2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 02:10
Біз гранола рецепттерін бірнеше рет жарияладық, бірақ олардың көпшілігі ингредиенттерді термиялық өңдеу үшін сынға ұшырады. Шикі өнімді ұнататындар үшін біз пешті немесе пешті қосудың қажеті жоқ таңғы ас барларының рецептін ұсынамыз. Нәтижесінде біз дәмді, қарапайымдылықты және пайдалылықты біріктіретін нәзіктікке ие боламыз - тамаша трио.
Құрамы:
- 1 кесе (250 г) жержаңғақ майы
- ¼ кесе (60 мл) өсімдік майы
- 3 ас қасық (45 мл) бал
- 10 күн;
- 3 кесе (270 г) сұлы жармасы (бірден емес!)
- 90 г қара шоколад.
Блендерді пайдаланып, ұнтақталған құрмаларды ұсақтап, көкөніс пен жержаңғақ майымен (жалпысынан ⅔) шайқаңыз. Бал қосыңыз.
Алынған қоспаны сұлы жармасымен араластырып, қайтадан шайқаңыз. Массаны пастаға айналдырмаңыз, үлпектердің көпшілігі бұзылмай қалсын.
Қоспа құрғақ болып шығады, бірақ ол оңай шарларға айналуы керек.
Сұлы негізінің ⅔ бөлігін пергаментпен қапталған пісірме табаққа жайыңыз. Келесі қадам сіздің қалауыңыз бойынша: рецепттен термиялық өңдеуді толығымен алып тастағыңыз келсе, шоколадты ұсақтап, оны қалған жержаңғақ майымен бірге бетіне жағыңыз, бірақ бұл сіз үшін соншалықты маңызды болмаса, ерітіңіз. шоколадты және сары маймен араластырыңыз, содан кейін онымен граноланың бетін майлаңыз.
Қалған сұлы жармасын салып, мұздатқышқа кем дегенде 4 сағатқа қойыңыз.
Содан кейін бөліктерге бөліңіз. Тоңазытқышта сақтаңыз.
Ұсынылған:
РЕЦЕПТТЕР: 5 минутта табада гранола
Біз бұрын гранола рецептерінің алуан түрін жасадық, бірақ ешқайсысы бұл сияқты жылдам болмады. Пеш, таба, 5 минут - және сіз дайынсыз
Балиде тұратындардың шикі тағам туралы кеңесіне сене аласыз ба?
Неліктен Ресейде тұратын адам экваторда тұратындардың шикі тағамдық диетаның пайдасы туралы әңгімелеріне сенуі керек деген сұраққа жауап бере отырып, мен мынаны айтайын: иә, ресейлік адам шикі тағам диетасына сенбеуі керек. Сіз қышқыл жүздермен және денсаулықты нашарлатып отыра беруге болады.
Жүгіруге арналған рецепттер: үйдегі гранола
Гранола - қытырлақ болғанша пісірілген жаңғақ пен бал қосылған сұлы қоспасы. Ал бүгін біз сізге оны жасаудың бес дәмді үй нұсқасын ұсынамыз! №1 рецепт Құрамы: 2 ½ кесе кәдімгі сұлы жармасы (бірден емес); 1 кесе бадам 1/3 кесе қант шәрбаты немесе бал 1/2 кесе қоңыр қант 1/2 шай қасық тұз 1/4 кесе өсімдік майы 1/2 шай қасық ваниль сығындысы немесе бір шымшым ванилин 1/8 шай қасық бадам сығындысы (міндетті емес) 2/3 кесе кептірілген шие (мүкжидек, құлпы
Неліктен шикі көкөністерді, жемістерді және жасыл жеуге тура келеді
Фитонутриенттер - тағы бір «әлемдегі барлық нәрсе үшін супер құрал» немесе маңызды заттар? Біз оның не екенін және сізге не үшін қажет екенін анықтаймыз
Таңертеңгілік идеялар: тамаша шикі жұмыртқалар
Аралас жұмыртқалар - сіз бұрын-соңды дәмін татып көрген ең жұмсақ омлет пен қою қайнатпаның бір түрі. Міне, оның құпиясы