Онлайн жаттығу залы: жұмыста фитнеспен қалай айналысуға болады

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Үйде, жұмыста, іссапарларда немесе демалыста жаттығулар жасаңыз. Мұны істеу үшін сізге тек тілек, компьютер және веб-камера қажет.

Егер сіз спортзалға жүйелі түрде бара алмасаңыз, бұл жаттығу жасамауға сылтау емес. Өйткені, бүгін сіз үйде немесе кеңседе фитнес, бодибилдинг немесе тіпті балет бойынша онлайн сабақтарды қосу арқылы жаттығуды ұйымдастыра аласыз. Ол үшін сізге тек тілек, компьютер және камера қажет.

Ерлерге де, әйелдерге де көп қызмет көрсету - күш, кардио, йога, аэробика және т.б. Сіз алдын ала жазылу бойынша жаттығуға немесе жаттықтырушымен тренингтерге қатыса аласыз. Жаңадан бастаушы 10 күндік тегін жазылымның артықшылығын пайдалана алады, содан кейін - ақылы.

Мұнда сіз өзіңіздің сүйікті жаттығу бағдарламаңызды мүлдем тегін таба аласыз. Сонымен қатар, сайтта майды жағу немесе сергіту үшін жаттығулар мен тамақтану бар.

Балетпен айналысуды армандасаңыз, орындаңыз! Бұл қызметте сіз жаттықтырушымен жазылған бейнелер мен тікелей эфирде әртүрлі әрекет түрлерін таба аласыз. Сонымен қатар, жаттықтырушы бар онлайн сабақтар екі жақты байланысты қамтамасыз етеді. Қатысу құны мен шарттарын қарауға болады.

Барре3

Ұзақтығы 10, 30, 40 немесе 60 минутқа созылатын әртүрлі бейне оқулықтары бар тағы бір қызмет. Жаттығулар майды жағуға, бұлшықетті құруға және үстіртпен күресуге бағытталған. Сонымен қатар, әйелдерге арналған пренатальды немесе босанғаннан кейінгі жаттығулар, сондай-ақ 28 немесе 7 күндік жаттығулар бар. Жазылым бағасы, бірнеше тегін бейнелер бар.

Егер сіз өзіңіздің физикалық пішініңізді алып, денеңізді қысқа мерзімде өзгертуді шешсеңіз, сіз Insanityсіз жасай алмайсыз - әлсіздерге арналған емес 60 күндік бағдарлама, содан кейін сіз айнада өзіңізді танымайсыз (жақсы мағынада). сөз). Көбірек ақпарат. Сіз толық курсқа қатыса аласыз.

Бұл үш жаттығу жүйесі де бейне оқулықтардың көмегімен өз денеңізбен жұмыс істеуге үлкен ықылас пен ықыласты қажет етеді. Тони Хортон әзірлеген бұл жаттығулар салыстырмалы түрде қысқа уақыт ішінде тамаша спорттық пішінге жетуге көмектеседі.

Сіздің бұлшықеттер физикалық белсенділіктің бір түріне үйренбейді, бірақ үнемі қайта құруға мәжбүр. Нәтижесі - бұл процесс жылдамдайды және күшейеді, сіз ешқашан жалықпайсыз, ең бастысы, барлық спортшылар мен салмағын жоғалтып жатқандардың басы ауырады, үстірт жоқ.

Бағдарлама және бейне сабақтар туралы барлық ақпарат немесе топта.

Осы YouTube арнасында жаттықтырушылардан фитнес және бодибилдинг сабақтарының алуан түрін және т.б. таба аласыз. Кеңестер, тренингтер, кеңестер - бәрі еркін қол жетімді. Сізге сәйкес келетін ресурс пен жаттығу түрін таңдап, кез келген жерде, кез келген уақытта көңіл көтеру үшін жаттығу жасаңыз. Іске сәт!