Сіздің балаларыңыз 2 минутта дайындай алатын пайдалы таңғы ас

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Балаңызға таңғы асқа дәмді тағам дайындағыңыз келе ме, бірақ тамақ дайындауға көп уақыт жұмсағыңыз келмей ме? Немесе сіздің балаңыз тамақ әзірлеуді өздігінен үйренсе деп армандайсыз ба? Бүгін біз сіздермен балаларыңыз өздері жасай алатын дәмді жұмыртқа таңғы асының қарапайым рецептімен бөлісеміз.

Бос емес ана ретінде мен отбасылық өмірге деген көзқарасымды қайта қарауды шештім және өзім жасайтын үй жұмыстарының көпшілігін балаларыма сеніп тапсыруға болатынын түсіндім.

Мен олардың қыңырлығын қанағаттандырудың орнына, мен оларды күшті, тәуелсіз және өзіне сенімді болуға үйретудің уақыты келді деп шештім - мен оларды осылай көргім келеді.

Бұл шешім бірқатар өзгерістерге әкелді. Мысалы, мен балаларға мектептегі түскі ас әзірлеуге көп уақыт жұмсамадым. Бұл балаларды өз бетімен тамақ дайындауға ынталандырудың тамаша мүмкіндігі болды.

Біз пайдалы тағамның қарапайым рецепттерін жинадық, мен балаларыма бутербродтардан басқа кез келген нәрсені жасауды үйреттім.

Менің барлық балаларым (менде төртеуі бар) тамақ пісіруге қабілетті болып шықты. Бұрын мен мұны білмедім және олардың максимумы суық сүт қосылған үлпек деп сендім. Кішкентайларым да мектептегі таңғы асын өздері дайындай бастады, сонымен қатар, олар сабақтан кейін өздері жейтін бірдеңе ойлап тапты.

Бізде тоңазытқышқа бекітілген рецепт идеяларының шағын тізімі бар, мен әрқашан ас үйде қажетті ингредиенттер бар екеніне көз жеткіземін.

Дәл қазір біздің сүйікті тағамымыз - пісірілген жұмыртқа, өйткені бұл бізге қажетті ақуызды алудың тамаша тәсілі.

Егер балалар бұл тағамды жасағысы келсе, мен оларға тамаша толықтыратын түрлі ингредиенттерді табу үшін тоңазытқышты қарауды ұсынамын. Жаңа нәрсе қосу арқылы әртүрлі вариацияларды жасау өте оңай.

Балалар өздеріне ұнайтын ингредиенттерді қосқанды жақсы көреді, мен олардың тамақ дайындауға қызыққанын көргенді ұнатамын. Бұл рецепт таңғы ас, түскі ас және мектеп тағамдары үшін тамаша. Балаларыңызға тамақ пісіруді үйретудің қызықты әрі оңай жолы.

Міне, біздің сүйікті ингредиенттер комбинациясы:

• 1 жұмыртқа + туралған саңырауқұлақтар + пармезан
• 1 жұмыртқа + қызанақ + насыбайгүл;
• 1 жұмыртқа + туралған ветчина + чеддер ірімшігі + жасыл пияз + қызанақ
• 1 жұмыртқа + пармезан + туралған шпинат + сарымсақ
• 1 жұмыртқа + кинза + сальса соусы + текшелерге кесілген шұжық.

2 минутта пісірілген жұмыртқа

Ингредиенттер (1 порция):

• өсімдік майы;
• 1 жұмыртқа;
• 2 ас қасық сүт немесе кілегей (қантсыз бадам немесе соя сүтімен алмастыруға болады)
• 1/2 кесе сүйікті ингредиенттер, текшелерге кесілген (біз ветчина, насыбайгүл, қызанақ, бекон және пиязды қолданамыз)
• бір шымшым тұз және бұрыш.

Дайындау әдісі:

1. Екі ас қасық өсімдік майын алыңыз және пішіннің үстіне щеткамен жағыңыз. Бір жаққа қойыңыз.
2. Жұмыртқа мен сүтті (немесе кілегейді), қалауыңыз бойынша ингредиенттерді, тұз бен бұрышты орташа ыдысқа салыңыз. Қоспаны пісіру табағына құйыңыз.
3. Ыдысты микротолқынды пешке салыңыз, жұмсақ болғанша пісіріңіз (шамамен 2 минут, бірақ микротолқынды пештің қуатына байланысты. Мынадай пісіру ұсынылады: 30 секунд, содан кейін қайтадан 30 секунд, содан кейін 1 минут, жұмыртқа көтеріліп, ағып кетуі мүмкін. ыдыстан). Аздап суытыңыз, содан кейін микротолқынды пештен пеш қолғабын қолданып алыңыз. Суығанша тамақтанып, рахат алыңыз!