Түнде ыңғайлы оқу және жұмыс істеу үшін экранның түс температурасын қалай өзгертуге болады

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-15 16:46

Арнайы қолданбалар мен кіріктірілген жүйе параметрлері көру қабілетін сақтайды және тез ұйықтауға көмектеседі.

Ұйықтау қиын болса, сіздің гаджеттеріңіз кінәлі болуы мүмкін. Компьютер экрандарынан, смартфондардан және планшеттерден түсетін көк жарық денедегі мелатонин деңгейін төмендетеді, бұл зейінді жақсартады. Және бұл сіздің ұйықтап қалуыңызға жол бермейді.

Әрине, мұны түзетудің ең жақсы жолы - төсек алдында құрылғыны пайдаланбау. Бірақ мұндай шешуші қадамға баруға әркімнің ерік-жігері жете бермейді. Экранның түс гаммасын жылы және жұмсақ етіп жасау әлдеқайда оңай.

Кірістірілген құралдар

1. Түнгі жарық

Платформалар: Windows.

Бұл Windows 10 жүйесінің барлық шығарылымдарында (Windows 10 LTSB жүйесінен басқа) бар стандартты параметр. Оны «Параметрлер» → «Жүйе» → «Экран» тармағында табуға болады.

Түнгі жарық функциясын түс температурасы параметрін орнату және сүзгіні қосу кестесін орнату арқылы теңшеуге болады.

2. Түнгі жарық

Платформалар: Android.

Көптеген Android микробағдарламаларында кірістірілген түнгі режим мүмкіндігі де бар. Әртүрлі микробағдарламаларда ол басқаша аталады, бірақ ол әрқашан экран параметрлерінде кездеседі. Android Pie жүйесі бар смартфондарда «Түнгі режим», Samsung-та - «Көгілдір жарық сүзгісі», Huawei-де - «Көзді қорғау», Xiaomi құрылғыларында - «Оқу режимін» іздеңіз.

3. Түнгі ауысым

Платформалар: macOS.

Бұл күн уақытына қарай экран түсін реттейтін арнайы macOS мүмкіндігі. Ол Жүйе теңшелімдерінің Мониторлар бөліміндегі Night Shift қойындысында орналасқан.

4. Түнгі ауысым

Платформалар: iOS.

Ұқсас функция iOS жүйесінде бар және мұнда ол Mac жүйесіне қарағанда әлдеқайда ертерек пайда болды. Оны қосу үшін "Параметрлер" → "Дисплей және жарықтық" → "Түнгі ауысым" тармағына өтіп, "Жоспарланған" бөліміне өтіңіз, содан кейін экранға көлеңке түсіргіңіз келетін уақытты көрсетіңіз.

Үшінші тарап қаражаты

Стандартты параметрлерді шамалы деп санайтындар үшін түс температурасын реттеуге арналған үшінші тарап қолданбаларын қолданып көру керек.

1.f.lux

Платформалар: Windows, macOS, Linux, Android.

f.lux өте қарапайым, аз орын алады және тамаша жұмыс істейді. Оны орнатыңыз, орналасқан жеріңізді көрсетіңіз, әдетте қай уақытта ояу екеніңізді таңдаңыз, қалғанын бағдарлама сіз үшін жасайды.

Қолданбада бірнеше алдын ала орнатулар бар. Мысалы, ұзақ уақыт бойы монитор алдында отырғанда көздің шаршауын азайту үшін Eyestrain режимін азайтыңыз. Немесе кеш жұмыс істейтіндер үшін кеш жұмыс істеу.

f.lux жүктеп алыңыз →

2. Шам

Платформалар: Windows.

Функционалдық жағынан LightBulb f.lux-қа ұқсас, тек одан да азырақ сұрақтар қояды. Қолданба орынды сұрамайды, бірақ оны автоматты түрде анықтайды. LightBulb параметрлерінде түс гаммасын, ымырт пен таңның ату уақытын және күндізгі жарықтан түнге өтудің анықтығын таңдауға болады.

LightBulb қажетінше конфигурацияланады, осылайша толық экранды қолданбалар іске қосылғанда сүзгілер қалпына келтіріледі. Содан кейін түс схемасын өзгертпестен кешкі уақытта фильмдерді ойнауға және көруге болады.

LightBulb жүктеп алыңыз →

3. Көк жарық сүзгісі

Платформалар: Android.

Көк жарық сүзгісінде түнгі жарықтандырудың әртүрлі нұсқаларын таңдауға болатын қарапайым және тартымды интерфейс бар. Әртүрлі қарқындылықтағы сүзгілер шам жарығын, күн сәулесін және электр жарығын, күн шыққанда, күн батқанда және т.б. ұқсатады. Олардың қарқындылығы жүгірткілердің көмегімен реттеледі.

Қолданба кестені қосуды қолдайды. Blue Light Filter тегін нұсқасында жарнамалар бар, бірақ басқа шектеулер жоқ.

4. Ымырт

Платформалар: Android.

Дисплейдің түс температурасын реттеуге арналған өте танымал және ыңғайлы қолданба. Онда сіз өзіңіздің экран параметрлері профильдерін жасауыңыз немесе дайын алдын ала орнатулардың бірін пайдалануыңыз керек. Үстіңгі жағындағы үш жүгірткі түс гаммасын, қарқындылығын және экранның күңгірттенуін реттейді. Сүзгілерді жоспарлы белсендіру және Sleep as Android оятқышымен біріктіру бар.

Қолданбаның Pro нұсқасында күндізгі жарықтан түнге ауысу жылдамдығын реттеуге, сондай-ақ батарея қуатын үнемдеу үшін Сумерк фондық процесін тоқтатуды қосуға болады.

5. Түн ортасы

Платформалар: Android.

Ең аз параметрлері бар қарапайым қолданба. Оның артықшылығы - экран үшін сүзгі көлеңкесін таңдау мүмкіндігі. Сары, көк, қызыл және қалыпты көлеңкелер бар.

Сүзгілер қолмен немесе кесте бойынша қосылады. Егер олардың кез келгені дұрыс емес уақытта жұмыс істесе, құрылғыны шайқаңыз және Midnight параметрлерді қалпына келтіреді.

Қолданбаның барлық функциялары тегін, бірақ жарнамаларды өшіру үшін төлеуге тура келеді.

6. Түнгі үкі

Платформалар: Android.

Ең сүйкімді қолданба. Жүгірткілерді пайдаланып экранның түс гаммасын реттеуге мүмкіндік береді - қызыл, көк және жасыл. Өшіру үшін шайқау мүмкіндігін қолдайды. Night Owl жүйесін ысырма арқылы басқаруға болады. Бірақ, өкінішке орай, жоспарлаушы қолданбаның тегін нұсқасында қол жетімді емес.

7. Қызыл ай

Платформалар: Android.

Ақырында, егер сіз осындай шағын бағдарламалар үшін ақы төлегіңіз келмесе, Red Moon қолданбасын көріңіз. Бұл қолданба тегін және функционалдық шектеулері жоқ. Сонымен қатар, бұл ашық бастапқы код. Red Moon автоматты түрде немесе сұраныс бойынша сүзгілерді қамтиды және пайдаланушы профильдері арқылы икемді түрде конфигурацияланады.

Әзірлеуге қолдау көрсеткіңіз келсе, Red Moon-ды Google Play дүкенінен сатып алуға болады. Қолданбаны F-Droid репозиторийінен тегін жүктеп алуға болады.

Қызыл айды жүктеп алыңыз →

Бұған қоса, құрылғыда түнгі тақырыпты қосуға болады. Мысалы, браузерде немесе Android қолданбаларында. Қараңғы фонда ақ мәтін қараңғыда жақсырақ жұмыс істейді.