Созылуды қалай тануға болады және онымен не істеу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Ең бастысы, дислокацияны немесе сынуды созылумен шатастырмау.

Байламдар - бұл буындардағы сүйектерді бекітетін күшті дәнекер тінінің жолақтары (бұл байламдардың жалғыз міндеті емес, бірақ бұл тақырыпта біз тек соған тоқталамыз). Егер жарақат нәтижесінде буындардағы сүйектер таралады немесе бір-бірінің арасындағы бұрышты күрт өзгертсе, байламдар жүктемеге төтеп бере алмайды. Оларда микро сынықтар пайда болады - бұл жағдай созылу деп аталады созылу - Симптомдары мен себептері.

Көбінесе бұл зақымданудан тобық буыны зардап шегеді - бұл қалай болады, Лайфхакер осында егжей-тегжейлі жазды. Бірақ «қағу» үшін - мысалы, құлаған жағдайда - білек, бас бармақ, тізе, тіпті мойын болуы мүмкін.

Және бұл жерде маңызды мәселе бар. Қауіпсіз, ауырса да, созылулар ауыр жарақаттармен оңай шатастырылады. Және мұндай қателік өте жағымсыз салдарға, соның ішінде мүгедектікке толы. Сондықтан ұсынылған созуды өте мұқият алыңыз.

Сізде буын бар-жоғын қалай анықтауға болады

Келесі белгілер бойынша бір немесе басқа буынның байламдары шамадан тыс жүктемеден аман қалды және дерлік жарылып кетті деп болжауға болады.

• Сіз құладыңыз, сүріндіңіз немесе білекке немесе тізеңізге сәтсіз жүктелдіңіз. Жалпы, біз тек жарақаттан өттік.
• Зақымдану кезінде зақымдалған буында қысқа, жеңіл қытырлақ естіледі немесе сезілді.
• Зақымдалған буын аздап ісінген және ауырады.
• Сіз үшін буынды бүгу қиын және жағымсыз, бірақ сіз мұны істей аласыз.

Дәрігерді мүмкіндігінше тезірек қашан көру керек

Жеңіл созылу (ол жоғарыда сипатталған белгілермен көрінеді) үйде емделеді. Бірақ оны тудырған жарақат ауыр болуы мүмкін - буынның бірдей дислокациясы немесе тіпті сынуы.

Жедел жәрдем бөлмесіне дереу хабарласыңыз немесе тіпті жедел жәрдем шақырыңыз, егер:

• сіз қозғала алмайсыз немесе зардап шеккен буынға салмақ түсіре алмайсыз;
• зардап шеккен аймақ қатты ауырады, қозғалуға тырысқанда ыңғайсыздық күшейеді;
• ауырсыну орташа, бірақ зақымдалған аймақ ұйыған;
• зардап шеккен аймақта үлкен күлгін көгеру пайда болды (бұл кең қан кетудің белгісі) және айтарлықтай ісіну;
• қосылыстың көрінетін деформациясы бар.

Мұндай жағдайларда өзін-өзі емдеуге жол берілмейді. Сол сынық кейде маңызды қан тамырлары мен жүйке ұштарын зақымдайды. Емдеуді уақтылы бастамасаңыз, буындағы ұтқырлықты біржола жоғалтуыңыз мүмкін. Тәуекел етпеңіз - дәрігерге барыңыз.

Сынуды қалай емдеуге болады

Егер алдыңғы нүктеден қорқынышты белгілер болмаса, біз созылу туралы айтуымыз мүмкін. Дегенмен, сенімділік үшін, кез келген жағдайда, травматологқа қараған жөн: маман сіздің болжамыңызды растасын.

Созылу арнайы емдеуді қажет етпейді және әдетте бірнеше күн ішінде өздігінен өтеді.

Микро-сынықтардың жазылу процесін тездету және жағдайды жеңілдету үшін дәрігерлер бұл күндері RICE терапиясын ұсынады. Жарақаттар үшін RICE әдісі дегеніміз не? … Ол төрт тармақты қамтиды.

• R - Демалу - демалу. Зақымдалған буынға демалыңыз. Оны қажетсіз жылжытпаңыз немесе жүктемеңіз.
• I - Мұз - мұз. Зақымдалған аймаққа 10-15 минут бойы суық компресстерді жағыңыз. Бұл жұқа шүберекке оралған мұз пакеті немесе мұзды су толтырылған жылыту төсемі болуы мүмкін. Оны күніне екі рет жұмсаған жөн - табиғи түрде, егер сіз оған қажеттілік сезінсеңіз. Мұз ауырсынуды және ісінуді жеңілдетуге көмектеседі.
• C - Компресс - қысу. Зақымдалған буынның үстіне қысу шұлықтары (тобыққа арналған) немесе білезік белдеуі сияқты қатты нәрсе қойыңыз. Серпімді таңғыш та жұмыс істейді. Қысу ісінуді тезірек жеңілдетуге көмектеседі. Тек буынды тым қатты қыспаңыз - қан ағымын бұзудың қажеті жоқ.
• E - жоғары көтеру - көтерілу. Жарақат алғаннан кейін бірден зардап шеккен аймақты жүрек деңгейінен жоғары көтеріп, жарты сағат бойы жатуға тырысыңыз. Бұл сонымен қатар ісінуді жеңілдетуге және қалпына келтіруді тездетуге көмектеседі.

Ауырсыну күшті болса, сіз рецептсіз ауырсынуды басуға болады - сол ибупрофен немесе парацетамол.

Бірнеше күннен кейін қозғалғыштығын қалпына келтіру үшін зақымдалған буынды ақырын илеуді бастаңыз. Мұны физиотерапевттің бақылауымен жасаған дұрыс. Дәрігер сізге жұмыс қабілеттілігін қалпына келтіруде ең тиімді қозғалыстарды айтып береді.

Және сабырлы болыңыз. Көбінесе зақымдалған байламдар бірнеше күннен кейін қалпына келеді. Бірақ кейбір жағдайларда оңалту бірнеше айға созылуы мүмкін.