Нашар күнді жақсартудың 7 жолы

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Лайф-хакер таңертең бәрі дұрыс емес болса да, өмірден ләззат алу қабілетін сақтау туралы кеңестермен бөліседі.

1. Жағымсыз жайттарға тоқталмаңыз

Барлығын тек қара түсте көргенде, санаң бұлыңғыр болып, өзіңді еңсересің. Мәселелер мен сәтсіздіктерді болашақта сізге пайдалы болатын тағы бір тәжірибе ретінде қарастырыңыз. Бұл өмірде не үшін риза болатыныңызды еске түсіріңіз. Әр нәрседен жақсы нәрсені байқауға тырысыңыз.

2. Мүмкін емес нәрсені күтпе

Күту әрқашан азап.

Уильям Шекспир ақын және драматург

Егер сіз керемет нәрсе болады деп күтсеңіз, бірақ олай болмай қалса, көңіліңіз қалған. Бәрімізде қиын күндер бар. Өмір нәрселерді сіз қалағандай реттеудің қажеті жоқ. Мұны неғұрлым тез түсінсеңіз, соғұрлым сізде бар жақсылықты бағалай білуді үйренесіз.

3. Әрқашан өзіңізден: «Мен бұл жағдайға қалай келдім?» деп сұраңыз

Сізді дәл қазір тұрған жерге не әкеледі? Сізге не әсер етті? Бұл сәттілік пе, мүмкіндік пе, тынымсыз еңбек пе, әлде басқа нәрсе ме? Өзіңізге адал болыңыз. Бұл интроспекция болашақта табысты болу үшін қазір нені өзгертуге болатынын түсінуге көмектеседі.

4. Кішкентай нәрселерден ләззат алыңыз

Бұл керемет естіледі, бірақ ол шынымен де жұмыс істейді. Бұл тәсіл сізге позитивті ойлауға және осы тамаша өмірден толық ләззат алуға көмектеседі.

5. Күн сайын жақсылық жасаңыз

Бақыт - бұл өзіңізге кем дегенде бірнеше тамшы тамшыламай, басқа адамдарға төгілмейтін хош иіс.

Ральф Уолдо Эмерсон американдық философ, ақын, эссеист және қоғам қайраткері

Адамдар сізге жақсы жауап бермесе, уайымдамаңыз. Алғыс күтпеңіз. Жақсылық жасау немесе басқа біреуге көмектесу сізді әлдеқайда бақытты сезінеді.

6. Сөйлеңіз және эмоцияларыңызға ерік беріңіз

Сіз өзіңізге барлық жағымсыз ойлар мен эмоцияларды жинай алмайсыз, кейде олардан құтылу керек. Тек басқа адамдарға зиян келтірмеу керек.

7. Басқаларға жанашырлықпен қарау

Эмпатия - бұл басқа адамның сезімдері мен эмоцияларын жақсы түсінуге мүмкіндік беретін өте маңызды қасиет. Өзіңізді сізге жамандық жасаған немесе дұрыс емес нәрсе жасаған адамның орнына қоюға тырысыңыз. Оның мотивтерін түсінуге және көңіл-күйді ұстауға тырысыңыз. Сіз оны не мазалайтынын тікелей сұрай аласыз. Мүмкін бұл адамға тек көмек пен қолдау қажет.

Осылайша сіз мәселені шешіп қана қоймай, сонымен бірге адамдармен жақсы қарым-қатынаста болуды үйренесіз, сонымен қатар әлемге оң көзқараспен қарайсыз.