Компрессиялық шұлықтарды қалай дұрыс кию керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Бұл біз қалағандай оңай емес.

Компрессиялық шұлықтар - арнайы тығыз трикотаждан жасалған серпімді іш киім. Олар аяқтың ісінуін азайту, қан айналымын жақсарту, варикозды веналармен тамырларды қолдау және тромбоз қаупін азайту үшін қолданылады.

Әртүрлі қысу дәрежесі (қысу) бар шұлықтардың әртүрлі түрлері бар, олар да төменнен жоғарыға немесе керісінше өзгереді. Тек дәрігер сіз шешкіңіз келетін аяқ мәселесіне байланысты іш киімді таңдауы керек.

Компрессиялық шұлықтар шынымен тиімді және мүмкіндігінше ұзақ қызмет ету үшін оларды дұрыс ұстау керек.

Компрессиялық шұлықтарды қолданбас бұрын нені білу керек

Міне, флебологтар беретін қарапайым нұсқаулар.

• Шұлықты сатып алғаннан кейін бірден қолмен жуыңыз. Бұл тоқылған матаны жұмсақ және серпімді етеді.
• Егер мүмкіндігіңіз болса, бірден екі жұп сатып алыңыз. Шұлықтарды күн сайын кию керек, созылып кетпес үшін дымқыл кимеңіз. Сондықтан бірінші жұпты жуу қажет болған жағдайда ауыстыру жақсы болар еді.
• Шұлықтарыңызды төсегіңізге жақын ұстаңыз. Осылайша сіз оларды оянғаннан кейін бірден киюге болады. Бұл кезде аяқтың ісінуі ең аз.

Компрессиялық шұлықтарды киер алдында не істеу керек

• Қол мен аяқтың тырнақтары трикотажды бұзбағанына көз жеткізіңіз. Ең дұрысы, олар түзу немесе кесілген болуы керек.
• Саусақтарыңыз бен аяқтарыңызда кедір-бұдырлар мен бөртпелер жоқ екеніне көз жеткізіңіз. Олар да шұлықты зақымдауы немесе тіпті жыртуы мүмкін.
• Зергерлік бұйымдарды саусақтар мен саусақтардан алыңыз.
• Мүмкін болса, компрессиялық шұлық үшін арнайы қолғап сатып алыңыз. Олар дәріханаларда сатылады және жай ғана тығыз шұлықтарды киюді жеңілдету үшін қажет. Қолғаптардың саусақтарында қолдар матадан сырғып кетпеуі үшін ойық беті бар.
• Шұлықтарды киюді жеңілдету үшін алдымен аяқтың терісіне аздап тальк немесе арнайы силикон лосьонын жағуға болады. Мұндай өнімдер дәріханада да сатылады және теріге тоқылған матаның сырғуын жақсартады.
• Егер қандай да бір себептермен таңертең шұлық кие алмасаңыз, ісінуді азайтуға тырысыңыз. Мұны істеу үшін аяғыңызды жүрек деңгейінен жоғары көтеріп, 5-10 минут жатыңыз. Мысалы, оларды жастыққа немесе диван жастығына қою.

Компрессиялық шұлықтарды қалай киюге болады

Мұндай іш киім аяққа өте тығыз. Сондықтан, шұлықтарды кию, әсіресе олардың қысылу дәрежесі жоғары болса, әлі де міндет болып табылады.

Аяқтың жабық компрессиялық шұлықтарын қалай кию керек

Шұлық немесе гольф алаңын толығымен сыртқа айналдырыңыз.

Шұлықтың аяғын қайтадан ішке бұраңыз. Аяғыңызды қалыптасқан «түтікке» салыңыз және шұлықты өкшені жабатындай етіп ақырын тартыңыз.

Бұл кезеңде шұлықтың бос үстіңгі жағын алып, оны жай ғана аяғыңызға жайып тастау қызықты болуы мүмкін. Бірақ сіз мұны істей алмайсыз.

Шұлықты саусақтарыңызбен өкшеге жақын жерде ұстаңыз. Ал қысқа қозғалыстарда оны аяғыңыздың үстінен ақырын және ақырын тартыңыз.

Мыжып кетпеу үшін сақ болыңыз. Қажет болса, аяғыңыздағы шұлықты сипау қозғалыстарымен түзетіңіз.

Аяғы ашық компрессиялық шұлықтарды қалай кию керек

Мұндай модельдер жиі сырғуды жеңілдететін арнайы «жібек» шұлықпен келеді. Егер бар болса, оны аяғыңызға қойыңыз.

Компрессиялық шұлықты толығымен ішке қарай бұраңыз.

Содан кейін шұлықтың түбін аяғыңыздың ұзындығына қарай ораңыз.

Аяғыңызды қалыптасқан «түтікке» салыңыз және шұлықты өкшені жабатындай етіп ақырын тартыңыз.

Шұлықтың үстіңгі қабатын аяқтың ортасынан саусақтарыңызбен ұстаңыз және тоқылған тоқуды тобығыңыздың үстіне ақырын тартыңыз. Мыжып кетпеу үшін сақ болыңыз.

Трикотажды аяғыңыздың үстіне тартыңыз, шұлықты саусақтарыңызбен ұстап, қысқа қозғалыстармен тартыңыз.

Әжімдерді кетіру және сырғанау шұлығын қатайту үшін алақандарыңызбен тегістеңіз.