Тезірек және жақсырақ үйренудің 5 дәлелденген тәсілі

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Ғалымдар ақпаратты тез есте сақтау және жаңа дағдыларды меңгеру туралы айтты.

1. Оқуды әртараптандыру

Бір қызығы, бір нәрсені қайта-қайта қайталай берсең, енді есіңде қалмайды. Ғалымдар материалды әр қайталаған сайын тәсілді сәл өзгертуге кеңес береді. Бұл ақпаратты тезірек игеруге көмектеседі.

Мысалы, теннисшілер оң қолмен соққылар, бэкханд және ұшатын соққыларды бөлек емес, бірге жаттықтыра алады. Әрбір дағдыны кезекпен дамытқаннан қиынырақ, бірақ тиімдірек.

Табысты адамдар жеңілгендер жасағысы келмейтін нәрсені жасайды. Өмірді жеңілдету туралы армандамаңыз. Жақсырақ болуды арманда.

Джим Рон бизнес-жаттықтырушы, жеке даму кітаптарының авторы

2. Қоршаған ортаны өзгерту

Зерттеушілердің пікірінше, біз қоршаған ортаны өзгерткен кезде ақпаратты есте сақтауда тиімдірек боламыз. Әртүрлі жағдайларда оқыңыз, өзіңізге қай жерде ыңғайлы екенін білу үшін тәжірибе жасаңыз. Сыртқы ынталандырулар белгілі бір деректермен немесе дағдылармен байланысты болады. Бұл сізге оларды есте сақтауды жеңілдетеді.

3. Жаттығуды аралықтарға бөліңіз

Шеберлікті неғұрлым ұзақ жаттықтырсаң, соғұрлым жақсы болатын сияқты. Бірақ осылайша сіз өзіңізді күйіп қалуға әкеле аласыз. Тұрақты үзілістер жасаған дұрыс. Демалғаннан кейін өнімділік пен шоғырлану жақсарады.

Барлығын бірден үйренуге тырыспаңыз. Жаттығуды қысқа аралықтарға бөлу тиімдірек. Мұнда ең бастысы - тепе-теңдікті табу. Үнемі жаңа нәрселерді үйреніңіз, бірақ ақпаратпен шамадан тыс жүктемеңіз.

4. Біреуге үйренгеніңізді қайталаңыз

Біреу сізді қолдап жатса, берілмеу әрқашан оңай. Сондай-ақ білгендеріңізді басқалармен бөлісу пайдалы. Бұл сіздің басыңызға жақсырақ сәйкес келеді.

Өз біліміңізді бөлісетін адамды табыңыз. Мысалы, егер сіз шет тілін үйреніп жатсаңыз, жаңа сөздерді немесе ережелерді оны үйреніп жатқан досыңызға қайталаңыз. Осылайша сіз оларды жақсырақ есте сақтайсыз.

5. Көп тапсырманы ұмытыңыз

Зерттеулер көп тапсырманы орындау өнімділік пен жұмыс сапасын төмендететінін растайды. Сондықтан біз үшін жобаны аяқтау немесе жаңа дағдыны үйрену қиын: біз үнемі басқа нәрсеге алаңдаймыз.

Бір нәрсеге назар аударыңыз. Бірнеше тапсырмалар арасында ауысу мидың жаңа ақпаратты қабылдау және сақтау қабілетін төмендетеді.

Бір нәрсеге қол жеткізгіңіз келетін нақты аймақтарды таңдаңыз. Бірден бәріне энергия жұмсауға тырыспаңыз: бұл мүмкін емес.

қорытындылар

1. Өз әлеуетіне жету үшін үнемі үйрену керек.
2. Әрқашан жаңа мүмкіндіктерді іздеңіз және жаңа дағдыларды үйреніңіз.
3. Сізге бәрі шашылып қалмас үшін басымдықтарыңызды біліңіз.
4. Оқуды өзіңізге күнделікті сынақ ретінде қарастырыңыз, бұл сізді жақсартады.