Болашаққа дайындалу үшін дәл қазір жасау керек 10 қадам

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Бағдарламалауды үйреніңіз. Нәжісті, жұмыртқаны немесе сперматозоидты мұздатуды қарастырыңыз. Бұл қалжың емес.

Егер сізге әлем өте тез өзгеріп жатқандай көрінсе және одан өз орнын табу қиындап бара жатқандай көрінсе, сіз ойламайсыз.

Танымал TechCrunch технологиялық блогындағы өзінің бағанында футуролог Джейми Мецл алдағы уақытта жұмысыңызды, ақшаңызды, денсаулығыңызды және өзіңізді жоғалтпау үшін қазір не істеу керектігін түсіндіреді.

1. Жас қалу үшін бар күшіңізді салыңыз

Бүгін бұл фантастикалық болып көрінеді, бірақ ертең қартаю «болмай қоймайтын процесс» санатынан емделетін (ішінара болса да) аурулар санатына ауысуы мүмкін. Ғалымдар біздің ішкі биологиялық сағатымыздың қарқынын бәсеңдетудің көбірек жолдарын табуда. Бұл жақын арада дәрігерлер таблеткаларды, гендік терапияны және қартаюды тоқтатуға көмектесетін басқа да процедуралар мен манипуляцияларды тағайындай бастайды дегенді білдіреді.

Ең қорқынышты аурулардың көпшілігі жасқа байланысты болғандықтан, қартаюды емдеу адамның жүрек-қан тамырлары аурулары, деменция және қатерлі ісік дамуы мүмкін күнін айтарлықтай кейінге қалдырады. Біз көпке дейін тозбайтын боламыз. Бірақ бұл жерде маңызды нюанс бар.

Бұл жастықты қайтармай, солып кету процесін тоқтату туралы. Егер кәрілікке арналған таблеткалар пайда болған кезде сіздің денеңіздің биологиялық жасы 45 жаста болса, таблеткалар сізді осы деңгейде сақтайды. Бірақ олар сіздің денеңізді 25 жастағы жасөспірімнің мүмкіндіктері мен денсаулығына қайтара алуы екіталай. Сондықтан, мүмкіндігінше қарттықты жеңу дәуіріне дейін шыдауға мүдделі. Паспортта емес, физиологиялық мағынада.

Бұл бүгін денеңізге күтім жасау керек дегенді білдіреді. Күніне кемінде 45 минут физикалық белсенділікпен айналысыңыз. Салауатты, негізінен өсімдікке негізделген диетаны жеңіз. Күніне кем дегенде 7 сағат ұйықтаңыз. Белсенді күн сәулесінен аулақ болыңыз. Темекі шегуді тоқтатыңыз. Адамдармен көбірек араласыңыз. Бұл сізді жас ұстайды.

2. Өз денсаулығыңызды бақылаңыз

Егер сіз мүмкіндігінше ұзақ уақыт денсаулығыңызды сақтағыңыз келсе, дұрыс жолда екеніңізді үнемі бағалау әдісі қажет.

Қанның, зәрдің және нәжістің жыл сайынғы тексерулері, дене белсенділігі мен ұйқының талдауы (фитнес трекерлері бұған көмектеседі), бүкіл дененің МРТ, колоноскопия және басқа процедуралар арқылы дененің күйін бақылау көптеген адамдар үшін шамадан тыс болып көрінеді. Екінші жағынан, денсаулықты күту үшін симптомның пайда болуын күту сіздің көлігіңіздің тежегіштерін тексеру үшін төбеден аунағанын күтумен бірдей.

Медициналық статистика кешірімсіз. Тіпті біздің ең дені сау адамдар осы немесе басқа аурудың дамуының бастапқы кезеңдерінде болуы мүмкін, ол сөзсіз жылдар бойы көрінеді.

Болашақта қоғам қиын жағдайда қалған науқастарға күтім жасау үлгісінен аурудың айқын белгілерінің пайда болуына жол бермеуге тырысатын профилактикалық медициналық көмекке ауысатыны сөзсіз. Сіз бұл қоғамда кім болғыңыз келеді – ескі үлгі бойынша өмір сүретін «динозавр» ба әлде жаңаның пионері ме? Өзің шеш.

3. Негізгі биологиялық материалдарды мұздату

Біздің денемізде болашақта бізді құтқаратын көптеген заттар бар … Бірақ өкінішке орай: біз олардың кейбірін күнде таңертең дәретханаға ағызамыз. Кем дегенде нәжіс алыңыз. Егер біздің ішек микробиомамыз антибиотиктермен немесе аурумен зақымдалған болса, оны кейінірек «туған» ішек бактерияларымызды қайтару үшін мұздатуы мүмкін.

Тері жасушалары да маңызды. Оларды кейінірек қартаю мүшелері мен тіндерін жасартуға көмектесетін дің жасушаларына айналдыруға болады.

Егер болашақта емдеу жекелендірілетін болса, яғни ол өз биоматериалдарымызды қолдану арқылы жүзеге асырылатын болса, бұл материалдарды жас кезінде бекіткен жөн (мысалы, мұздату).

Біз болашақта қаржылық қауіпсіздігімізді қамтамасыз ету үшін банкке инвестиция саламыз. Дәл солай биоматериалдармен де жасалуы керек. Олар біздің медициналық сақтандыруымыз.

4. Болашақта балалы болғыңыз келсе, жұмыртқаны немесе сперматозоидты мұздатыңыз

Адамдар бірте-бірте жыныстық қатынас арқылы жүкті болудан ЭКО және эмбриондарды жинау арқылы жүктілікке ауысады. Бұл, әрине, көліктің артқы орындығында «баланы жамаудан» гөрі қызықты емес. Бірақ артықшылықтар даусыз: эмбриондарды таңдау генетикалық бұзылыстары немесе денсаулығында проблемалары бар балаларды туылу қаупін азайтуға көмектеседі.

Болашақта ата-ана болу мүмкіндігін сақтасаңыз, сперматозоидты немесе жұмыртқаны қатырыңыз.

5. Қоғамдық имиджіңізді бақылаңыз

Адамдар инкогнито болып қала алатын күндер артта қалды. Біздің әрқайсымыз (тіпті оны болдырмау үшін барын салатындар да) әсерлі цифрлық із қалдырады. Және ол біздің тұлғамыз бен өміріміздің ажырамас бөлігіне айналады. Мысалы, Қытай үкіметі әлеуметтік несие рейтингі жүйесін енгізуде, онда әрбір азамат өзінің цифрлық ізі – желідегі мінез-құлқы мен цифрлық құрылғылар арқылы жазылған шынайы өміріне қарай бағаланады. Бұл көрсеткіш неғұрлым төмен болса, соғұрлым әлеуметтік төлемдерге қол жеткізу қиынға соғады.

Бірақ әлдеқайда либералды қоғамдарда да бізді «цифрлық сәйкестендіру» негізінде көбірек бағалайды. Біз әлеуметтік желілерде не жариялаймыз, интернет-дүкендерде не сатып аламыз, іздеу жүйелерінде не іздейміз, Интернетте кіммен және қалай әрекеттесеміз - бұл бізді жұмысқа қабылдай ма, несие береміз бе, соған байланысты болуы мүмкін. біз жауап беретінін жақсы көреміз.

Бүгінгі таңда адамдарды қорғау мақсатында жеке деректерді жинау мен пайдалануды бақылауды қалай орнату керектігі туралы белсенді талқылаулар жүріп жатыр. Бірақ мұндай бақылау жүзеге асырылмаса да, ол жаңа шындықты өзгертпейді: біздің цифрлық ізіміз мәңгілікке тұрақты болып қалады, біздің өмірімізге айтарлықтай әсер етеді және тіпті өлгеннен кейін бізді бейнелейді.

Осыған сүйене отырып, әрбір адам өзін имиджі бәрінен жоғары тұратын бренд ретінде қарастыра бастауы керек. Сандық ізіңіз сізді тек сіз көргіңіз келетін адам ретінде көрсету үшін бәрін жасауға тырысыңыз.

6. Бағдарламалауды үйреніңіз

Немесе жалпы алғанда, код тілі қалай жұмыс істейтінін анықтаңыз. Біздің өміріміз көбіміз түсінбейтін әртүрлі алгоритмдермен реттеледі. Қарапайым мысал: адамдар жадтан немесе карталарды пайдаланып жол табатын. Қазір олар GPS навигаторлары бар смартфондарды пайдаланады.

Біздің өміріміздің әртүрлі аспектілеріне әсер ететін алгоритмдер жақсаруда. Тиісінше, біз оларға көбірек сенеміз, жоспарлар жасаймыз және тіпті маңызды өмірлік шешімдер қабылдаймыз.

Әрине, әрбір бағдарламаның қалай жұмыс істейтінін анықтау мүмкін емес. Бірақ біреудің жазбаша алгоритміне сенбес бұрын, кем дегенде кодтың не екенін және оның қалай жұмыс істейтінін түсінуіңіз керек.

7. Көп мәдениетті болыңыз

18 ғасырда жетістікке жету үшін Еуропаның менталитетін білу және түсіну жеткілікті болды - өйткені сол кезде әлемді басқарған еуропалық державалар болды. 20 ғасырда Америка Құрама Штаттары көшбасшының орнын алды: олар негізінен адамзат өмірін анықтады. Бірақ бүгінде мұндай аймақтар көбейіп кетті.

Қытайдың көтерілуімен және билікті орталықсыздандырудың жалпы тенденциясын ескере отырып, Аспан империясы, Үндістан және басқа да «күш орталықтары», олардың халқы, мәдениеті мен дәстүрлері туралы көбірек білу қажет. Бұл сіздің жан-жақты адам болуға көмектесіп қана қоймайды, сонымен қатар бизнес пен жеке табысқа жету мүмкіндігіңізді арттырады.

Жақсы жаңалық, бүгінде басқа қоғамдар туралы білуге қызығатын адамдардың мұны істеу үшін бұрынғыға қарағанда көбірек ресурстары бар. Көпмәдениетті болашаққа бейімделгіңіз келсе, басқа мәдениеттер туралы біліміңізді кеңейтуді қазірден бастаңыз.

8. Үйренуді жақсы көру

Адамзат тарихында әлем өзгерді, бірақ бұл өзгерістер бұрын-соңды мұндай жылдам болған емес. Бүгінгі таңда біліміміздің көп бөлігі оны меңгеруге үлгерген бойда ескіреді. Өзгермелі әлемге ілесу үшін сіз өз өміріңізді үздіксіз, шексіз және жаңа білімді шығармашылықпен алуға арнауыңыз керек.

Болашақтың шындығында аман қалуға үміттенетін кез келген адамға қажет негізгі дағды - шабытпен, тоқтаусыз үйрену қабілеті.

9. Өзіңізді виртуалды емес, шынайы достарыңызбен қоршаңыз

Адамзат – әлеуметтік түр. Біз азық-түлік тізбегінің шыңына көтеріліп, өркениетті құра алдық, өйткені біздің миымыз айналамыздағы адамдармен жұмыс істеуге оңтайландырылған. Және бұл өзара әрекеттесу ми үшін өте маңызды: камерадағы адамдардың жиі есінен танып қалуы бекер емес.

Бүгінгі күні коммуникация барған сайын виртуалды сипатқа ие. Чат-боттар мен цифрлық көмекшілер біздің сұхбаттасушыларымызды ауыстырады, біз әлеуметтік желілерде достарымызбен сөйлесеміз және біз сол жерде өзімізді тыңдау қажеттілігін түсінеміз. Дегенмен, біз, ет пен сүйектен жаралған тірі адамдар, әлі де жақын жерде бірдей адамдардың серіктестігіне мұқтажбыз. Бір сөзді айтып қана қоймай, құшақтау, иықта қолды сезіну, бір-бірін қолдау, соның ішінде физикалық қолдау үшін.

Өзіміз сияқты жанды және шынайы достар бәріне қажет. Айналаңызда осындай достық шеңбер құру үшін уақыт пен күш жұмсаңыз. Бұл сіздің миыңызға да қолдау көрсетеді.

10. Өткенге жабысып қалмаңыз

Бұрын ағаштар жасыл болатын, әрине, достық күштірек, қарым-қатынастар қызықсыз болды. Не керек, біз тіпті күн сайын 15 шақырым қашықтықтағы мектепке баратынбыз, қазіргі бұзылған балалар сияқты емес!

Әрине, өткеніміз мақтануға тұрарлық. Сіз одан қолдау іздеуіңіз керек. Бірақ сонымен бірге түсіну керек: біз бүгінде өмір сүріп жатырмыз және сөзсіз болашақ әлеміне барамыз. Міне, біздің көзқарасымыз бағытталуы керек. Сірә, ол ғылыми фантастикаға ұқсайды. Болашақтың технологиялары түбегейлі жаңа болады және ашқан жаңалықтарымызды ұтымды пайдалану үшін бізге өткен құндылықтарымыздың ең жақсысы қажет болады.

Бұл болашаққа қызығушылық пен уақытпен тексерілген құндылықтардың тіркесімі - бұл берік жерде тұру үшін қажет нәрсе. Тез келе жатқан болашақ сізді аяғыңыздан қағып жатқандай көрінсе де.