«Бұрын жақсы болатын»: өткенге назар аудару болашаққа қалай зиян тигізеді

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Наталья Копылова - неліктен қазіргі уақытқа қанағаттанбау себептері адамның өмір сүрген уақытында емес, оның өзінде жатыр.

Жақында пошта бөлімшесінде кезекте тұрсам, оған бір қарт әйел қосылды. Ол бір кісінің бойынан риза тыңдаушы тауып, оған көп нәрсені айтты. Бірақ бір нәрсе есте қалды: «Бұрын жақсы болатын. Барлығы қорықты. Олар тыңдады ».

Барлығы қорқатын уақыттың толқуымен бөлісу қиын, өйткені қорқыныштың не туралы екенін түсіну оңай. Дегенмен, «бұрын жақсырақ болды» деген сөзден кейін көптеген сұрақтар мен әртүрлі «иә, бірақ» жиі туындайды. Мысалы: КСРО-да университет түлектеріне жұмыс берілді - иә, бірақ бөлу бойынша сізді кез келген жерге тастауға болады.

Бірақ басты сұрақ: адамдарды қайта-қайта уақытты кері қайтаруға, сол жерде жақсырақ болды деп ойлауға және оны жоққа шығаратын кез келген дәлелдерді елемеуге не мәжбүр етеді?

Неліктен өткенге патологиялық құмарлық пайда болады

Қазіргі өмірге қанағаттанбау

Артқа қараудың ең көп таралған себептерінің бірі - қазіргі уақыттан көңілі қалу және бір нәрсені өзгерту мүмкіндігіне сенбеу.

Мысалы, студенттік жылдарын өмірінің ең жақсысы деп санайтын адам өзінің ішкі күйін аңсайды. Ол басынан өткерген еркіндік сезіміне сәйкес, мүмкін болса, өзін шынымен қалайтындай ұстаңыз. Жасы ұлғайған сайын адамдар өздерінің эмоцияларын, шынайы тілектерін басады, өмірдің жеңілдігі мен қуанышын жоғалтады, тым байсалды болуға тырысады. Өзін-өзі түсінудің, ішкі баласымен қарым-қатынас орнатудың және өз ойын қалағандай көрсетудің жолын таппағандар үшін жалғыз таңдау - олар өзін еркін ұстауға рұқсат берген уақытты есте сақтау.

Әлеуметтік желілердегі ванильді дәйексөздер тілінде айтатын болсақ, адамдар белгілі бір кезеңді емес, сол кездегі қандай болғанын жақсы көреді.

Тәжірибе біздің психикамыз үшін төзгісіз болған кезде, психологиялық қорғаныс көмекке келеді. Бұл жағдайда өткеннің идеализациясы мен қазіргінің құнсыздануы іске қосылады.

Кристина Костикова психолог

Шындық өте қатал болуы мүмкін, ал өткен жылдар бұлтсыз болып саналады. Мұнда қызғылт флешбэк сияқты когнитивті бұрмалау жұмыс істейді. Бұл атаудан оның нені білдіретіні түсінікті: адам өз өміріндегі оқиғаларды іс жүзінде бастан кешіргеннен гөрі жақсы қабылдайды. Жағымсыз ойлар мен эмоциялар жойылып, жадында жағымды естеліктер қалады. Адам өткенді біржақты қабылдап, бұрын бәрі жақсы болғанына сене бастайды.

Жаңа жағдайларға бейімделе алмау

Адам өмірі жеткілікті ұзақ, және оның уақытында әлем көп өзгереді. Жаһандық оқиғалардан басқа, тек нақты адамдарға қатысты көптеген шағын оқиғалар бар. Және олардың барлығын қабылдау және тәжірибе алу оңай емес. Біреу социалистік режимнің күйреуімен, біреу қоштасумен немесе зейнетке шығумен күреспейді.

Шындықты сол күйінде қабылдау және оған деген сезімдерін сезіну қабілетсіздігі адамды алаңдаушылықты өткен туралы шексіз ой сағызына біріктіреді. Сонымен бірге ол назарды сыртқы жағдайларға аударып, оның өмірі мен жеке бақыты үшін жауапкершілік өзі тұратын жерде немесе уақытта емес, өзіне жүктелетінін ұмытады.

Кристина Костикова

Жалпы, өзгерістер кезінде адамдар өзін Пантелеев ертегіндегі екі бақадай ұстайды. Екеуі де бір қазан қаймақ пен өмірдің қиындығына түседі. Біреуі ғана ойын шартын қабылдап, бір кесек майды құлатып, сыртқа секіріп кеткенше аяғына дейін жүгіреді. Ал екіншісі естеліктерге батып барады. Мұны істеу жиі оңайырақ. Мысалы, неліктен гаджеттерді меңгеру және еңбек нарығында бәсекеге қабілетті болып қалу керек, егер оларсыз қандай тамаша болды деп қынжыла алсаңыз. Өмірдің қателескені – заманды кінәлаудың ең оңай жолы.

Балалық және жасөспірімдік шақтағы жиі сағыныш адамның өз өмірі үшін жауапкершілікті алғысы келмеуімен байланысты. Мәселе аз болып, оны басқалар шешетін бұл бейқам заман. Мүмкін бұл уақытта өмір жақсырақ емес, бірақ оңайырақ.

Көбінесе адам өзін барлық қиындықтарды жеңе алатынын көретін жерде, тапқыр күйде, айналасындағылардың бәрі оның қажеттіліктерін оңай қанағаттандыратындай реттелген кезде тұрып қалады. Ал бұл адамда бұл ресурс қазіргі уақытта жоқ дегенді білдіреді. Дәлірек айтсақ, ол мұны сезбейді.

Диана Старунская психолог

Шындықтан қашуға тырысу

Өздерінің өткенімен бәрі азды-көпті түсінікті. Бірақ адам жасына байланысты біле алмайтын дәуірді идеализациялайтын жағдайлар бар. Жиырма жастағы жігіттердің Кеңес Одағын аңсағанын көрген шығарсыз. Әлде қай заманда болмасын, қазір бәрі олай емес, патша тұсындағыдай болған! Ер адамдар нағыз рыцарлар болды. Ал әйелдер далада 15 баланы дүниеге әкеліп, кейін олардың орнын білуге кеткен. Ал бұған дейін шіркеуден рұқсат алудың күрделі процедурасы болғандықтан емес, тек сүйіспеншілікке байланысты ажырасулар болған жоқ. Және, әрине, қант тәтті болды, шөп жасыл болды, су дымқыл болды, ал шұжық 2, 20 болды.

Бұл ешқашан болмаған дүниені, елес дүниені аңсау. Адам өз кеңістігін өз басында жасайды және оны өзіне қолайлы болып көрінетін дәуірге немесе аумаққа орналастырады. Бірақ оның шындыққа қатысы шамалы. Көбінесе оның қате пікірлерін статистика мен зерттеулерге сілтемелер арқылы жоққа шығару үшін аздап қазу жеткілікті. Рас, бұл көмектесуі екіталай.

Әрқайсымызда мен (белгілі бір дәрежеде) жақсымын деген оң имидж бар. Әдемі болмаса, кем дегенде ақылды. Бай болмаса, тым болмаса адал. Адам өзінен түңілумен бетпе-бет келгенде – ол ақша таба алмады, қарама-қарсы жыныспен табысқа жете алмаса – оның психикасы дилеммаға тап болады: өзін жеткіліксіз деп тану немесе айналасындағы әлемді осылай қарастыру.

Александр Шахов психолог

Сіздің сәтсіздіктеріңізді түсіндірудің ең оңай жолы - бұл дүниенің дұрыс емес екендігі. Және қашан дұрыс болды? Ал адам белгілі бір кезеңді идеализациялап, жағымды жақтарын асырып, жағымсыз жақтарын елемеуден бастайды. Немесе тіпті белгілі бір дәуірге қажетті «фактілерді» жасанды түрде бекітеді. Ол шын жүректен қателеседі, өйткені оның психикасы идеализацияға қайшы келетін детальдарды санасынан міндетті түрде жасырады.

Өткеннің шырмауынан қалай құтылуға болады

Кейде өткенге шолу жасау қиын сәттерден өтуге көмектеседі. Иллюзиялар шындық шындық болуы мүмкін деген үміттің деформацияланған нұсқасын береді.

Өмір қиындықтарға толы болса және адамның өзі шамадан тыс жұмыс істеп, бақытсыз болса, ол қазіргі уақытта ресурс таба алмайды. Содан кейін ми бұл ресурс күйлерін өткен тәжірибелерден алып тастап, қуанышты естеліктерге оралады. Адамның әрқашан және барлық жерде бәрі нашар екенін түсініп өмір сүру мүмкін емес. Бір тамшы үміт керек, өмір әлі жақсы, өкінішті бұл жерде емес, қазір емес.

Наталья Мельник клиникалық психолог

Өткен өмірдің маңызды бөлігі, және, әрине, одан бас тартуға тұрарлық емес. Бірақ, егер адам оған бекітілген болса, бұл болашаққа жаман әсер етеді. Өйткені бұл қазіргі уақытта жасалып жатқан күш-жігерге байланысты. Өмірді мән-мағынаға толтыру - адамның өз міндеті, ол үшін оны ешкім жасамайды.

Мұндағы рецепт бір: тұлға болып өсу. Өз өміріңіз үшін жауапкершілікті алыңыз және оны басқалардың уақытына және бауырымен жорғалаушылардың қастандығына ауыстырмаңыз. Өткенді қиындықтардан құтылудың жолы ретінде емес, тәжірибе мен ресурс көзі ретінде пайдаланыңыз. Болашаққа батыл қарап, оған жоспар құрыңыз.