Кітап оқу және компьютерде жұмыс істеу миопияға әкелуі мүмкін бе?

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Офтальмолог жауап береді.

Бұл сауалды оқырманымыз жолдаған. Сіз де өз сұрағыңызды Lifehacker-ке қойыңыз – егер қызық болса, міндетті түрде жауап береміз.

Көзден жақын қашықтықта ұзақ жұмыс істеу аккомодацияның спазмын тудыруы мүмкін, ал егер бұл спазмды алып тастамаса, бұл миопияға әкеледі. Бұл рас па?

Анонимді түрде

Егер сіз жақын маңдағы объектілерге ұзақ уақыт және жиі назар аударатын болсаңыз, мысалы, телефонда отыру немесе кітап оқу, бұл миопияға (миопия) әкелуі мүмкін екенін естіген шығарсыз. Бірақ ұзақ уақытқа созылған визуалды стресс миопияның тікелей себебі емес, ең маңыздысы емес, қауіп факторларының бірі ғана.

Ал аккомодация спазмы мен миопия бір-бірімен байланыссыз құбылыстар. Тек ТМД елдерінде қандай да бір себептермен олар бірге жүріп, «көз бұлшықеті қандай да бір жолмен шамадан тыс созылуы мүмкін, сондықтан сізде миопия болады» деген үлкен мифті құрайды. Бірақ бұл олай емес.

Миопия мен аккомодация спазмы арасындағы айырмашылық неде?

Миопия - бұл рефракцияның бұзылуына байланысты кескіннің көздің торлы қабығына емес, оның алдына шоғырлануы. Бұл көбінесе көз алмасының ұлғаюына байланысты. Аккомодация спазмы - линзаның жиырылуына жауап беретін бұлшықеттің күшті жиырылуы. Және бұл көру қабілетінің төмендеуінің мүлдем басқа генезисі. Мысалы, миопиядан айырмашылығы, бұл спазмды көзілдірікпен емес, бұлшықетті босаңсытатын арнайы тамшылармен түзетеді.

Аккомодацияның дәл осындай спазмы аккомодацияға қатысты барлық мәселелердің ішінде аккомодация спазмын тек 3% алады. Бұл неврологиялық шағымдары бар балаларда ғана кездеседі және өте сирек кездеседі. Сондықтан, кез-келген миопия, ең алдымен, көзілдірік кигенге дейін емделуге тырысатын спазм деп ойламауыңыз керек.

Неліктен миопия пайда болады?

Балалардағы жұмысқа жақын әрекеттер мен миопия арасындағы ассоциацияның зерттеулеріне жүйелі шолу ұзақ және үзіліссіз көру белсенділігі миопияның даму қаупін арттырады, бірақ тек шамалы ғана және балаларда ғана. Ал бала есейген кезде миопияның дамуы тоқтайды. Бұл 14-16 жаста, кейде кейінірек - 21 жаста болады.

Бірақ ересек жаста миопияның пайда болуы туралы жеткілікті ғылыми дәлелдер жоқ. Бұл мәселе нашар түсініледі, өйткені миопия әдетте балалық шақта пайда болады. Бірақ 20-30 жылдан кейін бұл өте сирек болады. Сірә, бұл жерде генетикалық фактор рөл атқарады.

Сондықтан миопияның алты қауіп факторының ішінде ұзақ мерзімді көру жүктемесі соңғы орында. Адамның тұқым қуалауы, нәсілі және даладағы уақыт мөлшері, әлеуметтік-экономикалық жағдай және урбанизация басты рөл атқарады.

Сонымен, гаджеттердің зияны және кез келген ұзақ уақытқа созылған визуалды жүктеме айтарлықтай асып түседі және оны оңай теңестіруге болады. Күндізгі уақытта көшеде көбірек серуендеу керек. Ал ұзақ уақыт жұмыс істегенде тұрақты үзілістер болады, олар жақын жерде жұмыс уақытының жалпы көлемін қысқартудан гөрі маңыздырақ.