Неліктен менің арқам ауырады және бұл жағдайда не істеу керек?

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Көп жағдайда ауырсыну қауіпті емес. Бірақ елемеуге болмайтын белгілер бар.

Арқадағы ауырсыну үшін жедел жәрдем шақыру қажет болғанда

Төтенше медициналық көмек алу үшін артқа ауырсынуды шақырыңыз, егер:

1. Арқа қатты ауырады, бұл жағдай жоғары температурамен бірге жүреді.
2. Сіз арқадағы өткір ауырсыну жақында құлаған, соққы немесе басқа жарақаттармен байланысты деп күдіктенесіз.
3. Арқадағы ауырсыну тамақтанғаннан кейін немесе ваннаға барғаннан кейін күшейеді.

Бұл белгілердің кез келгені ауыр, өмірге қауіп төндіретін ішкі ағзалардың зақымдалуымен байланысты болуы мүмкін. Сондықтан асып кетуден қорықпаңыз.

Арқаның ауыруы кезінде дәрігерге тез бару керек

Егер қауіп төндіретін белгілер болмаса, ауырсынудың сипатын, ұзақтығын талдаңыз, сондай-ақ оларды жасыңыз бен өмір салтыңызбен тексеріңіз. Терапевтке ыңғайсыздық туралы шағымдануды ұмытпаңыз, егер:

• Жатып, ең қолайлы позицияны алған кезде де ауырады.
• Артқы жағы түнде жеткілікті ұйықтауға мүмкіндік бермейді.
• Ауырсынудан басқа, сіз аяқтарыңызда немесе қолдарыңызда әлсіздікті және/немесе ұюды байқайсыз.
• Жағымсыз сезімдер бірнеше аптаға созылады.
• Ауырсыну салмақ жоғалтумен бірге жүреді.
• Сіздің жасыңыз 50-ден асты.
• Сізде остеопороз бар.
• Сіз бұрын қатерлі ісіктің кез келген түрінен емделгенсіз.
• Сіз стероидтерді қолданасыз.
• Сіз ішіп жатырсыз немесе есірткі қабылдайсыз.

Бұл белгілер бірге немесе бөлек, омыртқада немесе ішкі органдарда проблемалар болуы мүмкін екенін көрсетеді.

Ең жиі кездесетін патологиялар Бел ауруы бойынша ағымдағы нұсқауларда көрсетілген қызыл жалаулар: шолу - қатерлі ісік, сынық, құйрықты эквина синдромы (жұлынның төменгі бөлігінен таралатын жүйке шоғырының зақымдануы деп аталатын) немесе инфекция, және міндетті түрде емес. омыртқа, бірақ, мысалы, бүйрек немесе зәр шығару жолдары.

Дәрігер қосымша емтихандарды тағайындайды және қажет болған жағдайда негізгі ауруды емдейді.

Неліктен арқам ауырады?

Сізде қауіпті белгілер жоқ делік, бірақ сіздің арқаңыз әлі де ауырады - шаншу, қашу, жылау, ауыру. Дәрігерлер әрқашан ауырсынуға не әкелетінін нақты анықтай алмайтынын шын мәнінде мойындайды. Мұнда бес жалпы себеп бар.

1. Бұлшықет жүктемесі

Ең айқын жағдай: сіз ауыр нәрсені көтердіңіз, арқа бұлшықеттері (көбінесе төменгі арқа) шамадан тыс созылды, спазмы пайда болды.

Анық емес жағдай, бірақ соншалықты танымал: сіз тым көп отырдыңыз. Сіз, мысалы, компьютердің алдында отырғанда, бұл дененің негізгі бөлігін ұстап тұратын арқа бұлшықеттері. Ал егер орындық сүйретіліп кетсе, олар өздерін шамадан тыс жүктемей алады.

Айтпақшы, сондықтан физиологтар омыртқаның дөңгелектенуіне жол бермеу үшін орындыққа мүмкіндігінше тереңірек отыруды, арқасына сүйенуді ұсынады.

2. Жарық дискілері

Бұл отырықшы өмір салтын ұстанатындардың тағы бір қасіреті. Көбінесе біз орындыққа немесе орындыққа отырғанда, еңкейіп кетеміз. Төменгі арқа дөңгелектенуіне байланысты омыртқааралық дискілердегі жүктеме 10-11 есе артады.

Уақыт өте келе омыртқалар бір-біріне көбірек басылады, ал олардың арасындағы дискілер тегістеліп, омыртқа бағанынан шыға бастайды. Осылайша грыжа пайда болады.

Оның жанама әсері - жүйкенің қысылуы және арқадағы ауырсыну.

3. Суық тию

Сіз жөтелесіз және/немесе түшкіресіз және бұл қозғалыстар айтарлықтай күрт және арқа бұлшықеттерінің шамадан тыс күш салуын немесе созылуын тудыруы мүмкін.

4. Миалгия

Бұл бұлшықет ауырсынуының жалпы атауы, соның ішінде арқа ауруы. Бұлшықет ауырсынуының ондаған факторлары бұлшықет ауырсынуын тудыруы мүмкін, соның ішінде гипотермия және ұзаққа созылған стресс.

Егер сізде стресстік жұмыс болса, сонымен қатар кеңсе креслосында және кондиционердің астында бос болмасаңыз, арқаңыздың ауыру ықтималдығы артады.

5. Сколиоз

Омыртқаның екі жағына қисаюы да арқадағы бұлшықеттерге көбірек күш түсіреді және ауырсынуға әкелуі мүмкін.

Арқаңыз ауырса не істеу керек

Кез келген жағдайда терапевтпен кеңесу керек: кенеттен сіз маңызды симптомды жоғалтасыз. Бірақ тұтастай алғанда, заманауи медицина арқадағы ауырсынуды қарапайым үйдегі емдеу әдістерімен емдеуге болатынын айтады. Арқа ауруы.

1. Қозғалысты тоқтатпаңыз

Бұрын төсек режимі арқа ауырсынуына көмектеседі деп ойлайтын. Бірақ қазір белсенді болған адамдар тезірек сауығып кететіні белгілі.

2. Қарапайым арқа жаттығуларын жасаңыз

Мысалы, мыналар. Басқа нәрселермен қатар, мұндай жаттығулар бұлшықеттеріңізді нығайтады және оларға стресске төтеп беруге көмектеседі. Бұл болашақ арқадағы ауырсыну қаупін азайтады.

3. Ауырсынуды басатын дәрі ішіңіз

Ауырсынуды тым шаршатады деп санайтындарға кеңес. Ибупрофен ыңғайсыздықты азайтуға көмектеседі.

4. Оптимист болыңыз

Бұл сізге демалуға және ауырсыну туралы ойлардан аулақ болуға көмектеседі. Сонымен қатар, оптимист болу стресспен күресуге көмектеседі. Бұл оның әсерінен болатын бұлшықет түйілуінен тез арылатындығын білдіреді.