Егер сіз ересек болсаңыз, ата-аналық аумақта қалай аман қалуға болады

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Бұл қиын болуы мүмкін. Бірақ белгілі бір ережелерді сақтасаңыз, жағдай жеңілдетіледі.

Бұл мақала жеке жобаның бөлігі болып табылады. Онда біз өзімізбен және басқалармен қарым-қатынас туралы сөйлесеміз. Тақырып сізге жақын болса - түсініктемелерде оқиғаңызды немесе пікіріңізді бөлісіңіз. Күтеміз!

Батыс әлеуметтанушылары Р. Фрайға таң қалды. Заманауи дәуірде алғаш рет ата-анасымен бірге тұру 18-34 жас аралығындағы адамдардың басқа да өмір сүру жағдайларын шектейді / Pew зерттеу орталығы: 130 жылдан кейін алғаш рет 18 бен 34 жас аралығындағы адамдар ата-аналарымен бірге тұру ықтималдығы жоғары. өз алдына. Ресейде де жағдай ұқсас: ересектердің 16% ешқашан ата-анасынан бөлек тұрмаған Орыстар ата-анасының ұясын қанша жыл тастап кетеді? / NAFI аналитикалық орталығы, ал 36% 22 жылдан кейін ғана кеткен.

Көбісі бұдан жаман ештеңе көрмейді. Керісінше, күшті пайда. Жалдау немесе ипотека төлеудің қажеті жоқ. Баланы балабақшадан алып кететін, ақыл-кеңеспен немесе бір табақ ыстық борщпен қолдау көрсететін адамдар әрқашан жақын жерде болады. Мұндай жағдайдағы қарт ата-аналар да бақылауда болады - егер бірдеңе болса, олар тез арада алғашқы көмек көрсете алады немесе дәрігерді шақырады. Кейбір отбасылар бұл режимде ыңғайлы және бұл жерде қаншалықты «дұрыс» және қалай «болу керек» деген кез келген пайымдау орынсыз.

Сондай-ақ адам өз бетімен өмір сүрді, бірақ бірдеңе дұрыс болмады: қаржылық қиындықтар басталды, ол пәтерсіз қалды немесе қарт ана мен әке қамқорлыққа мұқтаж. Басқаша айтқанда, әке-шешеме көшу туралы шешім мәжбүр болды. Ал отбасындағы қарым-қатынас жылы болса да, бір аумақта бірнеше ұрпақтың болуы жүйкеңізді шайқайды.

Не қате болуы мүмкін

1. Ескі наразылықтар пайда болады

Тіпті идеалды ата-ананың да ұрысатын нәрсесі бар. Бұрынғы шағымдар азапты болуы мүмкін және адам анасымен және әкесімен шағын өмір сүру кеңістігінде болған кезде өзін еске түсіруі мүмкін. Әсіресе, жақын адамдары мінез-құлқын өзгертпесе. Мысалы, олар балалық шағында тым қорғаншылық танытқан, қазір де солай етеді: кіммен сөйлесу керек екенін көрсетеді, ал телефондар кешкі жетіден кейін өшіріледі.

Оксана Коновалова философия ғылымдарының кандидаты, практикалық психолог.

Бірге өмір сүрген кезде қақтығыстар мен түсінбеушіліктердің негізгі себептері үш нәрсе болып табылады: рөлдерді, басымдықтарды және жеке шекараларды дұрыс тағайындамау.

Сіз жағдайды күнделікті өмірде өте күрделі деп ойлауыңыз мүмкін. Бірақ бұл олай емес. Күнделікті өмір - бұл жай ғана сылтау және әрқашан жақсы сылтау, жаман қарым-қатынас үшін жауапкершіліктен құтылудың жолы. Бұл эмоциялар мен ішкі қайшылықтар берілетін аймақ. Қарым-қатынас дұрыс құрылса, күнделікті өмірде қиындық болмайды.

2. Қаржыға байланысты жанжалдар басталады

Әсіресе, жұмысыңызды жоғалту сияқты қаржылық мәселелерге байланысты көшіп кеткен болсаңыз. Ата-аналар сізді қамтамасыз ету қиынға соғуы мүмкін немесе олар мұны дұрыс емес деп санайды және нәтижесінде олар ашулана бастайды, талап қоя бастайды, ультиматумдар қояды. Ауыр жағдайда бұл экономикалық зорлық-зомбылыққа әкелуі мүмкін: «Егер менің айтқанымды жасамасаң, мен саған ақша бермеймін».

3. Жеке кеңістіктің жетіспеушілігі әсер етеді

Статистикаға сәйкес Тұрғын үй жағдайлары / Федералдық мемлекеттік статистика қызметі, ресейліктердің көпшілігі екі бөлмелі пәтерлерде тұрады. Күніне кем дегенде үш адам 50 шаршы метр аумақты итерсе, тітіркену мен жанжалдың пайда болу қаупі жоғары. Ал ол жерге балаларды, қарт әжені және үй жануарларын қоссаңыз, темір шыдамдылық қажет болады.

4. Келіспеушіліктер айқынырақ болады

Ата-анаңыздың көңілінен шықпайтын шешімдеріңіздің кем дегенде бірнешеуі болуы мүмкін. Мысалы, олар сіздің жұмысыңызды, серіктесіңізді немесе олардың киім үлгісін ұнатпайды. Дәл осылай ата-аналық әдеттер сізді ренжітуі мүмкін: тым көп теледидар көру және айтылғандардың бәріне сену немесе жарнамаларда көретін оғаш өнімдерді сатып алу. Сіз бір-біріңізден қашықтықта болсаңыз, мұндай нәрселер көп араласпайды. Бірақ егер адам күн сайын сіздің алдыңызда көрінсе, сынап, күңкілдемей қалу өте қиын болуы мүмкін.

Ата-анаңмен қалай өмір сүріп, жынды болмайсың

1. Жағада келіссөздер жүргізіңіз

Сіз тіпті ресми жазбаша келісім жасай аласыз. Онда тұрмыстық және қаржылық міндеттер қалай бөлінетінін, бір-біріңіздің жеке шекараларын қалай құрметтеуге уәде беретініңізді, қандай тақырыптарды кез келген жағдайда қозғамауға міндеттейтініңізді көрсетіңіз. Әрине, бәрін алдын ала болжау мүмкін емес, бірақ мұндай келісім негізді анықтауға көмектеседі.

2. Ата-аналық аумақта екеніңізді есте сақтаңыз

Ата-анаң саған жақсылық жасап жатыр. Сондай-ақ олар үшін әдеттегі өмір салтын өзгерту және олардың әдеттерімен және ерекшеліктерімен жақын маңдағы ересек адамға шыдау қиын болуы мүмкін. Сондықтан, барынша ұстамды болыңыз. Бекер сынамаңыз, ашуыңыз бен ренішіңізді сабырлырақ білдіруге тырысыңыз.

Оксана Коновалова

Ата-анаңызбен бірге тұру, ең болмағанда, уақытша сіздің таңдауыңыз екенін еске түсіріңіз. Әрине, басқа нұсқалар болды, бірақ сіз оны ең қолайлы, қарапайым, ыңғайлы, тиімді деп санайсыз. Ал сіздің ата-анаңыз сізге осындай қолайлы нұсқаны таңдауға мүмкіндік берді.

3. Өзіңізді ересек адам сияқты ұстаңыз

Стресстік жағдайларда адамдар балалық позицияны ұстана алады, эмоционалды және конструктивті емес әрекет етеді. Ата-аналармен қарым-қатынаста бұл жиі орын алады: біз дөрекі жасөспірімдерге айналамыз, ал үлкен туыстар ананың немесе әкенің әдеттегі костюмдерін киіп көреді және бізді ұрысуға немесе пікірлесуге тырысады.

Сонымен қатар, егер екі жақтың да ересек позициясында болса және ешкім қатал ата-ана сияқты жоғарыдан сөйлеуге немесе ренжіген бала сияқты төменнен кері кетуге тырыспаса ғана қарым-қатынастарды адекватты түрде құруға және жанжалдарды шешуге болады. Ересектіктен құлап қалмауға тырысыңыз.

Рас, бұл тәсіл жақын туыстарды достарымен және әріптестерімен бір деңгейге көтермейді. Сіз ұл немесе қызсыз және олар ата-ана екенін сызып тастауға болмайды.

Оксана Коновалова

Ата-аналарға қамқорлық болуы мүмкін және қажет, бірақ олардың баласы сияқты. Кейбір жағдайларда сіз өзіңізді толық бала болуға және тиісті күтім жасауға мүмкіндік бере аласыз. Бұл нәрестелік позицияға ешқандай қатысы жоқ және «ересек - ересек» деңгейінде бір-бірімен психологиялық қарым-қатынасқа кедергі жасамайды.

4. Үлес қосу

Егер сіз жұмыстан айырылып, жаңа жұмыс таба алмасаңыз да, бұл сіздің отбасыңыздың өміріне қатысуға кедергі болмайды. Пәтердегі тәртіпті сақтаңыз, кешкі ас әзірлеңіз, дүкенге барыңыз, отбасылық бюджетті аз да болса толықтыру үшін толық емес жұмыс табуға тырысыңыз.

Егер сіздің қаржыңызда бәрі жақсы болса және сіз басқа себеппен ата-анаңызбен бірге тұрсаңыз, барлық ақшалай міндеттемелерді талқылаңыз - кім қанша және не үшін төлейді - және оларды орындаңыз. Бұл адал және ересек. Бір адам тым аз немесе ештеңе жасамаса, басқалары қатты ашулана бастайды - бұл қақтығыстарды күтуді білдіреді.

5. Жеке кеңістікті құрметтеңіз

Егер сіздің ата-анаңыздың үйінде сіздің жеке бөлмеңіз болса, бұл өте жақсы. Анам мен әкемнен белгілі бір уақытта мазаламауын және есікті тықылдатпай кіргізбеуін сұра. Олармен бірдей әрекет етіңіз - әдептілікпен және құрметпен.

Егер сізде бөлек бөлме болмаса, кем дегенде ешкім сізді алаңдатпайтын бұрышты ұйымдастыруға тырысыңыз. Мұны аймақтарға бөлу арқылы жасауға болады: бөлменің бөлігін сөре немесе пердемен бөлектеңіз. Сізде кем дегенде сізге тиесілі физикалық аумақ болуы керек.

Оксана Коновалова

Психологиялық аумақ толығымен сіздікі. Сіздің ата-анаңызбен бірге тұруыңыз оларға, мысалы, сіздің жеке өміріңізге араласуға құқық бермейді. Сіз қазірдің өзінде ересексіз және тек сізге қатысты нәрселер бар деп сенімді түрде айта аласыз. Және манипуляцияны да тоқтату керек - сыпайы, бірақ берік. Әйтпесе, ерте ме, кеш пе, сіздің шекараларыңыз бұзылып, бірге өмір сүруге төзгісіз болады.

Егер бұл жақсы нәтиже бермесе, әрқайсысыңыздың демалу уақыты қажет екеніне келісіңіз: бір адам жабық бөлмеде жалғыз болуды ұнатса, қалғандары оған тиіспейді. Сондай-ақ үйден жиі шығуға тырысыңыз. Құпиялылық пен жеке кеңістік жан тыныштығын сақтауға көмектеседі және ол сізге әлі де пайдалы болады.

6. Жасыл түспен сөйлесу

Айқайлау, есікті тарс жауып, үйден кету кейде жақсы, бірақ әлі де үлкен емес. Егер бірдеңе сізге сәйкес келмесе, зорлық-зомбылықсыз қарым-қатынас әдістерін қолдануға тырысыңыз. Бұл тактика кез келген адаммен бейбіт келіссөздер жүргізуге көмектеседі. Оның негізгі құрамдастарының бірі – «I-хабарламалар».

Оксана Коновалова

«Мен-хабарлама» - бұл сіз басқаны айыптамай, басқа адамның әрекетіне байланысты өзіңіз туралы, сіздің ойыңыз бен сезімдеріңіз туралы айтатын сөз тіркесі. Мысалы, орнына «Не, ыдыс жуу қиын ба?!» жақсырақ: «Мен раковинадағы тастап кеткен ыдыстарды көргенде, өзімді ыдыс жуатын машина сияқты сезінемін. Мен оны ұнатпаймын». Басында ата-аналар сіздің олармен соншалықты «біртүрлі» сөйлесе бастағаныңызға таң қалуы мүмкін, бірақ тәжірибе көрсеткендей, олар тез үйреніп, айтылған нәрсемен санаса бастайды.

Ересек адам үшін өте пайдалы қарым-қатынас дағдысы - сұрау салу. «Өтінемін, ыдыс-аяқты өзім жуу» - бұл жақсы нұсқа. Бұл бірден көмектеспесе де, сіз міндетті түрде осыдан бастай аласыз.

Сіз «бәрі», «әрқашан», «ешқашан», «мәңгі» және т.б. сөздері бар жалпылама сөйлемдерден аулақ болуыңыз керек. «Сен мені ешқашан тыңдама» деген анықтама бойынша дұрыс емес. Неліктен: «Мен үшін мұны бөлісу өте маңызды. Өтінемін, мені тыңдаңыз?

7. Басымдықтарды есте сақтаңыз

Неге ұмтылып жатқаныңызды түсіну маңызды: отбасында психологиялық жайлылықты сақтау немесе сіздің дұрыс екеніңізді растау. Осы екі тілекті біріктіру, ең алдымен, нәтиже бермейді.

Егер сіз біріншіге көңіл бөлсеңіз, кейбір мәселелерде ата-анаңызға берілуге тура келеді. Біз сіздің шекараңызды бұзу немесе айла-шарғы жасау туралы айтпаған кезде, дем шығаруға және туыстарыңызға өз көзқарасыңызды қалдыруға әбден болады. Ата-анаңызға қалаған адамына дауыс беруге, теледидар көруге, робот шаңсорғышты пайдаланудан бас тартуға немесе жыртылған джинсы киімде қатып қалудан бас тартуға мүмкіндік беріңіз. Сіздің келіспеушіліктеріңіз неғұрлым маңызды болса да, қарым-қатынастың бейбіт әдістерінен бастау керек. Агрессия ештеңені шешпейді.

Оксана Коновалова

Кез келген агрессияның артында әрқашан қорғаныс қажет. Егер сіз ашу, наразылық, жек көрушілікті сезсеңіз, өзіңізге сұрақ қойыңыз: сіздің қауіпсіздігіңізге нақты не қауіп төндіреді, неден қорқасыз? Сізге айқайласаңыз, басқа адамның қауіпсіздігіне қалай қауіп төндіретініңізді ойлаңыз.

8. Өз күштеріңізді қайта бағалаңыз

Жақындарыңызбен қарым-қатынасыңызға мұқият қараңыз. Сіз оларды жылы деп атай аласыз ба? Сіздің ата-анаңыз қаншалықты келіссөздер жүргізе алады, өтініштер мен пікірлерді қабылдай алады? Ал сіз өзіңіз? Сіз олардың қатысуымен ересек адам сияқты әрекет ете аласыз ба, әлде бұл сіздің қолыңыздан келмейді ме?

Егер сіздің қарым-қатынасыңыз өте жақсы болмаса, эмоционалдық әл-ауқатыңыз үшін бірге тұрудан бас тартып, басқа нұсқаларды іздеу жақсы болуы мүмкін. Егер жағдай үмітсіз болса, сізді моральдық жағынан қолдайтын адамды табыңыз: досыңыз, туысыңыз, психотерапевт.