ШОЛУ: «Қорқынышты қалай жеңуге болады» - сіз ең қорқатын нәрсемен күресуге арналған нұсқаулық

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Қорқыныш біздің өміріміздің ажырамас бөлігі болып табылады. Бір кітаптың аясында ең болмағанда оның табиғатын түсіндіруге болады дегенге сену қиын, бірақ онымен қалай күресуге болатынын айтудың қажеті жоқ. Дегенмен, Ольга Соломатина «Қорқынышты қалай жеңуге болады» кітабында сәттілік пен бақыт жолында тұрған 12 жындыны қалай жеңуге болатынын айта алды.

Мен көп нәрседен қорқамын. Менің денсаулығыма бірдеңе болып қала ма деп қорқамын. Немесе қандай да бір себептермен қаржылық қиындықтар туындайды. Жақындарыма бірдеңе бола ма деп қорқамын. Бұл бір секундта есте қалатын және барлығына тән қорқыныштар.

Санадан тыс миллионер де қайыршы болудан қорқады, ал денсаулығы жақсы адам ауырып қалудан немесе жарақат алудан қорқады. Қорқыныш біздің барлық күш-жігерімізді басқарады және оның пайдасы мен зиянын, әрине, бағаламау керек. Ольга Соломатинаның «Қорқынышты қалай жеңуге болады» кітабында қорқыныштың 12 жындары және олармен қалай күресуге болатыны туралы айтылады.

Қорқыныш күші

Сіз қанша фобияны білесіз? Жәндіктерден, қараңғылықтан, шектеулі кеңістіктен, биіктерден, адамдардан қорқу, қол алысу - адамның барлық нәрседен қорқатынын сезіну негізсіз емес. Көптеген қорқыныштар бар, бірақ бұл біз қорқудың ерекше жағдайлары. Кітапта қорқыныш 12 топқа бөлінеді: кедейлік, сәттілік және сәтсіздік, «менің қолымнан келмейді», «уақыт жетпейді», әлеуметтік қабылдамау, басқа адамдардың қалауы, «бәрі немесе ештеңе», өзгеріс, жалғыздық, жақындарының көңілін қалдыру, шындықты айтудан қорқу, болашақтан қорқу.

Әрбір қорқынышқа арналған тұтас тарау бар және әр тарауда шамамен 30 бет бар. Әрине, кітаптың тиімділігін беттердің санына қарап бағалау ақымақтық. Бірақ әрбір қорқынышқа жеке көңіл бөлінеді деген түсінік бар. Мысалы, мен кедейлік, уақыттың жетіспеушілігі және жалғыздық қорқынышы туралы білгім келді. Басқаларында мен де жайбарақат жүрдім, бірақ олар мені онша қызықтырмайды.

Әр тараудың соңында практикалық жаттығулар бар. Бірінші тараудан кейін Ольга өзінің 13 қорқынышын жазып, оларды графикалық түрде қатарластырып көрсетуді ұсынады. Тапсырма бір қарағанда қиын болып көрінеді. Мен басқалардан нашар болу қорқынышын үшінші орында өзіммен бірге тұғыр ретінде көрсеттім. Кедейлік қорқынышы - қабырғадағы ескі кілем. Неге екені белгісіз, дәл осы ассоциация менің басымда пайда болады.

Табыс қайдан келеді

Табысқа жету үшін, Ольганың айтуынша, оныншы қорқынышты болдырмайды - «бәрі немесе ештеңе». Ол мысал ретінде танымал адамдарды келтіреді: балмұздақ сататын дүкенде жұмыс істеген Барак Обама, супермаркеттің бұрынғы қызметкері Хью Джекман және бармен ретінде Майкл Фассбендер, ал алдағы фильмде Стив Джобс емес. Бұл адамдар кемелсіз болудан қорықпады. Басқалар лезде жетістікке жетуге тырысқанда, олар алдымен көпшілікке ұят болып көрінетін рөлде болу керек екенін түсінді.

Табысқа жетудің біртіндеп жолы - бұл шындық. Айтпақшы, жетілдіріліп, кішігірім қадамдар жасау - үйренуге болатын дағды. Мысал ретінде автор Корольдік әскери академияға үшінші рет оқуға түсіп, Қауымдар палатасына сайлауда бірнеше рет жеңіліп қалған Уинстон Черчилльді келтіреді.

Черчилльді табыстың құпиясы туралы айтуға шақырылған Харроу мектебінде сөйлеген сөзінде ол қысқа болды. Ол мінберге шығып:

Ешқашан берілме - ешқашан, ешқашан, ешқашан. Үлкен де, кіші де, үлкен де, кіші де намыс пен парасаттылыққа қайшы келмесе, ешқашан берілме. Ешқашан күшке берілмеңіз, қарсыласыңыздың күшті күшіне ешқашан берілмеңіз.

Үш сөйлемнен кейін Черчилль орындыққа отырды да, жалғасын күткен аудиторияға қарады. Ол орындалмады.

«Бәрі немесе ештеңе» қорқынышымен күресу туралы тарауды қорытындылай келе, бірнеше кеңестерді атап өтуге болады:

Сәттілік бірте-бірте келеді. Жедел табыстың қайталанатын оқиғалары өте сирек немесе ойдан шығарылған.
Табысқа жету жолындағы көптеген адамдар лас жұмыстан қашпайды. Бұл жақсы.
Ешқашан (бес рет қайталаңыз) берілмеңіз.
Өзіңізді қателесу құқығын сақтаңыз.

Қорытынды

Ольга Соломатинаның кітабы біздің өміріміздің тым үлкен және күрделі аспектісін қамтиды. Өйткені, оның мақсаты қорқыныш туралы айту ғана емес, сонымен бірге онымен күресу жолдарын үйрету. Қалай болғанда да, 200 беттік «Қорқынышпен күресу» кітабы сіздің өміріңізді өзгерте алады. Әсіресе, сіз шынымен неден қорқатыныңызды өзіңіз мойындай алсаңыз.

Әрбір тараудың соңында негізгі хабарламалар бөлектеліп, сіздің жағдайыңызды талдауға және өзіңізді түсінуге көмектесетін практикалық жаттығулар беріледі. Кітапқа тікелей жаза аласыз. Бірақ содан кейін сіз оны басқа ешкімге оқығыңыз келмейтін шығар. Онда сіз бөліскіңіз келмейтін тым көп жазылған. Бұл менің күресуім керек тағы бір қорқыныш шығар.