Мазмұны:
- Неліктен көп тапсырманы тоқтату керек?
- Көп тапсырма миды жейді
- Бұл сіздің жұмысыңызға қалай әсер етеді?
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02
Стэнфорд университетінің профессоры Клиффорд Нусс көп тапсырманы үйренуден бас тартудың жақсы себептерін тапты. Зерттеулерге сүйене отырып, ол сіз бір уақытта неғұрлым көп тапсырма орындасаңыз, соғұрлым азырақ үйренесіз немесе есте сақтайсыз деп мәлімдейді. Сіз кез келген бизнеске дұрыс көңіл бөле алмайсыз.
Ноутбукта 20 қойындысы ашылған және сіз бір уақытта екі сөйлемді оқып үлгере отырып, бірінен екіншісіне өтесіз. Сонымен бірге сөйлесу, сэндвич шайнау және сүйікті тректі тыңдау. Сіз көп нәрсені істеп жатқан сияқтысыз, бірақ шын мәнінде бұл мидың белсенділігіне өте теріс әсер етеді.
Неліктен көп тапсырманы тоқтату керек?
Жаңалықтар мысал бола алады. Диктор бірдеңе айтып жатса, ал төменде футбол немесе соңғы қайғылы оқиғалар туралы жаңалықтар ағыны болса, сіз алаңдайсыз және, сірә, экраннан не таратылғанын есіңе түсіре алмайсыз. Неліктен? Өйткені көп тапсырма орындаған сайын, миыңыз қажетсіз ақпаратты сүзу қиынырақ болады.
Профессор Насс Ұлттық қоғамдық радиоға берген сұхбатында көп тапсырманы орындаушы адам:
-
Фокус және қажет емес сүзгі … Профессор екі топтың жұмысын сынап көрді: біріншісінде адамдар әрқашан бір уақытта бірнеше тапсырманы орындаса, екіншісінде өте сирек орындалады. Настың айтуынша, олардың қабілеттеріндегі айырмашылық өте үлкен болды.
Көп тапсырманы орындауға дағдыланған адамдар қажетсіз ақпаратты жоя алмады. Олардың жады әлдеқайда нашар жұмыс істеді және олар үнемі алаңдап отырды.
- Тым болмаса жақсылық жаса … Тіпті бір мәселені шеше отырып, мұндай адамдар мидың қажет болғаннан әлдеқайда көп бөлігін пайдаланады және бұл оларға мүлдем көмектеспейді. Ғалымдар қатысушылардан бір уақытта бірнеше әрекетті орындауды сұрағанда, олардың ешқайсысын орындай алмады. Олардың ақыл-ойы мен ойлау қабілеті бұзылған.
Көп тапсырма миды жейді
Күні бойы бірнеше тапсырманы бір уақытта орындасаңыз, бұл жаман әдет миға тікелей әсер етіп, ақпараттың таралу жолын өзгертеді. Осыдан кейін назарды сақтау мүмкін емес болады.
Егер сіз үнемі бірнеше тапсырманы орындасаңыз, миыңыз керемет икемді болады және жаңа ойлау тәсіліне бейімделеді. Қаласаңыз да, бұрынғыға қайта оралу оңай болмайды. Өйткені, ми пластикке айналды, бірақ оны бұрынғы пішініне қайтару оңай емес.
Бұл сіздің жұмысыңызға қалай әсер етеді?
Джеймс О'Тул өз блогында көп тапсырманы орындаудың қауіптілігі туралы жазды. Ол оның салдарын жиіркенішті деп атады.
Көп тапсырма сізді әдепсіз және әдепсіз етеді. Сіз қарсы отырған адамға назар аударудың орнына, сіз хабарламалар жібересіз немесе басқа нәрсе жасайсыз, бұл шынымен тітіркендіреді.
Көп тапсырма басқаруды қиындатады. Неғұрлым көп әрекеттер болса, соғұрлым ақпаратты сұрыптау қиынырақ болады (бір уақыттағы жаңалықтар лентасын ойлаңыз).
Көп тапсырма шығармашылықты төмендетеді. Шығармашылық шешім табу үшін сіз назар аударуыңыз керек және сіз нақты ештеңеге назар аудара алмайсыз.
Ұсынылған:
Ерте қартаю және сүт безі қатерлі ісігінің қаупі жоғарылайды. Алкоголь әйелдер денсаулығына қалай әсер етеді
«Демография» ұлттық жобасымен бірге біз әйелдердің алкогольді ішу арқылы денсаулығына қандай қауіп төндіретінін айтамыз
Көп тапсырманы орындау құны: алаңдататын факторлар өнімділікке қалай әсер етеді
Калифорния университетінің профессоры Глория Марк көп тапсырманы зерттейді. Ол сізге бірден бірнеше тапсырманы орындау керек пе, ал егер жоқ болса, неге екенін айтады
Өнімділікке қарсы көп тапсырма: миыңызға зиян келтірмеу үшін
«Сіз Юлий Цезарь сияқтысыз - сіз бірден үш нәрсені жасайсыз! – Біз бәрін бірден жасайтын адамдарға сүйсініп үйреніп қалғанбыз. Рас, көп тапсырмаларды орындау бізге көмектескеннен гөрі көбірек зиян келтіреді. Барлық жобаларда бір уақытта жұмыс істеу құлшынысы қалай кедергі келтіреді және бәріне уақыт жеткіліксіз болған кезде істерді қалай аяқтауға болады, дейді HR-ге ғылыми көзқарасты насихаттайтын Seed компаниясының маркетинг және сату жөніндегі директоры Бен Слейтер.
Көп тапсырма режимінде ми қалай жұмыс істейді
Танымал психология бізге ми жарты шарларының бірі бізде көбірек дамығанын және бұл біздің мінез-құлқымызды анықтайтынын үнемі айтып отырады. Дегенмен, бұл қате түсінік: ми - біртұтас. Оң және сол жарты шарлар нейрондық байланыстарды пайдаланып бір-біріне үнемі ақпаратты жібереді.
Тәттілер сіздің миыңызға қалай әсер етеді
Мидың қалыпты жұмысы энергиясыз мүмкін емес. Бірақ басқа шоколад кокаиннен күшті көңіл-күй мен тәуелділікке айналуы мүмкін