Неліктен алыс қашықтыққа жүгірушілер жүгірушілерге қарағанда ақылдырақ?

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Жаттығу тек бұлшықеттерге ғана емес, миға да пайдалы екендігі туралы ақпарат бұрыннан ешкімге құпия емес. Бірақ ғалымдар одан да әрі қарай жүріп, қай жаттығулардың интеллект үшін ең жақсы екенін анықтады.

Финляндияның Йвяскила университетінің ғалымдары миды ынталандыру үшін жаттығулардың қай түрі тиімдірек екенін сынап көруді ұйғарды. Мұны істеу үшін олар егеуқұйрықтарға бірқатар эксперименттер жүргізді, олар жүгіруге, күш жаттығуларына және жоғары қарқынды аралық жаттығуларға шамамен сәйкес келетін қозғалыстарды жасауға мәжбүр болды.

Бұл зерттеу үшін физикалық сипаттамалары шамамен бірдей егеуқұйрықтар тобы таңдалды. Ғалымдар барлық жануарларға эксперимент соңында жаңа ми жасушаларын оңай санауға болатын арнайы зат енгізді. Осыдан кейін кеміргіштер төрт топқа бөлінді.

Олардың біріншісі бақылаушы болды және отырықшы өмір салтын ұстанды. Екінші топтағы егеуқұйрықтар күн сайын айналмалы дөңгелекте жүгірді. Үшiншi топтың өкiлдерi өздерiне кiшкене гiлiктер бекiтiп, әртүрлi асулардан өттi. Соңында төртінші топ интервалдық жаттығулар жасады. Ол үшін жануарларды өте жылдам, содан кейін баяу айналдыратын арнайы жүгіру жолына қойды.

Бұл эксперименттер жеті апта бойы жалғасты, содан кейін ғалымдар осы уақыт ішінде болған өзгерістерді бағалау үшін егеуқұйрықтың ми тінін микроскоппен зерттеді.

Тұтастай алғанда, нәтижелер кез-келген физикалық белсенділік мидың көлемін ұлғайтады және жасқа байланысты өзгерістерді айтарлықтай болдырмайды деген тезисті растады. Спорттық топтардағы барлық жануарлар бақылау тобындағы әріптестеріне қарағанда көбірек жаңа нейрондарды көрсетті. Дегенмен, әртүрлі «спортпен» айналысатын топтардың көрсеткіштерін салыстыру бізге қызықты нәрсені ашуға мүмкіндік берді.

Жаңа жүйке жасушаларының ең көп саны жүгіріп жүрген егеуқұйрықтарда табылды. Оның үстіне, қашықтық неғұрлым ұзақ болса, ми соғұрлым жақсы көрінетін. Екінші орында, айтарлықтай артта қалған, аралық жаттығулардан кейін кеміргіштер болды. Ал ең нашар нәтижені гірмен жаттығатындар көрсетті. Тәжірибенің соңында олар айтарлықтай күшейгеніне қарамастан, олардың миы бақылау тобындағы егеуқұйрықтардың миынан іс жүзінде ерекшеленбеді.

Әлбетте, егеуқұйрықтар адам емес. Бірақ бұл эксперименттердің нәтижелері физикалық белсенділіктің әртүрлі түрлері адам миына әртүрлі әсер етеді деген болжам жасауға мүмкіндік береді. Зерттеу жетекшісі Мириам Нокиа «ұзақ уақытқа созылған аэробты жаттығулар жануарлардың ғана емес, адамдардың да миының денсаулығына ең пайдалы болуы мүмкін» деп болжады.

Әзірге ғалымдар ұзақ қашықтыққа жүгіру кезінде нейрогенез (BDNF) деп аталатын арнайы заттың бөлінуімен ынталандырылады деп санайды. Бұл құбылысты дәл түсіндіру үшін бірқатар қосымша эксперименттер жоспарланған, оның барысында миға және басқа спорт түрлеріне әсері зерттеледі.

Сіз ұқсас нәрсені байқадыңыз ба?