Бақытты болудан сақтайтын 4 жалған құндылық

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Марк Мэнсонның бестселлер кітабынан үзінді.

Жалған мәндер

1. Ләззат

Кім көңіл көтеруді ұнатпайды. Дегенмен, оны басты құндылыққа айналдырмауыңыз керек. Кез келген нашақордан оның ләззат іздеуі қалай болғанын сұраңыз. Отбасын құртып, бала-шағасынан айырылған опасыз әйелден сұраңыз, рахаттану оны бақытты етті ме? Артық тамақтанудан өле жаздаған адамнан ләззат олардың проблемаларын шешті ме деп сұраңыз.

Ләззат - бұл жалған құдай.

Зерттеулер көрсеткендей, өз энергиясын үстірт ләззат алуға бағыттайтын адамдар көбірек алаңдаушылық, эмоционалды тұрақсыздық және депрессияға ұшырайды. Ләззат - өмірді қанағаттандырудың ең үстірт түрі. Сондықтан оны алу ең оңай және жоғалту оңай.

Дегенмен рахат бізге тәулігіне 24 сағат жарнамаланады. Бізде бұл туралы сән бар. Біз ләззат алуды ауырсынуды басу және өзімізді алаңдату үшін пайдаланамыз. Бірақ рахат өмірде қажет болғанымен (қалыпты дозада) өздігінен жеткіліксіз. Бұл бақыттың себебі емес, оның әсері. Қалғанын (басқа құндылықтар мен критерийлерді) реттесеңіз, ләззат өзінен-өзі пайда болады.

2. Материалдық табыс

Көптеген адамдардың өзін-өзі бағалауы олардың қанша ақша табатынына, қандай көлік мінетініне және көршісіне қарағанда көгалдарының жасыл және жақсы күтіміне байланысты.

Зерттеулер көрсеткендей, адам негізгі физикалық қажеттіліктерді (тамақ, баспана) қанағаттандыра алса, бақыт пен жердегі табыс арасындағы корреляция тез арада нөлге айналады.

Басқаша айтқанда, егер сіз Үндістанның кейбір қаласында аштықтан өліп, көшеде тұрсаңыз, артық он мың доллар сіздің бақытыңызды айтарлықтай арттырады. Бірақ егер сіз дамыған елде орта тап болсаңыз, онда артық он мың доллар үлкен айырмашылықты тудырмайды. Үстеме уақыт пен демалыс күндері жұмыс істеу ештеңеге әкелмейді.

Материалдық жетістікті асыра бағалау оның түптеп келгенде басқа құндылықтардан: адалдық, зорлық-зомбылықсыз, жанашырлықтан жоғары қоюымен байланысты. Адамдар өзін мінез-құлқына қарай емес, оларға қол жетімді мәртебе белгілеріне қарай бағаласа, бұл олардың үстірттігін ғана білдірмейді. Сірә, олар да моральдық құбыжықтар.

3. Тұрақты дұрыстық

Біздің миымыз ақаулы машина. Біз жиі қате үй-жайларды саламыз, ықтималдықтарды қате бағалаймыз, фактілерді шатастырамыз, когнитивтік сәтсіздіктерге жол береміз және эмоционалды капризге негізделген шешімдер қабылдаймыз. Қысқасы, біз адамбыз, демек, қайта-қайта қателесеміз.

Егер сіз өзіңіздің әділдігіңізді өмірдегі сәттілік критерийі деп санасаңыз, сіз өзіңіздің ақымақтығыңызды ақтау үшін қиын әрекеттерге тап боласыз.

Оның үстіне, өзін барлық істе дұрыс болу қабілетімен бағалайтын адамдар қателіктерден сабақ алуға мүмкіндік бермейді. Олардың жаңа көзқарастарды игеруге, басқа біреудің тәжірибесіне үйренуге мүмкіндіктері жоқ. Олар жаңа және маңызды ақпараттан өздерін жауып тастайды.

Өзіңізді әлі де үйренуге және үйренуге болатын надан деп санау әлдеқайда пайдалы. Сондықтан сіз көптеген ырымдардан аулақ боласыз, сауатсыз бос сөзге бой алдырмайсыз, біліміңізді үнемі өсіріп, көбейте аласыз.

4. Позитивті көзқарас

Ал содан кейін өзін-өзі бағалауы барлығына дерлік оң жауап беру қабілетімен анықталатын адамдар бар. Жұмысыңызды жоғалттыңыз ба? Жақсы! Сіз бұрыннан келе жатқан хоббимен шындап айналыса аласыз. Күйеуіңіз сізді әпкеңізбен алдады ма? Кем дегенде, сіз өзіңіздің жақындарыңыз үшін қаншалықты маңызды екеніңізді түсінесіз. Бала тамақ ісігінен өліп жатыр ма? Бірақ колледжге ақы төлеудің қажеті жоқ.

Әрине, «бәрін жақсы түсінудің» жақсы жақтары бар. Бірақ, өкінішке орай, өмір кейде сұмдық. Ал байқамау денсаулыққа зиян болар еді.

Теріс эмоцияларды жоққа шығару тереңірек және ұзаққа созылатын жағымсыз эмоциялар мен эмоционалдық дисфункцияға әкеледі.

Үнемі позитивке бейімделу - басыңызды құмға жасыру дегенді білдіреді. Өмірлік мәселелер осылай шешілмейді (бірақ сіз құндылықтар мен критерийлермен шатастырмасаңыз, бұл мәселелер көңілді және ынталандырады).

Бұл өмір: бәрі дұрыс емес, адамдар қайғы әкеледі, апаттар болады. Бұл сізді жаман сезінеді. Және бұл жақсы. Жағымсыз эмоциялар эмоционалды денсаулықтың қажетті құрамдас бөлігі болып табылады. Оларды жоққа шығару - проблемаларды шешу емес, сақтау.

Эмоциялық негативке дұрыс көзқарас келесідей:

• олардың (жағымсыз эмоцияларын) қоғамға қолайлы және салауатты түрде көрсету қажет;
• олар сіздің құндылықтарыңызды ескере отырып көрсетілуі керек.

[…] Біз өзімізді кез келген ортада позитивті болуға мәжбүрлейтін болсақ, біз өмірлік проблемалардың бар екенін жоққа шығарамыз. Ал біз проблемалардың бар екенін жоққа шығарған кезде, біз өзімізді оларды шешу және бақытты сезіну мүмкіндігінен айырамыз.

Мәселелер өмірге мағына мен мағына береді. Проблемалардан аулақ болу мағынасыз өмір сүруді білдіреді (сырттай ыңғайлы болса да).

Марафонға қатысу бізді шоколадты торт жегеннен де бақытты етеді. Бала тәрбиелеу бейне ойында жеңіске жетуден гөрі көбірек бақыт әкеледі. Достармен шағын бизнесті бастау өте қиын - күнкөрістің жолын табу - сонымен қатар жаңа компьютер сатып алудан да қызық.

Иә, бұл көңілсіз, уақыт пен жүйкені қажет етеді. Иә, мәселеден кейін мәселені шешу керек. Дегенмен, бұл жерде қуаныш пен мағына көп. Қиындық пен күреске, ашу мен үмітсіздікке қарамастан, кейін жұмыс біткеннен кейін немерелерімізге сағынышпен айтамыз.

Фрейд былай деген: «Бір рет өткенге қарасаң, күресте өткен жылдар саған ең әдемі болып көрінеді». Сондықтан бұл құндылықтар - ләззат, материалдық табыс, мәңгілік әділдік, оң көзқарас - өмірде идеал ретінде жарамайды. Өмірдегі ең жақсы сәттердің кейбірі қуаныш пен сәттілікке, білім мен позитивке толы емес.

Сондықтан дұрыс құндылықтар мен критерийлерді белгілеу керек - және ләззат сөзсіз табысқа жетеді. Мәндер дұрыс болған кезде олар келе алмайды. Ал оларсыз ләззат - бұл жай ғана есірткі.

Жақсы және жаман құндылықтарды қалай анықтауға болады

Жақсы құндылықтар:

• шындыққа негізделген;
• әлеуметтік конструктивті;
• тікелей және басқарылатын.

Жаман мәндер:

• шындықтан ажыраған;
• әлеуметтік деструктивті;
• өздігінен және бақыланбайтын емес.

Адалдық - жақсы құндылық, өйткені сіз оны толығымен басқара аласыз, ол шындықты көрсетеді және басқаларға пайдалы (әрқашан жағымды болмаса да). Екінші жағынан, танымалдық - бұл жаман құндылық. Егер сіз оны бірінші орынға қойсаңыз және сіздің критерийіңіз «би кешінде барлығынан асып түсу» болса, кейінгі көптеген оқиғалар сіздің бақылауыңыздан тыс болады: сіз басқа қандай қонақтар келетінін және олардың қаншалықты жарқын және тартымды болатынын білмейсіз.

Бұған қоса, сіз жағдайды дұрыс бағалайсыз: мүмкін сіз өзіңізді танымал немесе танымал емес сезінесіз, ал шын мәнінде керісінше. Айтпақшы: адамдар басқалардың олар туралы не ойлайтынынан қорқатын болса, олар көбінесе айналасындағылар өздері туралы ойлайтын ақымақтықпен келіседі деп қорқады.

Жақсы және сау құндылықтардың мысалдары: адалдық, жаңашылдық, осалдық, өзін қорғай білу, басқаларды қорғай білу, өзін-өзі құрметтеу, білуге құмарлық, жанашырлық, қарапайымдылық, шығармашылық.

Жаман және зиянды құндылықтардың мысалдары: манипуляция немесе зорлық-зомбылық арқылы билік, кез келген адаммен жыныстық қатынас, тұрақты оң көзқарас, үнемі назарда немесе серіктес болу, жалпыға ортақ махаббат, байлық үшін байлық, пұтқа табынушы құдайлардың даңқы үшін жануарларды өлтіру.

Ескерту: Жақсы және пайдалы құндылықтар ішкі түрде жүзеге асырылады. Мысалы, шығармашылық пен кішіпейілділік қазірдің өзінде сезіледі. Тек оған миыңызды баптауыңыз керек. Бұл құндылықтар дереу, басқарылатын және сізді ойдан шығарылған әлемге апармай, шындықпен байланыста қалдырады.

Жаман құндылықтар әдетте сыртқы оқиғаларға байланысты: олар жүзеге асуы үшін сізге жеке ұшақпен ұшу керек, өзіңіздің әділдігіңізді мәңгі тыңдау керек, Багам аралдарында зәулім үй болу керек немесе үш стриптизші минет жасап жатқанда канноли жеу керек. Мүмкін жақсы естіледі. Бірақ жаман құндылықтар біздің бақылауымыздан тыс, және көбінесе әлеуметтік деструктивті және қауіпті құралдар оларды жүзеге асыру үшін қажет.

[…] Жалпы, бұл басымдықтардың мәселесі. Кім жақсы каннолиді немесе Багам аралдарында үйді қаламайды. Бірақ біз басымдықтарды сұрыптауымыз керек. Біз қандай құндылықтарды бірінші орынға қоямыз? Қандай құндылықтар біздің шешімдерімізге көбірек әсер етеді?

Егер біз құндылықтардан сәтсіздікке ұшырасақ, егер біз өзіміз үшін және басқалар үшін қате стандарттар орнатсақ - біз үнемі маңызды емес және тек біздің өмірімізді бұзатын нәрселер туралы есінен танамыз. Бірақ егер біз дұрыс таңдау жасасақ, онда біздің уайымдарымыз біздің жағдайымызды жақсартатын, бақыт, ләззат және сәттілік әкелетін сау және құнды нәрселерге бағытталған.

Бұл «өзін-өзі жетілдірудің» мәні: дұрыс құндылықтарды бірінші орынға қойыңыз, жақсы нәрселер туралы алаңдаңыз. Егер сіз алаңдайтын нәрсені дұрыс таңдасаңыз, сіздің проблемаларыңыз сау болады. Ал проблемалар сау болса, өмір жақсырақ болады.

Қиындықтарды ұмытуды, ұсақ-түйектерді аз уайымдауды және өмірден ләззат алуды үйренгіңіз келсе, Марк Мэнсонның «Маңызды емес нәзік өнері: бақытты өмір сүрудің парадоксальды жолы» бестселлерін оқуға кеңес береміз.