Мазмұны:
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02
Әрбір адам кем дегенде бір рет серіктесіне қызғаныш сезімін білдірді. Бұл деструктивті сезіммен күресудің үш күшті жолы.
Мәселе неде
Көптеген адамдар қызғанышпен балалық шағында ата-ананың аға-әпкелерге көбірек көңіл бөлетінін байқаған кезде танысады. Бізді жақсы көретін адамдар біздің назарымыздан айыратыны бізді қысып, ренжітеді. Бізге біреуді жақсы көретін болсақ, ол толығымен бізге тиесілі болуы керек сияқты. Бірте-бірте қызғаныш бізбен бірге ересек өмірге өтеді және серіктеспен қарым-қатынаста көрінеді. Содан кейін проблемалар басталады.
Қызғаныш қарым-қатынасқа деструктивті әсер етеді. Сіздің күдіктеріңіз серіктесіңізді ренжітеді, ол сіз оған сенбейтініңізге сенеді. Қызғаныш арқылы сіз өзіңізді төмен бағалауды және жоғалту туралы дүрбелеңді көрсетесіз. Мұның бәрі жанжалға, келіспеушіліктерге, реніштерге себеп болады.
Қызғаншақ адамдарға оңай емес. Оларды күдік, күмән, өкініш азаптайды. Қызғаныш серіктеске, өзіне және басқаларға қатысты орынсыз және тіпті қатыгездікке бейім.
Қызғанышты қалай жеңуге болады
Сіз өзіңіздің қызғанышыңызды түсіндіңіз және бұл сезім сізді және айналаңыздағы адамдарды бақытсыз ететінін түсіндіңіз. Бірақ онымен күресу оңай емес. Сізге үш жол көмектеседі.
1. Серіктесіңізге сеніңіз
Сенім күшті қарым-қатынастарды қалыптастырады. Бұл достықтың негізі, өзара сезімді сақтауға көмектесетін шарт. Сіз серіктесіңізге сенемін деп айта аласыз ба? Сірә, иә. Сіз бұл сенімді бағалайтын шығарсыз.
Содан кейін тағы бір нәрсе туралы ойланыңыз. Қызғаныш пен күдікпен сіз өзіңізді бағалайтын және мақтан тұтатын нәрселердің бәрін өлтіресіз. Жан жарыңызға сенбесеңіз, бір-біріңізге ашық болу және әр нәрсені айту әдетінің маңыздылығы қандай?
2. Сіздің күдігіңіз орынды ма, соны түсініңіз
Егер қызғаныш сізді азаптай бастаған болса, онда өзіңізге бірнеше сұрақтарға жауап берудің уақыты келді: «Сіздің серіктесіңіз маған қызғаныштың себебін бере ме?»
Сірә, сіз бұл сұрақтардың бәріне жоқ деп жауап бересіз. Сонымен, мәміле қандай? Ешқандай себепсіз қызғану - ақымақтық. Себептер болмаса, оларды ойлап табудың қажеті жоқ. Басыңыздан жаман ойларды алып тастаңыз.
3. Жақсырақ болыңыз
Басқа адамда нені қызғанатындығыңызды ойлаңыз. Бұл қызықты кейіпкер, таңқаларлық қасиет немесе керемет шеберлік болуы мүмкін. Қызғаныштан гөрі, осы қасиетке ие болыңыз. Ақылды немесе сүйкімді болыңыз, массаж жасауды немесе дәмді кофе жасауды үйреніңіз, пішінді алыңыз, көбірек ақша табыңыз.
Сіздің серіктесіңіз оған лайық. Бұл түпкілікті нәтиже (ақша, дағдылар немесе қасиеттер) туралы емес, мақсатқа жету үшін жұмсаған күш-жігер туралы. Мұны сүйікті адамыңыз үшін жасаңыз.
Қызғаныш оның ұзақтығы мен күшіне қарамастан кез келген қарым-қатынасқа жойқын әсер етеді. Бақытыңызға қауіп төндіретін нәрсемен күресіңіз. Өзіңіз жақсы көретін адамдармен үйлесімді өмір сүріңіз.
Ұсынылған:
Перфекционизмді жеңудің 8 жолы
Үнемі кемелдікке ұмтылу өмірге кедергі келтіреді: сіз идеалға қажет емес жерде жетуге тырысып жатқанда, «кемелсіз» әріптестер, достар, таныстар сіз болуы керек биіктерге көтеріліп, жаңа белестерді бағындырады
Кінәні жеңудің 5 тиімді жолы
Кінә - бұл өз құндылықтарымызды ұстануға мүмкіндік беретін эмоциялық реттеуші. Бірақ шектен шығып, тіршілікті уландырады
Қалай қорқу керек: қорқынышты жеңудің 6 жолы
Бір нәрседен қорқу - бұл өте табиғи реакция, тіпті оның жағымдылығы аз болса да. Қорқынышты жеңуді және одан пайда табуды үйреніңіз
Идеялар дағдарысын жеңудің 10 жолы
Қоршаған ортаны өзгертіңіз, сырттан адаммен сөйлесіңіз, шығармашылық әдістерді қолданыңыз - бұл шабыт болмаған кезде шығармашылық блокты жеңуге көмектеседі
Қызғанышты жеңудің 5 қадамы
Егер сіз Уоррен Баффет немесе Усэйн Болт болмасаңыз, әлемде әрқашан сізден бай, жылдам, күшті және табысты біреу бар. Қандай бизнесті, жобаны немесе идеяны дамытсаңыз да, оны жақсырақ жасайтын адам болады. Ал сіз өзіңіздің бәсекелесіңізге немесе қарсыласыңызға қызғанышпен қарайсыз.