Жалқау гуру философиясы: қалаған нәрсеге күш-жігерсіз қалай қол жеткізуге болады

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Егер сіз үнемі асығудан шаршасаңыз, онда жалқау гурумен - әрқайсымыздың ішімізде өмір сүретін суперқаһарманмен танысудың уақыты келді. Ол сізді тітіркендірмей және кез келген уақытта асықпай, демалуға үйретеді.

Әрине, сіз: «Ол өмір сүрмейді, бірақ жалықпай әбігерленеді» деген сөзді естіген боларсыз. Өмірдің құтырған қарқыны бізді керемет жылдамдықпен жүгіруге мәжбүр етеді. Біз тыныштық сезімін әлдеқашан жоғалтқанбыз, тіпті ештеңе істемеу дегеннің не екенін есімізде де білмейміз. Немесе керек нәрсені жасаңыз, бірақ кешігіп қалудан қорқусыз, қажет болғаннан азырақ жасаңыз, барлық қабілеттеріңізді емес, тек қалағаныңызша көрсетіңіз.

Ендеше жете алмай жүрген жарқын болашаққа асыға бересіз бе? Егер сіз бұдан шаршасаңыз, жалқау гурумен - өз ішіңізде өмір сүретін суперқаһарманмен танысудың уақыты келді. Ол сізді тітіркендірмей және асықпай бизнеспен айналысуға, кез келген сәтте демалуға және ағымдық жағдайға жетуге үйретеді.

Жалқау гуру кім

Бұл тыныш өзеннің жасыл жағасында өмір сүретін тыныш тіршілік иесі. Иә, иә, әрқайсымыздың ішімізде орман немесе тыныштық аралы (әрқайсысының өзінше) тыныштықпен, жұмсақ желмен, ағаштың басын әрең қозғалтатын, ызылдаған өзен мен сайраған құстар бар. Бұл жалқау гуру елі. Өз елің.

Егер сіз оны тапсаңыз, ол сізді ессіз күйбеңдіктен және бәрін және одан да көп нәрсені істеуге деген құштарлықтан шығарады.

Жалқау гуру философиясы

Күнделікті бізге түсетін стресс пен қысымды қараудың әртүрлі жолдары бар. Жалқау гуру философиясы ең жағымды нұсқалардың бірін ұсынады - жасамау немесе Ву-Вэй (ежелгі қытай данышпандары бұл күйді осылай атаған), ағынның күйімен үйлеседі. Бұл не үшін? Азырақ істеп, көп жұмыс істеу үшін. Және бақытты сезін.

Өзіңізді бала ретінде еске түсіріңіз. Біз жеңіл, сабырлы және шығармашылықпен туылғанбыз, бірақ өскен сайын бұл бізді тастап кетеді. Біз үнемі асығыс болатын ең қарапайым ересектерге айналамыз. Негіздерге оралу және ағын күйіне жету үшін сізге үш нәрсені істеу керек:

• тұру;
• баптау;
• жіберу.

Бұл Жалқау Гурудың философиясы мен жолы.

Қалай жалқау гуру болуға болады

Мұнда «Жалқау гуру кітабының» авторы Лоуренс Шортердің рецепті берілген. Бүгін көріңіз. Қазір. Бұл алмұрттарды атқылау сияқты оңай.

1. Тоқта

Қазір қайда екеніңіз және не істеп жатқаныңыз маңызды емес - жай ғана тоқтаңыз. Не істеп жатқаныңызды тоқтатыңыз. Күте тұрыңыз.

Сіз тоқтаған кезде сіз бос орынды босатасыз - бұл не болып жатқанын әлдеқайда кеңірек қарауға мүмкіндік береді. Кеңістікті босату - стресстен шығудың алғашқы қадамы.

2. Баптау

Жалқау гуру ары қарай не істейді? Ол радиоқабылдағыш сияқты қажетті толқын ұзындығына реттеледі. Біздің әрқайсымызда бәріне риза болатын жиілік бар, біз бақытты, шығармашылық және еркін адамдар сезінеміз. Сіз өзіңіздің толқыныңызды тауып, оны басқа радиобағдарламалардан (миллион нәрсе) кедергісіз реттеуді үйренгенде, сіз көбірек хабардар боласыз.

3. Ұмыту

Біз анда-санда босаңсуға тырысқанда да, біздің бір жеріміз бірдеңені күтіп тұрғандай немесе шешім қабылдағандай немесе ары қарай не болатынын білетіндей шиеленіскендей сезім бар. «Міндетті», «міндетті» және «жасауды ұмытып қалдым» деген сөздер миымда айналып жүр. Барлығын ұмытуға тырысыңыз және кем дегенде бір секундқа ойлауды доғарыңыз.

Не үшін? Өйткені, біз тек әрекеттер мен адамдарға ғана емес, сонымен бірге өз сезімдерімізге де жабысамыз. Ашу, ашу, қызғаныш, реніш, мақтаныш, дәрменсіздік, қайғы - кейде біз бұл эмоцияларды бастан кешіреміз (және бұл бізді ыңғайсыз етеді), бірақ біз оларды ешқашан ұмытқымыз келмейді.

Біздің міндеттеріміз бен істеріміз туралы ұмыту қабілеті (бізге салмақ түсіретін және қысым жасайтындар туралы) Жалқау Гурудың ең маңызды дағдыларының бірі болып табылады.

Енді сіз жалқау гуру болуға көмектесетін үш қадамды білесіз. Егер сіз оларды үнемі жаттықтыра алсаңыз, сізде жалқау гуру болу үшін қажет нәрсенің бәрі болады. Немесе оны басқаларға үйретіңіз.