Көктемгі аллергияның себебі және онымен күресу жолдары

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Кейбір адамдар үшін көктем, әсіресе жылу және әртүрлі өсімдіктердің гүлдену кезеңінде, жылдың ең сүйікті уақыты. Бірақ миллиондаған аллергиямен ауыратындар үшін көктем мен жаздың басы қажытатын түшкіру, мұрыннан су ағу, жөтел, көздің жасы ағу және басындағы тұман кезеңі болып табылады. Антигистаминді қабылдамай, аллергия белгілерімен қалай күресуге болады?

Әдетте аллергиясы бар адамдар үйде қалуға және барлық терезелерді жабуға тырысады. Көбісі антигистаминді қабылдайды немесе тіпті дәрігерге барып, инъекциялар жасайды. Қалай болғанда да, олардың көктемнен қуанышы аз. Бақытымызға орай, аллергия белгілерін емдеудің бірнеше жолы бар немесе, кем дегенде, оларды ауырсынуды азайтады. Бірақ алдымен немен күресу керектігін білу үшін маусымдық аллергияның нақты себептерін түсіну керек.

Маусымдық аллергияның нақты себептері

Көптеген адамдар аллергияға өсімдік тозаңын немесе зең спораларын кінәлайды, бірақ бұл шын мәнінде жағымсыз белгілердің себебі емес.

Аллергияның белгілері иммундық жүйенің шамадан тыс белсенділігінен туындайды. Сіздің иммундық жүйеңіз сізді ауруға әкелетін қажетсіз басқыншылардан қорғайтын антиденелер шығарады.

Сізде аллергия болған кезде иммундық жүйе тозаңға, шаңға немесе үй жануарларының шаштарына жауап ретінде антиденелер шығарады, тіпті олар сіздің денеңізге зиянсыз болса да.

Яғни, бірінші кезекте аллергендер кінәлі емес, сіздің иммундық жүйеңіздің реакциясы. Иммундық жүйе өсімдік тозаңына қарсылық көрсетпеуі үшін не істеу керек?

Аллергияны басқару стратегиялары

Дәрі-дәрмексіз маусымдық аллергияны болдырмаудың бес әдісі. Оларды осы көктемде аллергияңызды бақылауда ұстау және болашақта олардың пайда болуын болдырмау үшін пайдаланыңыз.

1. Аллергенге әсер етуді азайтыңыз

Аллерген неғұрлым аз болса, иммундық жүйеңіз соғұрлым аз алаңдайды. Тозаңның әсерін азайтудың бірнеше жолы бар:

Ауада тозаң көп болатын күндерде аллергенді үйге кіргізбеу үшін барлық терезелерді жабық ұстаңыз. Көлік жүргізу кезінде терезелерді жабық ұстаңыз және ауа тазартқышты сатып алуды қарастырыңыз.
Тозаңның таралуы кезінде ашық ауада аз тұруға тырысыңыз, әсіресе өсімдіктер көп жерде. Ағаштар мен бұталар таңертең тозаңды және таңертең және кешке шөптерді шығаруға бейім. Сондықтан бұл уақытта бақтар мен саябақтардан алыс болған дұрыс. Егер сізде жай ғана таңдау болмаса, серуендеуден кейін душ қабылдау, киіміңізді жуу және аяқ киімді сүрту тозаңнан құтылуға көмектеседі.
Кем дегенде сегіз сағат бойы әлсірететін белгілерден зардап шекпеу үшін жатын бөлмесіндегі барлық аллергендерді алып тастаңыз. Жүніне тозаң әкелетін жануарларды жатын бөлмеге жібермеңіз, барлық беттерді мұқият сүртіп, ауа тазартқышты сатып алыңыз (сіз 3-5 мың рубльге бюджеттік тазартқышты таба аласыз, тек жатын бөлме үшін).
Көктемде тозаңды ағаштар бөледі: қайың, албер, жаңғақ, емен, терек, күл, үйеңкі. Ең маңызды аллерген әдетте қайың болып табылады. Жаздың басында шалғынды шөптерден сақ болыңыз, ал жаздың соңында тамыздан қыркүйекке дейін аллергендер жусан, квиноа және қарасора сияқты Compositae өсімдіктерінен келеді. Бұл шөптер мен ағаштар өсетін жерлерден аулақ болуға тырысыңыз.

2. Тұз спрейі

Аллергиялық реакцияны емдеудің әдеттен тыс әдістерінің бірі - мұрынның ішкі жағына тұзды ерітіндімен бүрку. Рецептсіз сатылатын тұзды спрейлер денеге зиян келтірместен мұрынның бітелуін жеңілдетуге көмектеседі.

Антигистаминдер мұрын жолдарын құрғатады, сонда оларда микро жарықтар пайда болады, бұл инфекцияның енуі үшін тамаша жағдай. Тұз спрейлері мұрын жолдарын бактериялардан тазартады, ал ылғалдандыру өсімдік тозаңдарын тазартуға көмектеседі.

Жалғыз нәрсе - тұзды спрейлер жағымсыз болуы мүмкін, шырышты аздап күйдіреді. Егер бұл сіздің жағдайыңыз болса, нәресте опцияларын немесе консерванттарсыз спрейді қолданып көріңіз.

3. Иммундық жүйеңізді көтеріңіз

Аллергия иммундық жүйенің проблемалары болғандықтан, ұзақ мерзімді пайда алу үшін иммундық жүйені дұрыс тағамдармен нығайту керек.

Омега-3 қанықпаған май қышқылдары аллергияның алдын алуда өте маңызды. Бұл қабынуға қарсы агенттерді табиғи тағамдардан табу қиын, сондықтан қоспаларды қолдануға болады.
Сіз крилл майын немесе антиоксиданттық қасиеттері бар каротиноидты астаксантин қосылған арнайы қоспаларды қабылдауға болады.
D дәрумені - аллергия белгілерін және тіпті астма ауруын жеңілдетуге көмектесетін тағы бір пайдалы зат.
Пробиотиктер тозаңға аллергиялық реакцияларды азайтуға көмектесетін «достық бактерияларды» жасайды.

Американдық аллергия, астма және иммунология колледжінің зерттеу тобы пробиотиктердің аллергия белгілеріне пайдалы әсерін растады.

Бірқатар зерттеулердің нәтижесінде пробиотиктердің ішек микрофлорасына оң әсер ететіні және аллергиямен күресуге көмектесетін иммундық жүйені ынталандыратыны анықталды.

4. Симптомдарды дәрі-дәрмексіз басқарыңыз

Егер сіз бұрын антигистаминді қолданған болсаңыз, оның аллергия белгілерін тез жеңілдететінін білесіз. Дегенмен, ол оны емдемейді, бірақ жай ғана көріністерді блоктайды.

Американың жетекші аллергия және астма сарапшыларының бірі, доктор Уильям В. Бергер бұл топтағы препараттардың ұйқышылдық, бас ауруы және мұрынның құрғауы сияқты жағымсыз әсерлері жиі болатынын мәлімдейді.

Сонымен қатар, антигистаминдер бастың тұманына, әлсіздікке, шоғырлануға және оқиғаларға қалыпты әрекет етуге қабілетсіздігін тудырады.

Айтпақшы, бұл жанама әсерлерді тудырмайтын көптеген табиғи аллергиялық препараттар бар. Мэриленд университетінің интегралды медицина орталығы симптомдарды бақылауда тиімді екендігі көрсетілген келесі табиғи аллергиялық препараттарды ұсынады:

Қоректік заттар: кверцетин, спирулина, С дәрумені
Дәрілік шөптер: сарыбас, қалақай, астрагал
Қытай медицинасы: Биминне, 7 дәстүрлі шөптердің қоспасы
Тозаңы бар немесе онсыз бал

Оңтүстік Карелияның Аллергия және қоршаған орта институтының және Хельсинки университетінің орталық ауруханасының аллергия бөлімінің зерттеушілері балдың аллергия ағымына және оның белгілеріне әсері туралы эксперимент жүргізді.

Тәжірибеге қатысушылар, тозаң аллергиясы бар адамдар, бал қайың тозаңы және кәдімгі бал қосылған, ешқандай қоспасыз қабылдауға міндетті болды.

Экспериментке тозаң аллергиясы диагнозы бар қырық төрт пациент (26 әйел, орташа жасы 33 жас) қатысты. Қарашадан наурызға дейін олар күн сайын тозаң қосылған балды немесе қоспасыз қосымша бал қабылдады.

Бақылау тобы ретінде 17 пациент (9 әйел, орташа жасы 36 жас) қалдырылды. Сәуірден мамырға дейін пациенттер аллергия белгілерін және дәрі-дәрмектерді тіркеді.

Зерттеу нәтижесінде бұл анықталды Бал тозаңы бар емделушілер аллергия белгілерін 60%-ға, мүлде симптомсыз екі есе көп күнді және ауыр белгілері бар 70%-ға аз күндерді бастан кешірді..

Сонымен қатар, олар антигистаминді екі есе жиі қабылдады. Тозаң қосылған және онсыз балды қабылдаған қатысушылардың арасындағы айырмашылық айтарлықтай болмады, бірақ тозаңы бар балды таңдаған адамдар антигистаминді қабылдау ықтималдығы аз болды.

Осылайша, егер сіз өзіңіздің аймағыңызға тән тозаң іздері бар жергілікті балды сатсаңыз (сіздің ауданыңызда орналасқан омарталардың балы), оны аллергияға қарсы құрал ретінде қолданып көріңіз.

5. Айқас әрекеттен аулақ болыңыз

Аллергия белгілерін азайтудың тағы бір жолы - тозаңнан және жеуге жарамды жемістер мен көкөністерден алынған өсімдік ақуыздары арасындағы айқаспалы реакцияны болдырмау.

Теория сіздің иммундық жүйеңіз әртүрлі аллергендер арасындағы ұқсастықтарды таниды және оларға жауап береді.

Мысалы, егер сізде рагуге аллергиясы болса, банандардан аулақ болу керек, ал шөп тозаңынан белгілер пайда болса, диетадан балдыркөкті алып тастаған дұрыс.

Филадельфиядағы балалар ауруханасы өз веб-сайтында кросс-белсенділік кестесін орналастырды, міне аудармасы:

Осылайша, аллергияны дәрі-дәрмексіз емдеудің негізгі тәсілі екі тармақтан тұрады - аллергеннің әсерін азайту және иммундық жүйені нығайту.

Егер осы маусымда сіз бес тармақты орындауға тырыссаңыз, онда мұрынның ағуы, жөтел және бастың тұманымен жағымсыз сәттер әлдеқайда аз болады. Осы көктемде сәттілік.