Қайсысы жақсы: оң немесе теріс мотивация

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Кейбір жағдайларда сәтсіздіктен қорқу марапатты күту сияқты тиімді.

Сіз өзіңіздің арманыңыздағы мансапты құрып жатырсыз ба, роман жазасыз ба немесе жаттығуға барасыз ба, маңызды емес, сізге бастау үшін ынталандыру қажет, содан кейін оны тастамаңыз. Мотивацияның жоқтығы кез келген бастаманы көміп тастауы мүмкін. Сіз үшін ынталандыру әрекеттің өзін қанағаттандыру және нәтижені күту, сондай-ақ сәтсіздіктен қорқу болуы мүмкін. Мотивацияның бұл түрлері қалай ерекшеленетінін анықтайық.

Позитивті мотивация дегеніміз не

Позитивті мотивация - бұл марапатты күтуге немесе қызметтің өзінен ләззат алуға негізделген марапаттау әдісі. Бұл баяғы метафоралық «сәбіз».

Жақсы бағаға айырбас шоколад батончик пе, әлде қажырлы еңбек үшін көтерілу болсын, позитивті мотивация сізді құмарлықты сақтайтын катализатор болып табылады. Материалдық игіліктер де, жағымды эмоциялар да оң мотиватор бола алады.

Аманприт Синх блогер, кәсіпкер, медитация әуесқойы

Өзіңізді позитивті мотивациялау үшін келесі трюкті қарастырыңыз. Тапсырмаларыңызды қосалқы тапсырмаларға бөліп, оларды бір-бірден орындаңыз. Әр қадамды аяқтағаннан кейін өзіңізді марапаттаңыз.

Позитивті мотивация бізге қанағат әкеледі, жетістік сезімін тудырады. Бұл сонымен бірге бізді біткен жұмыс үшін марапаттап, жаңа істерге шабыттандырады.

Теріс мотивация дегеніміз не

Теріс мотивация – жазаға негізделген ынталандыру әдісі. Бұл сәтсіздіктен қорқудан туындайды. Бейнелеп айтсақ, бұл «қамшы».

Мысалы, оқуды ұнатпайтын студенттер оқудан шығарылудан қорқып, әлі де сабаққа қатыса алады. Кеңсе қызметкері жұмысқа уақытында келеді және жұмысын жасайды, өйткені әйтпесе бастық оған соққы береді. Кейбір адамдар жаттығу залдарына бармайды, өйткені олар жаттығуды ұнатады - олар әйтпесе олардың арықтығына немесе артық салмағына күледі деп қорқады. Бұл теріс мотивация.

Мотивацияның бұл түрі «жасай немесе өл» таңдауына тап болған кезде жақсы жұмыс істейді. Сіз тіпті сүймейтін жұмысты да жасай аласыз, өйткені әйтпесе сіз ақша таппайсыз және сізде өмір сүретін ештеңе қалмайды.

Аманпрет Сингх

Теріс мотивация да тиімді әдіс болып табылады. Қуаныш қана емес, қорқыныш та алға ұмтылуға мүмкіндік береді.

Мотивацияның қай түрі жақсы

Оң және теріс мотивация бір тиынның екі жағы. Табыс үшін марапаттауды күткенде, бұл оң мотивация туралы. Егер сізді сәтсіздіктен қорқу әрекетке итермелесе, бұл әрекеттегі теріс мотивация.

Қайсысы жақсы? Мұның бәрі сіздің жеке басыңыздың жеке қасиеттеріне және жағдайдың нақты сипаттамаларына байланысты. Мотивацияның екі түрін де суреттейтін бірнеше мысал:

• Сіздің спортзалға баруға деген ынтаңыз - алдағы жағажай демалысы кезінде барлығына жаңа күшті абсты көрсетуге деген ұмтылыс делік. Бұл сізді оң мотивацияға жетелейді дегенді білдіреді. Ал сенің досың бұлшық еттері дөңес спорт залының фанаты. Ол жеткілікті түрде жаттығу жасамаса, салмағы артып, тартымды келбетін жоғалтады деп қорқады. Бұл оның теріс мотивациясын білдіреді.
• Кейбір адамдар үшін сәнді өмірге ұмтылу күніне сегіз сағат бойы ауыр жұмыс істеуге ынталандыруға айналады (позитивті мотивация). Басқалары нансыз қалудан қорқудан (теріс мотивация) жұмыс істейді.
• Сіздің бастығыңыз сізге сәтті жоба үшін сыйлық уәде етуі мүмкін және бұл марапатқа негізделген оң мотивация. Және ол жоба сәтсіз болса, сізді жұмыстан шығарамын деп қорқытуы мүмкін - бұл жерде біз теріс мотивация туралы айтып отырмыз.

Көріп отырғаныңыздай, мотивацияның екі түрі де бірдей тиімді болуы мүмкін. Оның үстіне, көп жағдайда бізде оң және теріс ынталандыруларды таңдау мүмкіндігі жоқ - бұл бізге емес, жағдайға байланысты. Дегенмен, таңдау мүмкіндігіңіз болса, оны қалай жасауға болады.

Дұрыс мотивацияны қалай таңдауға болады

Теріс мотивация күшті болуы мүмкін, бірақ ұзақ мерзімді перспективада оны ынталандыратын адамдар сәтсіздікке ұшырайды. Сәтсіздік қорқынышы - бұл үнемі бастан кешу керек сезім емес. Егер сізде ұзақ және жету қиынға соғатын мақсатыңыз болса, жағымсыз мотивация сізді жарты жолда сындыруы мүмкін.

Дегенмен, ол жиі әрекет ету үшін тамаша ынталандыру ретінде әрекет етеді. Мұндай мотивация жағымсыз эмоциялардан туады және бұл біздің өмірімізде бір нәрсені өзгерту туралы шешім қабылдауға итермелейтін нәрсеге қанағаттанбау.

Сонымен қатар, жоғалтудың азабынан гөрі пайданың ләззатына бағытталған оң ынталандыру бізді үнемі жақсартуға шабыттандырады. Сонымен қатар, ол бізді сорғызбайды, теріс мотивация ретінде - керісінше, ол бізге жаңа күш береді.

Өзіңізді бұтақта ілулі тұрғаныңызды елестетіңіз. Құлап қалу қорқынышы сізді ұстап тұруға итермелейді. Табыс күту сізді биікке көтерілуге мәжбүр етеді. Екеуі де маңызды.

Аманпрет Сингх

Сондықтан, мотивация түрін таңдағанда, есіңізде болсын: негатив сізді әрекетке итермелейді. Позитивтісі бұрыннан басталған бизнесте биіктерге жетуге көмектеседі.