Өнімділік үшін өзіңізді қалай алаңдатуға болады

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Ғалымдар мысықтармен бейнелер күрделі мәселелерді шешуге қалай көмектесетіні туралы айтты.

Біз бәріміз уақытымызды тиімді пайдалануға тырысамыз. Бірақ психологтар мен неврологтар керісінше кеңес береді. Кейде уақытты босқа өткізуге тура келеді. Бұл сіздің шығармашылық қабілетіңізді арттырады.

Калифорния университетінің психологы Джонатан Скьюер осындай қорытындыға келді. Қарапайым сыртқы тапсырмалар, оның барысында миды алаңдатады, шығармашылықты ынталандырады, деді ол.

Сколер және оның әріптестері осындай эксперимент жүргізді. Қатысушылар алдымен күнделікті тұрмыстағы заттарды оригиналды түрде қалай пайдалану керектігін анықтады, содан кейін олар негізгі сынақтан өтті. Осыдан кейін олар төрт топқа бөлінді. Бір топ заттарды әдеттен тыс пайдалану бойынша квесттерге бірден оралды. Екіншісіне есте сақтау ретінде қиын тапсырма берілді, үшіншісіне жеңіл тапсырма берілді, оның барысында алаңдауға болады, ал төртіншісі демалуға мүмкіндік берді. Үздік нәтиже үшінші топта болды.

Скохлер: «Бізді ең таң қалдырғаны – оңай тапсырманың ешнәрсе істемеуден гөрі пайдалырақ екендігі болды», - дейді. «Менің ойымша, барлық мәселе оның барысында ми бір нәрсеге назар аудармайды».

Ойлар бір-бірін тез ауыстырады, ассоциациялар пайда болады. Және бұл шығармашылық идеяларға әкеледі.

Голландиялық зерттеушілер осындай қорытындыға келді. Олардың пікірінше, егер бұған дейін біз қысқаша алаңдасақ, қиын шешім қабылдау оңайырақ. Тәжірибе барысында қатысушыларға барлық жақсы және жағымсыз жақтары көрсетілген автокөліктер тізімі берілді. Оның негізінде машиналардың сапасын бағалау қажет болды. Кейбір қатысушыларға ойлануға уақыт берілді, ал басқаларына байланысы жоқ тапсырма берілді. Нәтижесінде екінші топ көліктерді саналы түрде бағалады.

Питтсбургтегі Карнеги Меллон университетінің ғалымдары бұл тұжырымды растады. Олар функционалды магниттік-резонансты бейнелеу арқылы қатысушылардың миының белсенділігін бақылаған. Шешім қабылдау процестері санадан тыс ойланатын сәттерде болатыны анықталды. Санадан тыс ойлауға жауапты аймақтар, тіпті біз алаңдаған кезде де алынған ақпаратты өңдеуді жалғастырады. Қарапайым тілмен айтқанда, біз мысықтар туралы бейнелерді көріп, математикалық есептерді қарастыра аламыз.

Мәселеңізге еш қатысы жоқ нәрсеге алаңдаңыз. Егер сіз математикалық есепті шешсеңіз, басқатырғыштардың орнына спортпен айналысыңыз.

Сондай-ақ шабыттандыратын суреттермен алаңдату пайдалы. Тек олар сіздің өміріңізбен байланысты болмауы керек. Сондықтан үзіліс кезінде әлеуметтік желіге кірмеу керек. Біреудің демалыстағы суреттерін көру тек көңіліңді түсіреді.

Егер сіз өзіңізді пайдалы түрде алаңдатқыңыз келсе, Facebook-тегі достарыңыздың балаларының суреттеріне қарамаңыз. YouTube-те бейтаныс балаларды таң қалдырған дұрыс.