Овуляцияны қалай есептеу керек және соңында жүкті болу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Лайф-хакер танымал есептеу әдістерін зерттеп, қайсысы дәл, қайсысы өте дәл емес екенін анықтады.

Орташа әйел циклде бір ғана жұмыртқа шығарады. Жасушаның аналық безден шыққан сәті овуляция деп аталады. Овуляция қысқа болады: жұмыртқа өміршең болады. Бар болғаны 12-24 сағат жүкті болу. Егер осы уақыт ішінде ол сперматозоидпен кездеспесе, тұжырымдама болмайды. Яғни, келесі циклді күту керек.

Жағдай сперматозоидтардың жұмыртқаны 3-4 күн күте алатындығымен біршама жеңілдетілген. Бұл ұрпақты болу терезесі деп аталатын кезең - жыныстық қатынас жүктілікке әкелуі мүмкін кезең - айына 4-5 күнге дейін кеңейетінін білдіреді.

Овуляция қашан болатынын түсіну ғана қалады.

Овуляцияны күнтізбелік жолмен қалай есептеу керек

Дәлдік: орташадан төмен

Бұл әдіс етеккір циклінің күнтізбесін жүргізіп, етеккірдің уақыты мен ұзақтығын нақты білсеңіз ғана жұмыс істейді.

Жалпы қабылданған медициналық тұжырымдамаларға сәйкес, овуляция келесі етеккір басталғанға дейін 14 күн бұрын орын алады. Орташа 28 күндік циклмен бұл күн циклдің 14-ші күніне келеді. Яғни, ұрықтың өміршеңдігін ескере отырып, құнарлылық терезесі циклдің 10-14-ші күні болып табылады.

Бірақ менструальдық циклдегі «құнарлы терезе» уақыты туралы пікір бар: болашақ зерттеудің күндізгі нақты бағалауы көптеген әйелдерде овуляция өзгермелі және етеккір циклінің 10-нан 22-ші күндері аралығында кез келген күнде болуы мүмкін. Зерттеуге тек 221 әйел қатысты, сондықтан олардың барлығына нәтижелерді экстраполяциялаудың қажеті жоқ шығар.

Дегенмен, «стандартты» құнарлылық кезеңінде жүкті болу қиынға соғатын болса, оны жаңа деректерді көрсету үшін кеңейтіп көріңіз.

Маңызды ескерту: күнтізбелік әдіс жеке ерекшеліктер мен өмір салтын ескермейді. Табиғи отбасын жоспарлау үшін Ритм әдісіне сенбеңіз, егер сіз:

1. Тұрақты емес айлық цикл бар.
2. Бірнеше ай бұрын ана атанған.
3. Емшекпен емізуді жалғастырыңыз.
4. Менопаузаға жақындау (бұл процесс, әдетте, біз әлі бар ма? 40-50 жаста біздің жетекші менопауза турымен қазір шарлаңыз).
5. Жақында босануды бақылау таблеткаларын немесе басқа гормоналды контрацептивтерді қабылдауды тоқтатты.

Интернетте овуляцияны қалай есептеу керек

Дәлдік: орташадан төмен

Көптеген веб-қызметтер овуляция келесі етеккір циклінің басталуынан 14 күн бұрын болады деген болжамға негізделген. Сондықтан олардың нақты күнтізбелік әдіс сияқты кемшіліктері бар. Осыған қарамастан, бұл қызметтер ең құнарлы кезеңді анықтауға көмектесе алады.

Онлайн есептеу үшін сіз, мысалы, беделді медициналық сайт WebMD ұсынған овуляция күнтізбесін пайдалана аласыз. Қызмет сізден сұрайды:

1. Өткен кезеңнің басталу күні.
2. Цикл ұзақтығы. Күмәніңіз болса, қызмет сізден алдыңғы бірнеше айлық кезеңдердің басталу күндерін енгізуді сұрайды және олардың негізінде циклді өзі есептейді.

Есептеулер нәтижесінде сіз келесіні аласыз:

1. Құнарлы терезе
2. Овуляцияның болжамды күні (шамамен овуляция).
3. Келесі кезеңнің болжалды күні (Келесі кезең).
4. Жүктілік сынағы бір мәнді нәтиже беретін күн: тұжырымдама болды немесе жоқ (Жүктілік сынағы күні).

WebMD → бойынша овуляцияны есептеңіз

Бағдарламалар арқылы овуляцияны қалай есептеуге болады

Дәлдік: Орташа

Мұндай утилиталар таза күнтізбелік әдісті қолданумен шектелмейді. Ай сайын олар сіздің жеке цикліңізді, әл-ауқатыңызды, эмоционалдық күйіңізді зерттейді, ай сайынғы процестегі ықтимал бұзылуларды қадағалауға көмектеседі, сонымен қатар овуляция мен етеккірдің басталуын болжайды. Мұндай қолданбаға неғұрлым көп деректер енгізсеңіз, соғұрлым болжам дәлірек болады.

Мұнда танымал әйелдер күнтізбелерінің шағын таңдауы берілген.

1. Овиа

Бұл қолданба денсаулық жағдайыңызды толық бақылауға мүмкіндік береді. Ол тек айлық циклді ғана емес, сонымен қатар сіздің жеке ерекшеліктеріңізді де ескереді: жас, бой, салмақ, ұйқы сапасы, жаттығу көлемі, стресс деңгейі, күн ішінде көңіл-күйдің өзгеруі және т.б. Нәтижесінде овуляция күні өте дәл болжанады.

2. Кезең күнтізбесі

Жасанды интеллект элементтері бар орыс тіліндегі қосымша. «Айлық күнтізбе» дененің жеке ерекшеліктерін және өмір салтын бақылап қана қоймайды, сонымен қатар белгілі бір өмірлік жағдайларға (стресс, саяхат және ұшулар, жүктеменің артуы немесе азаюы және т.). Бұл уақыт өте келе болжамдардың дәлдігін арттыруға мүмкіндік береді.

3. OvuView

Утилита құнарлылықты бағалаудың кең ауқымын пайдаланады: 4 симптоматикалық әдіс, секрецияны бағалауға негізделген 5 әдіс, 3 температура және 2 күнтізбелік әдіс. Нәтижелер көрнекі және мүмкіндігінше түсінуге оңай диаграмма түрінде ұсынылған, мұнда құнарлы және салыстырмалы түрде қауіпсіз күндер көрсетілген.

Етеккір циклін бақылауға арналған 5 ең жақсы тегін қолданбалар →

Овуляцияны физиологиялық жолмен қалай есептеу керек

Дәлдік: Орташа

Міндет - овуляциямен бірге жүретін овуляция белгілерінің белгілерін қадағалау. Әні олар:

1. Секрецияның мөлшерінің, түсі мен тығыздығының өзгеруі: олар шикі жұмыртқаның ақтығына ұқсайды. Бұл овуляциямен байланысты организмдегі гормоналды өзгерістердің алғашқы айқын белгілерінің бірі. Овуляция процесі аяқталғаннан кейін бірден разряд мөлшері азаяды, олар аз байқалады.
2. Базальды (тыныштық кезінде) дене температурасының жоғарылауы - 0,5-1 ° С. Мұны бақылау үшін күн сайын таңертең температураны өлшеуді әдетке айналдырыңыз.
3. Сүт безінің ісінуі және ауыруы.
4. Жеңіл толқу.
5. Іштің төменгі бөлігіндегі тартылу сезімі.

Физиологиялық әдісті күнтізбелік әдіспен біріктіру ең тиімді. Бұл жағдайда сіз циклдің қай кезеңінде өзіңізді мұқият тыңдау маңызды екенін білесіз.

Овуляцияны аспаптық әдіспен қалай есептеу керек

Дәлдік: жоғары

Дәріханаларда овуляция тесттері бар. Олар жүктілік сынағы сияқты жұмыс істейді және гормоналды фон аналық бездерден жұмыртқаны шығару процесін тудыратын нәрсеге сәйкес келетінін дәл анықтауға көмектеседі.

Перфекционисттердің нұсқасы - әйелдерде овуляцияны анықтау үшін аналық бездердің ультрадыбыстық сканерлеуі. Ультрадыбыстық аппараттың көмегімен маман фолликулдың өлшемін (жұмыртқа пісетін «көпіршік») анықтайды және жұмыртқаның аналық безден шығуының ең ықтимал уақытын ұсынады. Ай сайынғы циклде 2 немесе 3 сеанстан өтуге тура келеді:

1. Циклдің 7-10-шы күні. Бұл басым фолликулды анықтауға мүмкіндік береді - өміршең жұмыртқа пісетін, сондай-ақ оның мөлшерін бекіту.
2. 3 күннен кейін. Узист фолликул өсу динамикасын бағалайды және овуляция қашан күтілетіні туралы пікір береді.
3. Процестің басталуын растау үшін күтілетін овуляция күнінен 1 күн бұрын немесе бірден.

Аспаптық зерттеулер, басқа әдістерден айырмашылығы, жоғары дәлдікке ие - 80% -дан астам.