Тегін йога сабақтарына арналған ең жақсы ресурстар

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Жексенбі күні не істеу керек? Сіз көп нәрсені жасай аласыз, бірақ йогамен айналыса аласыз! Мұндай әрекеттердің сұлулығы, біріншіден, кейде 15 минут жеткілікті, ал екіншіден, бұл үшін спорт клубына барудың қажеті жоқ. Йога төсеніші, компьютер және интернетке кіру қажет. Біз сіз үшін тегін онлайн йога сабақтарын таптық.

DoYogaWithMe

тегін онлайн йога сабақтары бар ресурс болып табылады. Онда йогамен айналысатын адамды қызықтыратын барлық нәрсе бар: толыққанды сабақтардан бастап бір асана мен медитацияның қарапайым мысалдарына дейін. Мұнда сіз өзіңіз үшін кез келген бағытты таңдай аласыз: хатха, виньяса, аштанга, инь және кундалини, сондай-ақ жүкті әйелдерге арналған йога.

Жаңа тәжірибе жинауға және жаңа тәжірибелерді үйренуге қызығушылық танытатын орташа және жақсы дайындық деңгейі бар адамдар үшін өте қолайлы.

Йогик болыңыз

тегін және ақылы сабақтары бар тағы бір ресурс. Әртүрлі бағыттар мен деңгейлердегі йога сабақтары (аштанга, виньяса, жүкті әйелдерге арналған йога, кундалини, пранаяма, инь) бар көптеген қысқа және толық бейнелер бар және сізде таңдаулылар тізімін жасауға мүмкіндігіңіз болады. Сондай-ақ жылына $67,5 немесе айына $15 төлейтін шот алуға болады. Ол сізді тітіркендіргіш жарнамалардан сақтайды және сабақтары бар бейнелерді жүктеп алуға мүмкіндік береді.

Жаңадан бастағандар үшін өте қолайлы, өйткені ресурста күрделі деңгейлерге дайындалуға көмектесетін қарапайым асаналар бар қысқа сабақтар жеткілікті.

Адриенмен йога

бұл веб-сайт емес, YouTube арнасы. Арна шамамен үш жыл бұрын құрылған. Осы уақыт ішінде қысқа және ұзақ (жарты сағат немесе одан да көп) сабақтары бар көптеген бейнелер жиналды. Барлық бейнелердің осы жолы нақты немен жұмыс істейтінін нақты көрсететін өте анық тақырыптары бар.

Жаңадан бастағандар үшін өте қолайлы.

Fightmaster Йога

йогамен бұрыннан таныс адамдарға ұнайтын бейне оқулықтары бар тағы бір YouTube арнасы. Арнада сіз хатха, виньяса, аштанга сияқты бағыттар бойынша сабақтарды таба аласыз, сонымен қатар йога челлендждеріне қосыла аласыз. Мысалы, қаңтар айының басынан мұнда жаңадан бастаушыларға арналған 30 күндік челлендж басталды. Сабақтардың ұзақтығы 15 минут. Қаңтар айының ортасынан өткен ештеңе жоқ. Бейнелер арнаға жүктеледі және сіз кез келген күні бастай аласыз. Мысалы, бүгін!

Қарқынды жаттығулар мен терлеуді қалайтындар үшін өте қолайлы.

Йоме

YouTube сайтында жаңа йога сабақтарын табуға балама бола алатын ресурс. Сайтқа өтіңіз, іздеу жолағына сізді қызықтыратын бағытты немесе дененің белгілі бір бөліктерін зерттейтін сабақты енгізіңіз және әртүрлі арналардан көптеген нұсқаларды алыңыз. Сондай-ақ бейнелерді жасы, дене шынықтыру деңгейі, бағыттары, тақырыптары (мысалы, арқа ауруы), деңгейі бойынша сұрыптауға және тіпті белгілі бір спортпен айналысатын адамдарды (жүгіру, серфинг, гольф және т.б.) созуға көмектесетін бейнелерді таңдау мүмкіндігі бар. …

Күн сайын жаңа нәрсені көргісі келетіндер үшін өте қолайлы.