Өзіңізге қалай сенімді болуға болады?

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Біз тиімді әдістер туралы айтып отырмыз.

Бұл сауалды оқырманымыз жолдаған. Лайфхакерге өз сұрағыңызды да қоюыңызға болады – егер ол қызықты болса, міндетті түрде жауап береміз.

Өзіңізге сенімді болу үшін не істеу керек және не істемеу керек?

Антон

Белгісіздік көптеген себептерге байланысты туындауы мүмкін, біз осы материалда егжей-тегжейлі талқыладық. Мысалы, егер сіз үнемі өзіңізді басқалармен салыстырсаңыз, онда бұл жағдайда үнемі жеңіске жету мүмкін емес екенін біліңіз. Біз бәріміз әртүрліміз және әртүрлі нәрсені білеміз. Өзіңізді бағалауды үйреніңіз немесе сізде қандай қасиеттер жетіспейтінін байқап, оларды дамытыңыз. Сонда басқалармен салыстыруға уақыт болмайды.

Сондай-ақ, өз-өзіне күмәндану бұрынғы сәтсіздіктерге байланысты пайда болуы мүмкін. Олар біздің өзімізге деген көзқарасымызды айтарлықтай өзгертеді, әсіресе маңызды нәрсе болған жағдайда. Бірақ бұл жеңіліс мақсаттан алшақтатуы керек дегенді білдірмейді. Олардан пайдалы тәжірибені үйреніп, әрі қарай жалғастырыңыз.

Осы мақалада біз өзіңізге сенімді болуға көмектесетін жолдарды талдадық. Мысалы, еңкейуді тоқтатыңыз. Егер сіз жақсы қалып ұстасаңыз және басыңызды жоғары көтеріп жүрсеңіз, өзіңізді әлдеқайда сенімді сезінесіз. Және сөйлеу жылдамдығыңызды бақылаңыз. Сіз қобалжыған кезде дауысыңыз әдеттегіден жоғары шығады және сіз ойлағаннан да жылдам сөйлейсіз. Сондықтан баяу сөйлеуге тырысыңыз.

Төмендегі сілтемелерде сіз осы тақырып бойынша тағы бірнеше Lifehacker мақалаларын таба аласыз.