2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02
Көптеген адамдар үшін дене салмағының индексі (BMI, BMI) олардың майлы немесе майлы еместігін анықтаудың тәсілі болып табылады. Сіз спортшылардан немесе салауатты өмір салтын ұстанатындардан, спортты жақсы көретіндерден және олар жейтін барлық нәрселерді дәл жазуға ерінбейтіндерден (BZHUK) олардың BMI 20% екенін бірнеше рет естігенсіз, бірақ оны әкелу керек. қадірлі 10%-ға дейін. Формула 200 жыл бұрын алынған көрсеткішке тоқталмауыңыз керек екенін айтқымыз келеді. Ол адам ағзасының жеке ерекшеліктерін мүлде ескермейді.;)
Дене салмағының индексі - килограммдағы дене салмағының метрмен (кг/м2) көрсетілген бойдың квадратына қатынасы. Бұл формуланы 1832 жылы бельгиялық математик Адольф Кьютелет шығарған және ол кейін Куетелет индексі деп аталды. 140 жылдан кейін ол Дене салмағының индексі деп өзгертілді.
Семіздіктің әйел және еркек түрлерін ажыратыңыз. Әйелдерде бөкселер мен жамбас аймағы зардап шегеді - гиноидты семіздік. Ерлер денеде артық салмақпен сипатталады (әсіресе іш қуысы) - висцеральды (абдоминальды) семіздік.
Егер есептеулерден кейін сіздің индексіңіз 18,5-тен төмен болып шықса, сізде шамадан тыс жіңішкелік бар. Дене салмағының индексі 18,5-тен 24,9-ға дейінгі адамдар қалыпты деп саналады. 25-тен 29-ға дейінгі индекс, 9 артық салмақты көрсетеді - I дәреже (артық салмақ). 30-дан 34, 9-ға дейінгі көрсеткіштер семіздікті (IIа дәрежесі), 35-тен 39-ға дейін, 9 - ауыр семіздікті (IIb), 40-тан жоғары - айқын немесе ауру, семіздікті (III дәрежелі) көрсетеді.
Жоғарыда айтқанымыздай, барлық адамдар жеке және сіздің индексіңіз 25-тен жоғары болуы сіздің семіз екеніңізді білдірмейді. Төмендегі бейне мұны тамаша көрсетеді! Бейне кейіпкерінің дене салмағының индексі - 25, 7, бірақ бұл адамды, тіпті өте үлкен созылу болса да, толық деп атауға болмайды.;)
Егер сіз өзіңіздің нақты дене салмағыңыздың индексін білгіңіз келсе, ғылыми әдістерді қолдана отырып, сіз үшін мұны жасайтын маманға хабарласыңыз. Тек екі параметрге - бой мен салмаққа сену ақымақтық, өйткені салмақ көптеген компоненттерге байланысты.
Ұсынылған:
Калашников автоматы туралы сенбеу керек 6 миф
Калашников автоматының теміржол рельсін тесіп өтетінін және «жасыл береттердің» оны туған жері M16-дан гөрі жақсы көретінін анықтаудың уақыты келді
Тамақтану ғылымы: неге сену керек және неге сенбеу керек
Ет қатерлі ісік тудырады ма? Үлкендер сүт іше ала ма, жоқ па? Тамақтануды зерттеу қалай жүргізілетінін және ол қайшылықты нәтижелерге әкелетінін түсіну
Неліктен әсерлі медициналық жаңалықтарға сенбеу керек?
Медицина саласындағы соңғы ғылыми жаңалықтар таң қалдыруы мүмкін, бірақ оларға сенуге бола ма? Барлығына емес және әрқашан емес. Неліктен? Оны анықтап көрейік
Неліктен өзін-өзі бақылауға сенбеу керек?
Біз жиі ерік-жігердің көмегімен әртүрлі азғыруларға қарсы тұруға және өзін-өзі бақылауды дамытуға тырысамыз, бірақ психологтар бұл ең жақсы әдіс емес екенін айтады
Неліктен кітаптарды түпнұсқада ғана оқып, аудармашыларға сенбеу керек: оқырман пікірі
Елизавета Тимофейчук есімді оқырманымыз кітапты неге аудармада емес, түпнұсқада оқу керек екендігі туралы өз ойымен бөлісті