Үйдегі жұмысыңызды тиімді етудің 6 оңай жолы

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Кеңсеге барудың қажеті жоқ кезде жақсы: мен оянып, бетімді жудым, ноутбукке отырдым және жұмыс істей бастадым. Сырттан бақылау болмаған кезде, бәрі үнемі алаңдататын жаман. Лайф-хакер үйде жұмысты ыңғайлы және тиімді етудің қарапайым ережелерін еске салады.

1. Диванда отырып жұмыс жасамаңыз

Жұмыс істеу үшін кеңістік құру - табысқа жетудің кілті. Диванда жұмыс істемеңіз: ол сізді босаңсытып, көңіл бөлуден айырады.

Жақсы орындық, артық ештеңесі жоқ таза үстел, дұрыс жарықтандыру - өнімді күн үшін ең аз қажет. Айналаңызда тамаша орта жасау үшін үй кеңсесінің барлық мүмкіндіктерін пайдаланыңыз.

• Бөлмедегі температура мен ылғалдылықты қолайлы температураға реттеңіз.
• Музыканы алыңыз. Зерттеулер дәлелдейді. дұрыс шығармаларды тыңдау жұмыс тиімділігін 6,3%-ға арттыруға көмектеседі.
• Интерьеріңізге немесе қоршаған ортаға түс екпіндерін қосыңыз. Ақ, сұр және бежевый реңктері босаңсытып, ренжітеді. Жасыл, көк және сары оптимизмді оятып, жұмысқа деген көңіл-күйді көтеруге көмектеседі.

2. Ұялы болыңыз

Қашықтан жұмыс істеу күндіз-түні ноутбукте отыру дегенді білдірмейді. Смартфондар мен планшеттер, смарт-сағаттар – бұл гаджеттердің барлығы кез келген минутта, кез келген жерде жұмыс процесіне қосылуға көмектесу үшін жасалған.

Аксессуарлар туралы ұмытпаңыз. Сенсорлық тақтаны пайдалану ыңғайсыз ба? Bluetooth тінтуірін сатып алыңыз. Телефоныңызды табуға тырысқан сайын бірнеше секундты босқа өткізесіз бе? Оны орнату үшін өзіңізді жаттықтырыңыз.

Басында сіз айналаңыздағы құрылғылардың көптігі сізді кейінге қалдырудың тұңғиығына итермелеуі мүмкін деп ойлауыңыз мүмкін, бірақ оларды жақсылыққа пайдалануды үйренсеңіз, жұмыс күніңіз әлдеқайда өнімді болады.

3. Дұрыс құралдарды қолданыңыз

Күнделікті мәселелерді шешу үшін заманауи құралдарды тастау ақымақтық. Байланысты болу және энергияңызды ақылмен тарату үшін бағдарламалар мен қолданбаларды пайдаланыңыз.

Сонымен, жұмыс сәттерін Telegram, Slack, WhatsApp немесе Skype арқылы талқылауға болады. Бумеранг сізге электрондық хаттарды жоспарлауға және басқа адамға жауап беру қажет кезде еске салуға мүмкіндік береді. Do It (Ертең) бұл әдемі ғана емес, сонымен қатар күнделікті тапсырмаларды орындауға ыңғайлы жоспарлаушы. «Бесті алу» сізді зейінді жоғалтудан сақтайды.

4. Денсаулық туралы ұмытпаңыз

Көптеген адамдар үзіліс кезінде де өздеріне толық тамақтануды ұйымдастыруға мүмкіндігі жоқ. Одан да көп кеңсе қызметкерлері жұмыс күні орындықтардан кетуге немесе таза ауаға шығуға тым жалқау.

Үйде жұмыс істеудің де кемшіліктері бар. Олардың ішіндегі ең бастысы - тоңазытқыштың тым жақындығы. Сондықтан сіз тек өзіңізге күтім жасауыңыз керек, артық тамақтанбайсыз және үйде отырып жұмыс істегеніңізден ләззат алыңыз.

Кішігірім жылытулар жасаңыз, пайдалы тағамдарды жеуге тырысыңыз және бөлмені мүмкіндігінше жиі желдетіңіз. Бұл үшін дене сізге алғыс айтады.

5. Үзіліс жасаңыз

Денеге бір минут демалуға мүмкіндік бермей, бәрін бірден жасауға деген ұмтылыс ерте ме, кеш пе, сіз өзіңізден, жұмыс орнында және айналадағы қабырғалардан ауырып қалуыңызға әкеледі.

Бизнесті күйзеліске, жағымсыз эмоцияларға бой алдырмайтындай етіп жасау керек.

Тапсырмаларды кішірек тапсырмаларға бөліңіз, уақытыңызды тиімді ұйымдастырыңыз. Лайфхакер осыған ұқсас әдістер туралы бірнеше рет жазған. Ең танымал және тиімді бірі «қызанақ» деп аталады.

6. Өзіңізді жақсы формада ұстаңыз

Егер сіз өзіңізді жұмыс тапсырмаларынан алаңдату үшін аз уақытқа тоқтап қалсаңыз да, төсекке құлап кетпеуіңіз немесе орындықта жатып қалмауыңыз керек. Үйде отырып жұмысыңызды барынша тиімді пайдалануға тырысыңыз және кеңседе жасай алмайтын нәрсені жасаңыз.

Ең жақсы демалыс - белсенділікті өзгерту. Қойындыларды жалқау ауыстырудың орнына, үзілісіңізді шай қайнату, контрастты душ қабылдау немесе жылдам зарядтауға арнаңыз.