Сізге ешкім айтпаған 3 маңызды дағдылар

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Кейде өткенге оралып, ата-анаңыздан, мұғалімдеріңізден және үлкен достарыңыздан: «Неге кейде маған маңызды және қажетті нәрселер туралы айтуды ұмытып кеттіңіз?» деп сұрағыңыз келеді. Бірақ маңызды дағдыларды талқылайтын уақыт келді, олардың қажеттілігі туралы бәрі бір кездері үнсіз қалды.

Мақаланы оқымай, сенімді адаммен сөйлесіп жатқаныңызды елестетіп көріңіз. Бүгін біз өткенге оралуға тырысамыз және сіз үшін пікірі маңызды адамдардан кеңес сұраймыз. Мүмкін олар сізге бірнеше нәрсені айтуды ұмытып кеткен шығар.

Оны жеке қабылдамаңыз

Жауапкершілікті сезінудің бір жанама әсері бар, ол адамды толығымен жойып жібереді. Айналада болып жатқанды бақылауға тырысқан ми, бәрін өз есебінен алғысы келеді.

• Көлік сені ғана кесіп тастады.
• Сізге өмір сүруді қиындату үшін алыстан келген жаңа заң.
• Компанияның белсенді өсуі сіздің жалақыңыздың өсуіне әкелді.

Біз болып жатқан барлық нәрсені өзімізге тікелей қатысты нәрсе деп санаймыз.

Бірақ сізбен болған жағдайдың бәрі сізге қатысты емес.

Бұл шындықты қабылдау қиын, ал күнде есте сақтау одан да қиын. Өйткені, біз миымыз бен денеміздің қалай жұмыс істейтініне тәуелдіміз. Жақсы нәрсе болған кезде өзімізді жақсы сезінеміз. Көңіл-күйді бірдеңе бұзса, біз оны міндетті түрде жүрегімізге аламыз.

Сізге жақсы нәрселер болып жатқанын ойлау өте жақсы, өйткені сіз өте жақсы адамсыз. Бұл өте ыңғайлы және оңай. Неліктен олай ойлай алмайтыныңызды білесіз бе? Өйткені бұл ой пойызы сізді түбіне дейін жояды.

Егер сізге бірдеңе болса, бұл сіздің қорқынышты адам екеніңізді білдіре ме? Егер сіздің әмияныңыз ұрланған болса немесе телефоныңыз құлап қалса, басыңызға күл себу керек пе?

Ойлаудың бұл түрі тербеліс сияқты: сіз күн сайын көтерілу мен құлдырауды бастан кешіресіз, әрбір кішкентай нәрсені түсіндіруге тырысасыз.

Сіз бір нәрсеге лайық екеніңізді сезіну өте қауіпті. Мұндай ұғым сіздің сөздік қорыңызда болмауы керек. Бұл эмоционалды вампир, айналаңыздағы барлық эмоцияларды, энергияны және сүйіспеншілікті соратын қара тесік. Бұл аздап драмалық көрінуі мүмкін, бірақ сіз мәнді түсінесіз.

Адамдар сізді сынағанда, сіз туралы емес, өздері туралы көбірек. Олар өз көзқарастарын, басымдықтарын білдіреді, өмірлік ұстанымдарынан шығады. Шындығында, адамдардың көпшілігі сіз туралы сіз ойлағандай көп ойламайды.

Егер сіз табысқа жете алмасаңыз, сіз сәтсіздікке айналмайсыз. Сіз кейде сәтсіздікке ұшырайтын адамға айналасыз. Қиындық туындаса, сіз ауырсынуды сезінесіз, бұл ауырсыну сізге қатысты емес екенін білуіңіз керек. Бұл өмірдің табиғи және ажырамас бөлігі ғана.

Өз көзқарасыңызды өзгертуді үйреніңіз

Мектептер мен университеттерде өз көзқарасымызды қорғауға, дәлелді мәтіндер жазуға, көпшілік алдында сөйлеу дағдыларын дамытуға үйретеді. Дегенмен, басқа адамның көзқарасын қабылдауды үйренудің қаншалықты маңызды екендігі туралы ешкім ешқашан айтқан емес. Сенімдерің сені жойып жіберсе ше?

Оған сену қиын. Өйткені, біз өмірдегі позициямызды дамыту үшін көп уақыт пен күш жұмсаймыз. Сондықтан, біз қорларымызға зорлықпен шабуыл жасап, бізді көндіруге тырысатындарға соншалықты белсенді түрде қарсымыз.

Саусақтарыңызды құлағыңыздан шығарып, ақымақ әндерді қатты айтуды тоқтатыңыз. Айналаңызға қараңыз. Сіз жиі қателесесіз, сіз мұны түсінуіңіз керек. Сіз жиі қателесесіз. Күн сайын дерлік. Неге, әр сағат сайын қателесесің. Қателіктеріңізді көріп, түзете алатындай дағдыны дамытсаңыз жақсы болар еді.

Бұны қалай істейді?

Ешқандай құпия жоқ. Сіз үнемі өз бетіңізбен жұмыс істеуіңіз керек. Өз мінез-құлқыңызды бағалаңыз, сұраңыз: «Егер мен қателессем ше? Бұл жағдайда не істеу керек? »

Басында өте қиын болады. Ми мен дене қарсы тұрады. Тек жеңу арқылы сіз өзіңізге қажетті дағдыларды дайындап, дамыта аласыз.

Мынаны қолданып көріңіз: бүгін жасаған 20 нәрсені жазыңыз. Өзіңізден сұраңыз: «Мен мұны неге жасадым? Менің мұндай шешім қабылдауыма не себеп болды?» Мүмкін бұл ішкі сенімдердің бірі болды:

• Мен ұсқынсыз/ұсқынсызмын.
• Мен жалқаумын/жалқаумын.
• Мен адаммен қалай сөйлесерімді білмеймін.
• Мен ешқашан бақытты болмаймын.
• Апокалипсис келесі сейсенбіде келеді деп ойлаймын.

Мұндай сенімдерге қаншалықты көп сезім салсаңыз, соғұрлым оларды жеңу маңызды. Өйткені, дәл осындай ішкі негіздер күн сайын дұрыс шешім қабылдауға кедергі келтіреді.

Енді мұндай сенімдер енді жоқ деп елестетіңіз. Сіз өте әдемісіз, мүлде жалқау емессіз, көп ұзамай бақытты боласыз, ал Апокалипсистің салт аттылары тамақ ішуге тоқтады. Сіз кешегідей бүгін де солай етер ме едіңіз? Әлде ойың өзгерді ме?

Басында қорқынышты болады. Кейбір шешімдерді сіз өзіңізбен де талқылай алмайсыз. Сіз шынымен неге сенетініңізді білгіңіз келмейді. Сіз өзіңізді өзгертуден бас тартасыз. Бірақ сіз үшін қателіктеріңізді көруге және басқа көзқарасты қабылдауға көмектесетін дағдыны дамыту өте маңызды. Өзіңізбен жұмыс жасаңыз.

Түпкі нәтиже туралы ойламай жұмыс істеуді үйреніңіз

Мұның соңы қалай болатынын білгенде жұмыс істеген жақсы. Мен мектепте эссе жаздым, өйткені мұғалім айтты, тапсырды, баға алды. Таңқаларлық емес. Жұмыста тыныш жұмыс істеп айлық аласың. Өте ыңғайлы.

Бірақ өмірде бәрі басқаша. Болашаққа немесе әрбір шешімге сенімділік жоқ. Егер сіз мансапты өзгерткіңіз келсе, ешкім құлағыңызға: «Енді бақытты боласыз» деп сыбырламайды. Сіз қорқуыңыз, алаңдауыңыз және алаңдауыңыз керек.

Сондықтан біз тағдырлы шешімдер қабылдауды ұнатпаймыз. Істің жақсы нәтижесіне сенімді болмасақ, біз қозғалмауға, сөйлемеуге немесе әрекет етпеуге тырысамыз. Көпшілігіміз: «Мен дұрыс істеп жатқанымды қайдан білемін?» Деген сұрақты қоямыз. Мүмкін емес. Сізге не жақсы, не жаман екенін ешкім білмейді.

Егер сіз өз әрекеттеріңіздің нәтижесін болжауды үйренуге тырыссаңыз, сіз қиындыққа тап боласыз. Өйткені сіз бұлай өмір сүре алмайсыз. Кейбір әрекеттерді орындау қажет болғандықтан ғана орындау керек. Дүние осылай жұмыс істейді, ештеңе істемейді.

Өміріңізге хаос қосыңыз. Сонымен, өз бойындағы өзгерістерді ынталандыру, құмарлықты ояту, өмірдің дәмін сезіну.

Бұл үш дағды үйренуге тұрарлық. Барлығын бәсекеге айналдырмаңыз. Жақсы жаққа аздап өзгертуге тырысыңыз. Өмір аман қалу үшін бітпейтін жарыс емес.