Жаңадан бастаушыларға арналған акройога

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Акройога – жұптық йога, ол емдік әсер беріп, тепе-теңдік сезімін дамытып қана қоймайды, сонымен қатар басқа адамға сенуге үйретеді: сізді әрқашан ұстап немесе көтеріп алатыныңызды біле отырып, құлаудан қорықпаңыз. Ерлі-зайыптылар үшін тамаша терапия, солай ма? Және ол қандай әдемі! Жұма күні шабыт алыңыз.;)

Акройога – йога, акробатика және емдік өнер элементтерін біріктіретін жұптық йога. Сеанс барысында серіктестердің бірі тірек ретінде әрекет етеді, ал екіншісі бір позициядан екіншісіне ауада іс жүзінде ауысады, тек басқа адамға сүйенеді. Йоганың бұл стилінің негізін салушылар - мексикалық Джейсон Немер және американдық Дженни Зауэр-Клейн. Егер серіктестер тәжірибелі болса және бір-бірін жақсы сезінсе, олардың іс-әрекеттерінен олар Cirque du Soleil-де акробат шоуына қатысқандай керемет көрінеді.

Акройоганың мәні – «сәтте» және басқа адаммен тепе-теңдікте болу.

Акройогада үш рөл бар: базалық (негіз), ұшқыш және тасушы.

негізі жермен немесе еденмен ең көп жанасу нүктесі бар адам. Әріптес ұшқышпен негізгі байланыс нүктелері - аяқтар мен қолдар. Негіз – тұрақтылықтың, тұрақтылықтың көрінісі.

Ұшқыш- бұл шын мәнінде ұшатын, яғни ауада бірінен соң бірі біркелкі өтетін позалар сериясын жасайтын адам. Ол еркіндіктің, динамизмнің және тепе-теңдіктің көрінісі.

Бекітуші екі серіктесті бақылайтын адам. Оның міндеті - олардың қауіпсіздігін қамтамасыз ету және қауіп төнген жағдайда ұшқышты ұстау.

Қарсы көрсеткіштер: тірек-қимыл аппаратының проблемалары (буын проблемалары) және жоғары қан қысымы.