Технология біздің миымызды қалай бұзады

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Смартфонға тәуелділік қазір барлығының аузында. Кейбіреулер тіпті телефондар, қолданбалар және әлеуметтік желілер бізге өте тәуелді болу үшін жасалған деп ойлайды және оны «миды бұзу» деп атайды.

Ойын автоматтарының жұмыс істеу принципі

Телефонды тексерген сайын сыйақы аламын деп ойын автоматының иінтірегін тартқандай боламыз. Ал біз оны қабылдағаннан кейін, біз бұл сезімді қайтадан сезінгіміз келеді - әдет осылай қалыптасады. Көптеген заманауи технологиялар ұқсас принципке негізделген.

«Барлығы технологияның өзі зиянсыз деп ойлауға дағдыланған. Ал оларды қалай пайдалану тек өзімізге байланысты. Бірақ бұл қате түсінік, дейді Google компаниясының бұрынғы өнім менеджері Тристан Харрис. «Олар мүлдем зиянсыз емес. Оларды жасаушылар оларды белгілі бір түрде және ұзақ уақыт бойы пайдалануымызды қалайды. Өйткені олар осылай ақша табады ».

Компаниялар өз өнімдерін үнемі жетілдіріп отырады, кез келген жолмен біздің назарымызды аударуға тырысады. Өкінішке орай, пайдаланушылар үшін салдары жиі жағымсыз: біз технологияға көбірек тәуелдіміз.

Технология мен дофамин арасындағы байланыс

«Енді мидың қалай жұмыс істейтінін білетін бағдарламашылар миды белгілі бір әрекеттерді орындауға мүмкіндік беретін бағдарламалар жаза алады», - дейді нейрореакцияларды қоздыратын қосымшаларды жасайтын Dopamine Labs негізін қалаушы Рэмси Браун.

Мысалы, мұндай қолданбалар пайдаланушыға ешқандай құндылығы жоқ, бірақ миды қайталағысы келетін сыйлықтар беру үшін ең жақсы сәтті анықтайды.

Біз сыйақы алу және дофамин шығару үшін түймені басқан тордағы зертханалық егеуқұйрықтар сияқтымыз. Корпорациялар бізді осы торда ұстау үшін бәрін жасайды.

«Біз әлеуметтік желілер үшін төлемейміз, жарнама берушілер оларда орналасу үшін төлейді. Біз оларды тегін пайдаланамыз, өйткені біз өнімміз », - дейді Браун.

Әлеуметтік желідегі тағы бір трюк - үздіксіз айналдыру. Бұл бізді ұзағырақ кешіктірудің және тәуелділікті күшейтудің дәлелденген тәсілі.

Технология және алаңдаушылық деңгейі

Осы уақытта психолог Ларри Розен және Домингес-Хиллздегі Калифорния штатының университетіндегі әріптестері технологияның үрей деңгейіне әсерін анықтады.

Телефонды басқа жерге қойған кезде ми бүйрек үсті бездеріне кортизол гормонын шығару үшін сигнал жібереді. Оны стресс гормоны деп те атайды. Ол қарабайыр адамдарға қырағылығын жоғалтпауға және жыртқыштардан құтылуға көмектесті. Оның арқасында біз хабарлама алмасақ та телефонды жиі аламыз.

Біз ойлаймыз: «Мен көптен бері Facebook арнасын тексермегенмін. Инстаграмдағы жазбама біреу пікір қалдырса ше?» Бұл кортизолдың бөлінуіне әкеліп соғады және біз қобалжыймыз. Біз бұл қобалжудан құтылғымыз келеді және ол үшін телефонды аламыз.

Телефонымыз бізді үнемі мазасыз күйде ұстайды екен, оның бір ғана емі бар – телефон.

Геймификация

Корпорациялар мен контент жасаушылар әрқашан өз өнімдерін мүмкіндігінше тартымды етуге тырысады. Бұл үшін олар көбінесе геймификацияға жүгінеді, яғни олар бейне ойындардың әдістерін пайдаланады, мысалы, басқа пайдаланушылармен бәсекелестік. Бұл сонымен қатар тәуелділікті күшейтуге көмектеседі.

Гамификация және эмоционалды тарту бойынша сарапшы Гэйб Сикерманның пікірінше, компаниялардың пайдаланушыларға тәуелділікті арттырмайтын өнімдерді шығаруын күтудің қажеті жоқ.

Оның ойынша, бұл соншалықты жаман емес, өйткені тәуелділік тудыратын әдістер пайдаланушыларға спортпен айналысу сияқты жаңа әдеттерді технология арқылы нығайтуға көмектеседі.

Сикерманн: «Технология жасаушылардан нашарлауды сұрау - бұл жай ғана ақымақтық», - дейді. – Бұлай болуы екіталай. Оның үстіне бұл капиталистік ойлауға және біз өмір сүріп жатқан жүйеге қайшы келеді ».