Жаңа қорқыныштар: 2020 жылы біз қорқатын 5 нәрсе және олармен қалай өмір сүру керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Жаңа вирусты жұқтыру - бұл пандемия әкелген дабылдың жалғыз себебі емес.

Қорқыныш 1. Өмірді толық виртуализациялау

Көптеген адамдар тек жұмыс қоңыраулары ғана емес, сонымен қатар достық кештер де желіге қосылғанда ыңғайсыз сезінді. Көпшілік жақында виртуалды әлем физикалық әлемді кері итереді деп қорқады. Біз бір-бірімізді тек экраннан көреміз, қашықтықтан оқимыз және жұмыс істейміз, ал шын жүректен жеке әңгімелесудің орнына чат арқылы хат алмасуға қанағаттанамыз. Бұл мүмкіндікті журналистер мен зерттеушілер үнемі талқылайды. Адамдар барлық әлеуметтік желілер мен қашықтағы байланыс мүмкіндіктеріне қарамастан, барған сайын жалғыз сезінеді.

Қалай өңдеу керек

Есіңізде болсын, технократиялық апокалипсис қорқынышы жаңалық емес. Медиа-профессор Джим МакНамара технологияның әр кезеңінде адамдар жаңа элементтер алдынан шыққанның бәрін басып кетеді деп қорқатынын сипаттады. Тіпті жазудың пайда болуы дауыстық байланыс үзіледі деген қорқынышты тудырды. Ал кітаптардың жоғалуы теледидарды ойлап тапқаннан кейін бірден болжалды. Бірақ біз әлі де сөйлесеміз, әдебиет оқимыз. Сірә, адамдардың жеке кездесулері де белсенді онлайн байланыспен толықтырылады, бірақ оны алмастырмайды. Тек қазір нақты байланыстардың жоқтығы әсіресе өткір сезілуде, бірақ бұл тірі коммуникациялардың жойылу үрдісі емес, уақытша шара.

Қорқыныш 2. Жаңа эпидемия немесе COVID-тің екінші толқыны

Індетпен бірінші болып бетпе-бет келген елдерден коронавирустың екінші толқыны туралы жаңалықтар келеді. Мысалы, Оңтүстік Корея істердің жаңа өскенін хабарлады. Бұл психикаға үлкен қысым жасайды: ең қиын нәрсе артта қалған сияқты, кенеттен қорқынышты түс қайталанады. Қорқынышты фильмдегідей мейірімді құтқарушы маньяк болып шығады. Көпшілігі карантиннің қайталануынан қорқады: тағы да үйден шықпау және жағдайлардың көбеюіне алаңдаушылықпен қарау. Егер вирус мутацияға ұшыраса ше? Әлде мүлдем жаңа нәрсе бола ма? Бұл сұрақтарға жауап жоқ, сонымен қатар болашаққа деген сенімділік сезімі.

Қалай өңдеу керек

Біріншіден, бірінші толқынның әлемді қатты соққанын есте сақтаңыз, өйткені біз пандемияға дайын емеспіз. Ухань вирусы ұзақ уақыт бойы байыпты қабылданбады. Сондықтан ауруханалар лезде толтырылып, елдер карантинге жабылды. Қазір әлемде жаңа медициналық мекемелер салынып, жаңа коронавирус белсенді түрде зерттелуде.

Екіншіден, жаһандық мәселелерге келгенде, бір нәрсе бейбітшілікті табуға көмектеседі. Жауапкершілік бөлігін бақылауға алыңыз, ал қалған нәрселерді босатыңыз. Сіз жеке жасай алатын нәрселер бар: әлеуметтік қашықтықты сақтау ережелерін ұстаныңыз, бетперде киіңіз, қолыңызды жиі жуыңыз және суық белгілерімен үйде болыңыз. Сіз ешбір жолмен өзгерте алмайтын басқалары бар: басқа адамдар қалай өмір сүреді және олар шала пісірілмеген жарқанаттарды жейді ме. Сондықтан біріншісіне назар аударып, екіншісі туралы көп ойламаңыз.

Қорқыныш 3. Денсаулық проблемалары

Айналадағылардың бәрі әл-ауқат пен әртүрлі белгілер туралы айтады. Әркім өзін тыңдайды және дененің ең кішкентай реакцияларын атап өтеді. Ал ашулы көзқарастардың мылтығының астына түсу үшін супермаркетте түшкіру жеткілікті. Осыған байланысты дені сау адамдар да ауруды өздеріне жатқыза бастайды. Және бұл әсіресе гипохондриялар мен мазасыздықпен ауыратын адамдарға қиын. Олардың ең қорқыныштысы орындалды: олар бұл туралы білмей шынымен ауыра бастады және вирус шынымен де барлық жерде болуы мүмкін - метродағы тұтқалардан супермаркеттегі азық-түліктерге дейін.

Қалай өңдеу керек

Пандемия әлемде өршіп тұрғанымен, бұл қорқыныш тіпті пайдалы болуы мүмкін. Тарихта алғаш рет гермофобия – бактериялардан қорқу – қоғамға қолайлы ғана емес, сонымен қатар ақталған. Сіздің денсаулығыңызға мұқият болу және салауатты өмір салтын ұстану - бұл қорқыныштың ең жағымсыз салдары емес. Ең бастысы - гипохондрияны өзін-өзі күтудің оң арнасына бағыттауға тырысу.

Осы сәтті дұрыс тамақтануды, жеткілікті ұйықтауды және үнемі жаттығуды бастау үшін пайдаланыңыз. Сондай-ақ - Интернетті пайдаланып өзіңізді диагноз қоймаңыз. Егер бірдеңе сізді алаңдатса, ұқсас белгілері бар форумдардағы адамдарға емес, дәрігерге барыңыз.

Қорқыныш 4. Сандық бақылау және адам ағзасына араласу

Көшеге қашан және не үшін шыққаныңыз туралы алдын ала хабарлау көптеген адамдар үшін ауыр тәжірибе болды. Көптеген жаңа тыйымдар мен шектеулер пайда болды, бірақ олардың қанша уақытқа созылатыны туралы ақпарат жоқ. Мұндай жағдайлар қастандық теорияларының барлық түрлері үшін құнарлы негіз болып табылады. Кейбіреулер жаһандық экономиканы жою үшін зертханада жаңа коронавирустың қалай жасалғаны туралы айтады. Басқалары қозғалыстарын басқару үшін барлық адамдардың міндетті чиптері туралы айтады. Тағы басқалары коронавирусты тасымалдайтын жаңа 5G мұнараларынан қорқады (жоқ). Сонымен қатар, вакцинацияға қарсы агенттер белсендірілді, олар COVID-19 вакцинасы ойлап табылғанға дейін де міндетті вакцинация туралы дабыл хабарламаларын таратқан. Мұндай жағдайда сабырлылық пен прагматизмді сақтау ең парасатты адамдар үшін де қиын.

Қалай өңдеу керек

Қастандық теориялары жақсы да, жаман да болып табылады, өйткені оларды дәлелдеу немесе жоққа шығару мүмкін емес. Бұл идеялар өте қисынды және үйлесімді көрінуі мүмкін - кез келген қасақана өтірік сияқты. Бірақ біздің ойлау ерекшелігіміз оларға шыншыл болып көрінуге көмектеседі. Адам миы қызықсыз және тексерілген ақпаратты күткеннен гөрі қорқынышты, бірақ қызықты және түсінікті нәрсеге сенуді жөн көреді. Бұл әлеуметтік желіде оқығаныңыздың бәрі шындыққа жанаспайды дегенді білдірмейді. Бірақ қиял алысқа баруы мүмкін, сондықтан әлемдік қастандықтардың торын ашуға тырысқаннан гөрі, өз өміріңізге шоғырланған әлдеқайда жақсы.

Егер сіз қоғамдағы тенденциялардың негізделген, бірақ қорқынышты болжамдарын оқысаңыз, есіңізде болсын: бұл тек болжамдар. Олар біздің даму динамикасына сүйенеді, бірақ не болатынын жүз пайыз болжай алмайды. Кем дегенде, Уханьдағы оғаш пневмония індетінің мұндай нәтижесін ешкім болжаған жоқ. Болжамдарды ескеруге болады, бірақ абсолютті емес.

Қорқыныш 5. Өмір мен мансапты жоспарлау

Тұрақтылық бұзылған кезде көпшілік болашақ туралы ойлаудан қорқа бастады. Болашаққа деген сенімсіздік жоспар құруға кедергі жасайды. Көбісі жұмысты тастап, өздеріне ұнайтын жұмыс табуға тырысады деген ойды алыс қорапқа салып қойды. Енді мен аз да болса табыс көзін сақтағым келеді. Басқалары баланың пайда болуын кейінге қалдыруды шешті: үйден шығудың кез келген жолы белгісіз вирусты жұқтыру қаупі бар кезде қалай ата-ана болуға болады? Тіпті демалысқа шығу жоспарлары да елге оралу мүмкіндігінсіз шет елде қалу қорқынышымен бірге жүреді. Пәтер немесе көлік сатып алу сияқты үлкен шығындар да оңай емес - мұндай күтпеген уақытта жинақсыз қалу немесе ипотекаға іліну қорқынышты.

Қалай өңдеу керек

Бір күнде өмір сүрмеу үшін икемділікті үйрену керек: жоспарлар жасаңыз, бірақ олар сәтсіздікке ұшыраған кезде көңіліңізді қалдырмаңыз. Бірдеңе дұрыс болмаса, В нұсқасын қарастыру мүмкіндігін табуға тырысыңыз. Ал егер жағдай дұрыс болмаған кезде көп қиналсаңыз, күткеніңіз дұрыс. Мысалы, шетелге сапарларды алты ай бұрын жоспарламаңыз, бірақ толыққанды әуе қатынасы іске қосылғанша күтіңіз. Әзірге сіз жергілікті жерлерде саяхаттап, жақын жерлерді таба аласыз.

Егер шынымен маңызды таңдаулар болса, пандемия немесе дағдарыс әлемнің соңы емес екенін есте сақтаңыз. Сіздің армандарыңыз бен жоспарларыңызды «жақсы уақытқа дейін» толығымен қатырудың қажеті жоқ. Өмір жалғасуда, адамдар бейімделеді. Мысалы, биылғы жылы [ипотека бойынша рекордтық төмен мөлшерлемелер бар. Басқа салаларда да дағдарысқа қарсы шаралар қолға алынуда. Ең бастысы: абсолютті тұрақтылыққа қазір ғана емес, жалпы алғанда ешқашан кепілдік жоқ. Тіпті ең тыныш және ең қанағаттанарлық сәттер кенеттен аяқталуы мүмкін. Сондықтан тәуекелдер мен мүмкіндіктерді саналы түрде бағалаңыз, бірақ бұл кезең сізді ессіз қалдырсын.