2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02
Сіздің өміріңіздегі ең маңызды адам сізсіз.
Биіктікте ұшақта күтпеген жерден ауыр апат орын алған кезде кабинадағы қысым төмендейді. Бұл жағдайда жолаушыларға оттегі маскасын киіп, өз өмірлерін сақтап қалуға небәрі 15-20 секунд қалды.
Бортсерік масканы алдымен өзіне киіп, содан кейін ғана басқаларға көмектесу керектігін алдын ала ескертеді. Егер сіз белгіленген уақытта өзіңізді қорғауға уақытыңыз болмаса, сіз жай ғана есін жоғалтасыз және өлесіз.
Егер сіз алдымен өзіңізге қамқорлық жасасаңыз, отбасыңыз бен жақындарыңыздың аман қалуына көмектесу мүмкіндігі күрт артады. Егер сіз алдымен оларды құтқаруға тырыссаңыз, ешкім аман қалмауы мүмкін.
Бұл жерде ерлік туралы емес, қарапайым парасаттылық туралы. Мысалы, сіздің балаңыз айналада не болып жатыр, неліктен маска киеді, неге бір түсті, неге төбеден салбырап тұр және т.б. сұрақтар қоя бастауы мүмкін. Егер ол бетперде сізде екенін көрсе, ол дәл сол нәрсені қайталайды.
Немесе басқа жағдайды елестетіп көріңіз: өзіңізді жақсы формада ұстау үшін сіз үнемі жаттығу залына барасыз. Кенеттен сіздің сүйікті адамыңыз ауыр жарақатпен ауруханаға түседі, сіз онымен тәулік бойы бірге болу үшін барлық істеріңізден бас тартасыз. Сіз жәбірленушіге қамқорлық жасайсыз, оған барлық бос уақытыңызды арнайсыз және сіздің денсаулығыңызға да назар аударасыз.
Сіздің сүйікті адамыңыз аурумен күресіп жатқан осы айлардың ішінде сіз адам танымастай арықтап, үнемі құрғақ сумен асқазаныңызды құртып үлгересіз және осының барлығына қоса, сіз үнемі жүйке кернеуін сезінесіз.
Сіз өте күтпеген, бірақ дұрыс шешім қабылдайтын уақыт келеді - спортпен қайта айналысу. Неліктен көрінетін шығар? Өйткені сіз ұзақ уақыт денсаулығыңызға немқұрайлы қарадыңыз. Өйткені жақын адамыңыздың ауруы өзіңізді тоқтатуға мүлдем себеп емес. Өйткені сіз өзіңізге қамқорлық пен жақындарыңызға қамқорлық бір-бірін жоққа шығаратын ұғым емес екенін түсінесіз.
Тым қорған болу мен жай ғана пайдалы болу арасында өте нәзік сызық бар. Кейде біз өзімізбен жалғыз қалудан қорқатындықтан басқа біреуді ғана ойлаймыз.
Біздікінен де күрделі проблемалары бар адамды көргенде, біз оған бірден ауысамыз. Біз тым жалқау және қорқақ болғандықтан ғана өз қиындықтарымызға түкіруге жол береміз. Біз бәрін кейінге қалдырамыз. Адамдар өте өнертапқыш және әрқашан ештеңе істемеу үшін миллиондаған себептерді табады. Кейде бұл себептер шынымен оғаш. Міне, менің сүйікті нәрселерімнің бірі: адам ең маңызды және жағымсыз нәрселерден алаңдату үшін өзіне жоқ көптеген проблемаларды жасайды.
Джо Роган - американдық комедияшы
Өз проблемаларынан құтылу үмітімен басқалардың проблемаларына ауысумен қатар, адамдар көбінесе басқа шектен шығуға - жұмыссыздыққа түседі. Айналадан ештеңені байқамай жұмысқа кірісу қандай қызықты! Иә, бұл көбінесе өте, өте жағымды, әсіресе өз жұмысына шынымен құмар адамдар үшін.
Біз қосымша жұмыс уақытын аламыз, кеңседе кеш тұрамыз, демалыс күндері жұмысқа кірісеміз, басқа ештеңеге уақыт болмас үшін науқас әріптесті ауыстыруға келісеміз. Бұл жерде бірдеңе таза емес деп ойлайсың ба? Дәл солай. Біз шешкіміз келмейтін мәселелерден жасыруға тырысамыз. Біз шынымен қорқатын мәселелер ұят және аулақ болады. Шын мәнінде маңызды мәселелерден. Өз проблемаларынан.
Егер сіз бос жүруден, қиындықтардан жасырынып, өзіңізден басқаның бәріне қамқорлық жасаудан шаршасаңыз, онда бірнеше негізгі ережелерді есте сақтаңыз.
- Күнделікті сізді бақытты және рахат ететін нәрселермен айналысыңыз. Егер сізге ұнаса, жаттығу залына барыңыз. Кітап оқу. Ән айт, боя, тәтті же. Осы шағын сыйақылардың барлығы шаршаудан аулақ болуға көмектеседі. Егер сіз үнемі басқалар үшін бірдеңе жасайтын шығармашылық немесе қоғамдық адам болсаңыз, онда ешкімге емес, өзіңізге ғана пайда әкелетін нәрсені жасаңыз.
- Өз-өзіңді күт. Ой-өрістеріңізді кеңейтіңіз, соңында осы өмірден не қалайтыныңызды, қандай мақсатқа ұмтылатыныңызды анықтаңыз. Мұны сізден басқа ешкім жасай алмайтынын түсініңіз. Қызығушылықтарыңызды елемеуден бас тартыңыз және шабыт көзін табыңыз. Мысалы, сіз еліктеуге және мақтауға лайық деп санайтын адамның өмірбаянымен танысыңыз.
- Үзіліс жасауды және шамадан тыс жұмысты тоқтатуды үйреніңіз. Миыңызға біраз уақыт беріңіз, оның барысында сіз ештеңе туралы ойламаңыз. Бұл жерде йога немесе медитация үлкен көмек болуы мүмкін.
Өзімізде жоқ нәрсені басқалармен бөлісе алмаймыз.
Уитни Каммингс - американдық сценарист және продюсер
Достарыңыз бен жақындарыңызға қуаныш, қолдау және шабыт беру оңайырақ. Сондықтан алдымен өзіңізге қамқорлық жасау керек.
Ұсынылған:
Неліктен басқаларға жиі көмектесу керек және оны қалай істеу керек
Адамдарға көмектесу сіз ойлағаннан әлдеқайда оңай. Мұны істеудің көптеген оңай жолдары бар. Біз мақалада олардың үшеуін ұсынамыз
Өзіңізге қамқорлық жасауға шабыттандыратын әйгілі әйелдердің 7 кеңесі
Танымал әйелдер денсаулығыңыз туралы ойлануға көмектесетін кеңестермен бөліседі. Өзіңізге жақсырақ қамқорлық жасасаңыз, өміріңіз соғұрлым бақытты болады
Сіз стартапқа инвестор тарттыңыз. Алдымен қандай құжаттарды толтыру керек?
Жағымсыз тосынсыйларды болдырмау үшін іскер серіктестеріңізді мұқият таңдап, құжаттармен қарым-қатынасыңызды әрқашан қолдаңыз. Артур Шмоилов Tomashevskaya & Partners заңгері. Алексей Котомин Tomashevskaya & Partners заңгері.
Өзіне және басқаларға қамқорлық жасауды ұнататындар үшін гуашь массажын қалай жасауға болады
Гуашь массажы бұрыннан пайда болды, бірақ соңғы жылдары ол әсіресе танымал болды. Лайф-хакер мұның неліктен болғанын және бет пен денеге қалай массаж жасау керектігін түсінеді
Бос емес-бос-бос емес кезде өзіңізге күтім жасаудың 55 оңай жолы
Сізге көптеген нәрселерді қайта жасау қажет болғанда, сізде үлкен жұмыс тапсырмалары болғанда, сіз өзіңізге уақытты үнемдей бастайсыз. Сіз бәрін істегіңіз келеді, бірақ соңында сіз тек жүйке ауруына ұшырайсыз. Бұл мақаладан сізде көптеген істеріңіз болса да, өзіңізге қалай қарау керектігін біліңіз.