Отырықшы өмір салты темекі шегуден, қант диабетінен және жүрек ауруынан қауіпті

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

23 жылдық зерттеудің нәтижелері жарияланды.

Дене белсенділігі өмірді ұзартады дегенді бәріміз естідік. Жақында жүргізілген зерттеу нәтижелері оны жүргізген ғалымдарды да таң қалдырды.

Гипертония, қант диабеті немесе темекі шегуден гөрі физикалық белсенділік сізді өлтіруі мүмкін. Бұрын-соңды бұл мәлімдеме қазіргідей шынайы және объективті болған емес.

Уэль Джабер Кливленд клиникасының кардиологы және жетекші зерттеу авторы

Зерттеушілер Кливленд клиникасында 1991 жылдың 1 қаңтарынан 2014 жылдың 31 желтоқсанына дейін тредмил сынақтарынан өткен 122 007 пациенттің деректерін қарады. Мақсаты жаттығулардың жалпы өлімге қалай әсер ететінін анықтау болды.

Кез келген жүктеме өмір сүру ұзақтығының артуына әкелетіні белгілі болды. Ғалымдар тым күшті жаттығулар ерте өлім қаупінің жоғарылауына ықпал етуі мүмкін деп әрқашан алаңдайды. Алайда, зерттеу керісінше көріністі көрсетті.

Дене белсенділігінің оң әсері барлық жас топтарында ерлерде де, әйелдерде де байқалды, ал соңғысында ол айқынырақ болды. Отырықшы топпен салыстыру таң қалдырды.

Жүгіру жолындағы сынақта нашар нәтиже көрсеткен субъектілердің мезгілсіз қайтыс болу қаупі диализдегі бүйрек жеткіліксіздігі бар адамдардың қаупінен екі есе дерлік жоғары.

Ваэль Джабер

Бұл зерттеу субъектілердің көптігімен ғана емес, сонымен қатар оның объективтілігімен де бірегей: ғалымдар пациенттердің олардың қаншалықты белсенді екендігі туралы сөздеріне емес, сынақ ұпайларына сүйенді. Міне, сандар қалай көрінеді:

• Отырықшы адамдарда белсенді адамдармен салыстырғанда мезгілсіз өлім қаупі 500% жоғары.
• Тұрақты отырудан өлу ықтималдығы темекі шегуден шамамен үш есе жоғары.
• Тұрақты дене шынықтырумен айналысатындармен салыстырғанда аз физикалық белсенділік танытатын адамдардың ерте өлім қаупі 390%-ға жоғары.

Өміріңізге көбірек қозғалыс қосу үшін күшті дәлелдер.