Бақытты болудан неге қорқамыз

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Көп күлген адам соңында көп жылайды деген рас па.

Жағдайды елестетіп көріңіз. Жұмыста көтерілдіңіз, айлығыңыз жоғары болды, бастығыңыз бен әріптестеріңіз жақсы сөздер айтты. Бір-екі аптадан кейін сіз көптен күткен демалысқа шығасыз, үйде бәрі тыныш, денсаулығыңызға шағымданудың қажеті жоқ.

Бәрі жақсы, сіз демалып, өмірден ләззат ала аласыз. Бірақ сіз бақытты сезінбейсіз. Қарама-қарсы. Ішінде, күн плексусының артындағы бір жерде, бұлыңғыр мазасыздық лақтырылады және айналады. Иә, қазір бәрі жақсы, бірақ қорқынышты нәрсе болса ше?

Егер сіз осындай нәрсені сезінсеңіз, сіз бақыт үшін жазадан қорқумен бетпе-бет келдіңіз. Басқаша айтқанда, оны херофобия немесе гедонофобия деп атайды.

Бұл не деген қорқыныш

Сөзбе-сөз «херофобия» «қуаныштан қорқу» деп аударылады. Бұл ауру емес, ICD-10-да мұндай диагноз жоқ. Статистиктер, қанша адам бақытты болудан қорқады, сонымен қатар ешкім жетекшілік етпейді. Бірақ кейбір дәрігерлер херофобияны мазасыздықтың бір түрі деп санайды. Олар бақыттан қорқу шкаласын әзірледі. Міне, адамның бұл жағдайдан зардап шегетінін анықтауға мүмкіндік беретін мәлімдемелер:

• Мен бақытты болғым келмейді, өйткені қуаныш қайғы келеді.
• Мен қаншалықты бақытты болсам, соғұрлым менің басымнан жамандық көп болатынына сенемін.
• Көбінесе жақсы уақыттың артынан жаман уақыт келеді.
• Егер сіз көп көңілді болсаңыз, қорқынышты нәрсе болады.
• Шамадан тыс қуаныш жаман салдарға әкеледі.

Черофобияға бейім адамдар бақыт пен көңіл көтеру үшін қорқынышты есеп міндетті түрде келетініне және олардың өмірінде қайғылы нәрсе болатынына сенеді. Сондықтан олар күшті эмоциялар үшін өздерін кінәлайды және тым көп қуануға тыйым салады.

Кейде олар, айталық, концертке немесе кешке барудан бас тартады. Немесе олар оң өзгерістерге әкелетін мүмкіндіктерден алшақтайды.

Мысалы, жұмысты ауыстыру қорқынышы тек белгісізден қорқу ғана емес, сонымен бірге бақытты болу қорқынышының артында болуы мүмкін: «Кенеттен мен керемет жұмыс табамын, содан кейін маған бір жаман нәрсе болады, өйткені жақсылық әрқашан болады. төлеуге тиіс». Айтпақшы, кейбір психологтар бұл екі қорқыныш бір-бірімен тығыз байланысты деп санайды.

Бақытты болудан неге қорқамыз

Сиқырлы ойлау

«Көп күлсең – көп жылайсың» деген сөзді бала күнінде естімеген адам кемде-кем. Оның вариациялары бар, бірақ мәні бір: бақытты болмаңыз, әйтпесе ол жаман болады. Бұл жай ғана сөз сияқты көрінеді, шынымен біреу бақытты болудан қорқады ма?

Алайда бала кезімізден қайта-қайта еститін мақал-мәтелдер, әндер, нақыл сөздер, ертегілер тек зиянсыз болып көрінеді. Олар біздің санамызда белгілі бір көзқарастарды қалыптастырады. Көбінесе теріс. Және олар ойлау тәсілі мен өмірге деген көзқарасына әсер етеді.

Тіпті скептиктердің өзі қара мысықтың олардың жолын кесіп өтіп бара жатқанын көргенде, жоқ, жоқ, тіпті басқа жолмен жүру керек пе деп ойлайды.

Ал күлген баланың сөзін жиі кесіп, жындарды қуантып, күлгені үшін жылап төлеуге тура келетінін айтса, бұл ой бейсаналық түрде тамыр тартып, хирофобияға ұласуы әбден мүмкін.

Бұл сиқырлы ойлаудың нұсқаларының бірі: адам белгілі бір әрекеттер немесе рәсімдер арқылы бақытсыздықты болдырмауға тырысады. Мысалы, есікке таға іліп қояды. Немесе аз көңіл көтеруге тырысыңыз.

Айтпақшы, бұған тек мақал-мәтелдер мен халық даналығы ғана кінәлі емес. Бақыттың міндетті түрде қайғыға ұласуы керек деген сенімге жетелейтін басқа да заманауи тұжырымдар бар. Мысалы: өмір зебра сияқты, оның ақ және қара жолақтары бар. Немесе бұл идеяның «математикалық» нұсқасы: өмір синусоид бойымен қозғалады.

Дін

«Бүгін күлетін сендерге қасірет! Өйткені сен жоқтап, жылайсың», - делінген Лұқа Інжілінде (Лұқа 6:25). Бәлкім, күнәкар күлу идеясы, содан кейін сіз міндетті түрде жылауға тура келеді, дәл осы мәлімдемеден шыққан шығар. Иә, оның әр түрлі түсіндірмесі бар және олардың бәрі бірдей емес. Бірақ түсіндірулер мен контекст адамдарға әрқашан қатысты емес, олардың санасында, ең алдымен, идеяның өзі бекітілген: бақытты болу жаман және қорқынышты.

Бұл идея бір немесе басқа түрде діни мәтіндерде бірнеше рет кездеседі.

Күлкі зұлымдық емес, зұлымдық өлшеусіз, орынсыз болған кезде болады. Күлу қабілеті біздің жан дүниемізге енген, сондықтан жан кейде босаңсу үшін емес, жеңілдетеді.

Джон Хризостом 12 том, 1 бөлім, 15 әңгіме

Күлкіден гөрі шағымдану жақсы; өйткені жүз мұңды болса, жүрек жақсы болады.

Eccl. 7: 3

Менің білетінімді білсең, әрине, аз күлгенмен, көп жылар едің!

Хадис

Сіз сенбейтін және мұндай мәтіндерге күмәнмен қарауыңыз мүмкін. Бірақ діни идеялар – мәдениет, саясат және қоғамдық пікір арқылы – бәрібір біздің дүниетанымымызға әсер етіп, белгілі бір ойлау тәсілін қалыптастырады. Бұл бізге қуанышты қалыпты және шамадан тыс деп бөлуге және «көп күлгені үшін» жазадан қорқуға нұсқау береді.

Бала кезіндегі жарақаттар

Психологтардың пайымдауынша, ата-ананың қарым-қатынасы мен балалық шақтағы жарақаттар херофобияның негізі болуы мүмкін. Егер отбасында жағымды эмоцияларды тежеу және үнемі қуаныш пен көңіл көтеру үшін жазаны күту әдетке айналған болса, бала бұл ойлау тәсілін үйреніп, оны ересек өмірге әкеледі. Мазасыз ата-ананың балалары да уайымға ұшырайды.

Сонымен қатар, егер бала санасында ләззат пен жазаның арасындағы байланыс қалыптасқан болса, бақыт үшін жазадан қорқу пайда болуы мүмкін.

Мысалы, оны бояулармен тұсқағазды ынтамен бояғаннан кейін немесе сорпаға қызыл бұрыш пен мысық тағамымен дәмдеткеннен кейін айғайлады. Ер адам көп көңілді болды, бірақ қызықтан кейін жаза келді: олар дауыстарын көтеріп, ойыншықтарды алып кетті, оларды бұрышқа қойды, тіпті ұрып-соғуы мүмкін. Осыған ұқсас жағдай жиі қайталанса, бала көңіл көтерудің жаман идея екенін білуі мүмкін.

Херофобия тек жазалау мен қорлау ғана емес. Басқа травматикалық оқиғалар да соған әкелуі мүмкін. Мысалы, ата-аналар өз кәсібін ашты, алғашқыда бәрі жақсы жүріп жатты. Содан кейін қиындықтар басталды, компания банкротқа ұшырады. Мен белбеуімді қатайтып, қарызға батып, әдеттегі жайлылықтан бас тартуға тура келді. Мұндай әңгімелер балаға өте жақсы әсер етіп, көзқарасты қалыптастырады: егер қазір бәрі жақсы болса, жақын арада жаман нәрсе болады.

Бақыттан қорқумен қалай күресуге болады

Херофобия ауру емес болғандықтан, оны емдеу режимдері жоқ. Алдымен сіз оны өзіңіз жеңуге тырысуға болады. Мұнда көмектесетін нәрсе.

• Күнделік жүргізу. Сіз өзіңіздің алаңдаушылығыңызды қағазға түсіріп, олардың қайдан келгенін анықтай аласыз. Сонымен қатар, жазу тәжірибесі стрессті азайтады және қорқыныш пен обсессивті жағымсыз ойлардан арылуға көмектеседі.
• Медитация. Біз оның пайдасы туралы өте ұзақ айта аламыз. Медитация стресс пен мазасыздықты жеңуге, қан қысымы мен ұйқыны қалыпқа келтіруге, тәуелділіктен арылуға көмектеседі.
• Йога. Тұрақты жаттығу денені күшті және икемді ететінінен басқа, ол алаңдаушылық пен депрессияны жеңуге көмектеседі.

Егер бақыт үшін жазалану қорқынышы өмірден ләззат алуға кедергі келтірсе және сіз оны жеңе алмасаңыз, міндетті түрде терапевтке барыңыз. Бұл сіздің қорқынышыңыздың тамыры қайдан шыққанын анықтауға және оның пайда болуына әкелген жағдайларды шешуге көмектеседі.