Ақылды және креативті болғыңыз келе ме? Миыңызды жаттықтырыңыз

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Міне, Потпурри баспасының кітабынан адамның негізгі органы – оның миының табиғи ерекшеліктері туралы үзінділер! Өйткені, біздің миымыз өзіміз. Ал біз оны неғұрлым жақсы зерттесек, өмір соғұрлым толық және қызықты болады. «» кітабында логикалық және бүйірлік ойлауды дамытуға арналған ақыл-ой жаттығулары бар. Мақаланың соңында сіз кітапта сұр затыңызды қозғайтын жұмбақтардың бірін таба аласыз.

Оқу – қозғалыс

Оқыту - біз жиі ойлағаннан әлдеқайда көп қырлы процесс. Бұл тек бастың өзінде болмайды. Оған бүкіл ағза қатысады. Нейрофизиолог және педагог Карла Ханнафорд өзінің 20 жылын ұстаздық қызметке арнады. Ол өзінің «Қозғалыс – білімге жол» (Bewegung – das Tor zum Lernen) кітабында ақыл мен дене жүйесін талқылап, оқу процесінде қозғалыстың қаншалықты маңызды екенін көрсетеді.

Қозғалыссыз оқыту толық емес және тиімсіз болып шығады. Бүкіл денемізбен қоршаған ортамен әрекеттесу, сезімдік тітіркендіргіштерді бес сезім мүшелерімен және тепе-теңдік мүшесімен қабылдау арқылы білім аламыз. Біздің вестибулярлық жүйе серуендеу кезінде құлап қалмауымызды және кеңістікте бағдарлануымызды қамтамасыз етеді. Сонымен қатар, ол үнемі ақпаратты қабылдау мен өңдеуге қатысады және біз саналы немесе бейсаналық бір уақытта жасайтын барлық қозғалыстар оқу процесіне әсер етеді.

Оңтайлы оқу үшін қозғалыс маңызды. Нәресте өз қимылдарын үйлестіруді үйренеді, алдымен жорғалауды, содан кейін жүруді игереді. Сонымен бірге мидың орталық аймақтары үнемі ынталандырылып, дамып отырады. Егер олар іске қосылмаса, мидың дамуы шектеледі. Біз бүкіл денемізді және барлық сезімдерімізді пайдалана отырып, қоршаған ортаны жақсы танимыз. Сондықтан балалар біздің сөздеріміз бен әңгімемізге әртүрлі қимылмен жауап береді. Қозғалыстар ақпаратты қабылдау және өңдеу процесінің құрамдас бөлігі болып табылады..

Қозғалыстан басқа жанасу да маңызды. Егер нәрестелер дене байланысынан айырылса, олардың психикалық дамуы баяулайды немесе мүлдем тоқтайды, тіпті өлуі мүмкін екендігі дәлелденді. Кейінгі балалық шақта жанасу және дене байланысы да өте маңызды рөл атқарады. Балалар дүниені сезіну, иіскеу, дәмін тату арқылы таниды.

Ересектерді оқыту процесі де белсенді түрде қатысып, тәлімгердің іс-әрекетіне еліктесе, айтарлықтай нәтижелі болады. Ми ақпаратты өңдеуі үшін біз қозғалуымыз керек. Оқу кезінде біздің көзіміз үздіксіз қозғалыстар жасайды. Тыңдап отырып, басымызды дыбыс көзінің бағытына бұрамыз. Жазу кезінде біз қимылдарды тек қолымызбен ғана емес, баспен де жасаймыз, әсіресе бір уақытта бір нәрсе туралы қатты ойлансақ. Бірақ егер дене үнемі қозғалыста болса, ақпаратты қабылдайтын болса, оны жадтан шығару үшін әртүрлі қозғалыстар мен ым-ишараларды қолдануға болады.

Ақпаратты ассимиляциялаудың әртүрлі түрлері бар адамдарға арналған көмекші құралдар

Одан үйрену қабілеті адамның көрнекі түрі жұмыс орнын, кеңсесін немесе үстелін лайықты түрде безендірсе артады. Ол жарқыраудан, шағылыстыратын беттердегі жарқыраудан, қатал түс контрастынан және тәртіпсіздіктен зардап шегеді. Сіздің көру өрісіңізде тыныш, үйлесімді түстер басым екеніне көз жеткізіңіз. Жұмыс үстеліңізді терезеден көрінетіндей етіп орналастырыңыз. Жазбаларыңыздағы маңызды атаулар мен күндерді шағын суреттермен немесе белгілермен белгілеңіз. Сіз үшін кез келген ақпарат визуалды бейнені тудыруы маңызды.

Есту типіндегі адам ұнатпайтын дыбыстарға оңай ашуланады. Қатты музыка, көліктің шуы, артындағы әңгіме оның жүйкесін жұқартып, зейінін айырады, көңіл-күйін бұзады. Үй ішінде басқа қызметкерлермен жұмыс істесеңіз, шағын құлаққаптарды пайдалануға болады. Оларды ойнатқышқа қосуға және Моцартты тыңдауға немесе жай ғана құлаққап ретінде пайдалануға болады. Бұл сізге көбірек шоғырландырылған және тиімді жұмыс істеуге көмектеседі. Егер сіз қандай да бір материалды меңгергіңіз келсе, оны дауыстап оқып, дыбыс жазу құрылғысына жазып алыңыз да, қайта ойнатыңыз. Мұндай адамдар үшін аудиокітаптар арнайы ойлап табылған сияқты.

Коммуникативті түрі жалғыз болуы мүмкін емес. Бір нәрсені түсіну және оның ойының дұрыстығын тексеру үшін оған әңгімелесуші керек. Ол диалог арқылы заттарды және олардың қарым-қатынасын меңгереді. Сіз үлкен бөлмеде басқа адамдармен жұмыс істеуге арнайы жасалған сияқтысыз. Сіз талқылауды және топтық жұмысты ұнатасыз. Бұл бүгінгі күн талабына әбден сай келеді, өйткені бүгінде барлығы ұжымдық жұмысты құптайды.

Моторлы адам көп нәрсеге қабілетті, бірақ ұзақ уақыт қозғалыссыз күйде бола алмайды. Жұмыс кеңістігіңізді айналмалы кеңсе креслосынан бастап үлкен үрлемелі допқа дейін отыруға арналған жиһаздармен жабдықтаңыз. Сондай-ақ кейде тізеңізбен жұмыс істеуге болатын орындық болғаны жақсы. Бір нәрсені түсіну және үйрену үшін міндетті түрде оны өзіңіз жасауға тырысу керек. Сіз ақпаратты практикалық жұмыс арқылы жақсы меңгересіз. Сіз қолыңызбен ұстайтын нәрсеге ғана сенесіз. Жақсырақ есте сақтау үшін ақпаратты бірнеше рет қайталаған жөн, сәйкес қозғалыстармен сүйемелдеу жақсы.

Нейрондарға арналған фитнес орталығы

Зейінді шоғырландыру жаттығулары сізді жалықтырып алмау және басқа ойларды болдырмау үшін жеткілікті қиын болуы керек.

1. Орнында жүріп, қарама-қарсы бүгілген қолдардың шынтақтарына кезекпен тигізіп, тізеңізді жоғары көтеріңіз. Қозғалыстарды баяу және тегіс жасау керек. Бұл жаттығу миды белсендіреді және оның маңдай бөліктерін ынталандырады.
2. Тікелей тұрып, тізеңізді сәл бүгіңіз. Басыңызды солға еңкейтіп, құлағыңызды иығыңызға қойып, олардың арасында қағаз парағын ұстай алатындай етіп мықтап қойыңыз. Оң қолыңызды алға созыңыз және саусағыңызбен бүйірінде жатқан үлкен сегізді сипаттаңыз (шексіздік белгісі), қолды көзбен мұқият қадағалаңыз. Содан кейін позицияны өзгертіңіз: басыңызды оңға еңкейтіп, сол қолыңызбен сегіздік фигураны сызыңыз. Әр бағытта 3-4 рет қайталаңыз. Жаттығу ғана емес мойынның қозғалғыштығын жақсартады, сонымен қатар концентрацияны арттырады.
3. Тұрақты орындыққа ыңғайлы отырыңыз (дөңгелектері бар орындық жұмыс істемейді). Ұзартылған аяқтарыңызды айқастырып, денеңізді алға қарай баяу еңкейтіңіз. Бұл кезде қолдар екі жаққа еркін ілінеді. Баяу дем шығарумен иілуді орындаңыз. Еңістің тереңдігі сізге ыңғайсыздық тудырмайтындай болуы керек. Ингаляция кезінде бастапқы қалыпқа оралыңыз. Аяқтарыңыздың орнын өзгертіп, жаттығуды қайталаңыз. Ол жамбас аймағындағы кернеуді жеңілдетеді, үйлестіруді және тепе-теңдік сезімін жақсартады.
4. Бұл жаттығу үшін сізге үлкен қағаз парағы және екі қарындаш қажет. Әр қолыңызға қарындаш алыңыз да, парақтың ортасынан бастап, қарындашты қағаздан шығармай, сегіздік сызуды бастаңыз. Алдымен оң қолыңызбен үш сегізді, содан кейін сол қолыңызбен үш сегізді, ең соңында екі қолыңызбен бір уақытта үш сегізді сызыңыз. Бұл жағдайда көзқарас қарындаштардың бірінің ұшына бағытталуы керек. Енді сол қолыңызбен сегіздік фигураны сызыңыз, бірақ қарсы бағытта, бұл сіз бұрын жасағандай емес. Сол әрекетті оң қолыңызбен қарама-қарсы бағытта қайталаңыз. Соңында екі қолмен бір уақытта қарсы бағытта сегіздік сызыңыз. Қарындаштың қозғалыс бағытын кезекпен өзгертіп, жаттығуды бірнеше рет қайталаңыз. Ол ми жарты шарлары арасындағы байланысты жақсартады.
5. Әр қолыңызға үлкен қағаз және қарындаш алыңыз. Екі қолмен айна пішіндерін салуды бастаңыз. Олар алдымен қарапайым болуы керек (төртбұрыштар мен үшбұрыштар сияқты). Егер сізде қиындықтар болса, қолдарыңыздың әрекеттерін үйлестіру үшін сурет салу кезінде қарындаш қозғалысының бағытын (жоғары немесе төмен) дауыстап айта аласыз. Енді спиральдар мен шеңберлер салуды бастаңыз. Өзіңізді аздап сенімді сезінгенде, атыңызды екі қолыңызбен бір уақытта жазып көріңіз: оң қолыңызбен әдеттегідей және сол қолыңызбен айнадай. Бұл жаттығу қол-көз координациясын жақсартады.

Мәселе

Бір мәселе 1920 жылдары Америкада өте танымал болды. Оның сананы жаулап алғаны сонша, адамдар амандасудың орнына бір-бірінен: «Сонымен, Анна нешеде?» деп жиі сұрайтын. Мәселенің жағдайы осылай естіледі.

Мэри 24 жаста. Ол қазір Мэри Аннамен құрдас болған кездегі Аннадан екі есе үлкен. Анна қазір неше жаста?

Шешті ме? Жауаптарыңызды түсініктемелерде жазыңыз!