Егер сіз мойыныңызды ұрып алсаңыз не істеу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Спойлер туралы ескерту: Көбінесе шыдау керек.

«Мойыныңды соқты» деген не?

Бұл мойын ауруы кезінде пайда болатын мойын ауруына қатысты: Суық ауаның немесе сызбаның әсерінен шолу. Көбінесе бұл миозиттің көріністерінің бірі - бұлшықеттердегі миозиттің ауырсынуы олардың қабынуынан туындаған.

Неліктен бұлшықеттер суықтан қабынады

Мұның бірнеше себептері бар. Ең қарапайым - жүктеменің жоғарылауы.

Суық ауа райында мойын ауруы және иық қаттылығы бұлшықеттердің көбірек жылу жоғалтуына және қатаюына және спазмына әкеледі. Нәтижесінде, жұмсақ ауа-райында қиындықсыз берілетін әдеттегі физикалық белсенділік температура төмендеген кезде әлдеқайда көп бұлшықет күшін талап етеді. Бұл бұлшықеттердің зақымдану қаупін арттырады.

Байланыс қарапайым. Сіз басыңызды тым күрт айналдырдыңыз - мойынның қатайған бұлшықеттерінде микро көз жасы пайда болды - сіз ауырсынуды сезіндіңіз. Көптеген микро-сынықтар болса, бұл қабыну мен ісінуге әкелуі мүмкін. Бұл, өз кезегінде, бұлшықеттердің жанында орналасқан нерв талшықтарына қысым жасай бастайды. Бұл ауырсынуды одан да айқынырақ етеді.

Екінші жалпы себеп - инфекциялар. Суық тию немесе тұмау вирустары да тудыруы мүмкін. Суық тигенде мойын ауруын сезіну қалыпты ма? бұлшықеттің қабынуы. Сонымен қатар, инфекция жиі мойынның лимфа түйіндерінің ауыр ұлғаюына әкеледі. Мұның бәрі басын бұруға немесе еңкейтуге тырысқанда ауырсыну сезіміне әкеледі.

Қашан шұғыл көмек сұрау керек

Мойын ауруы сирек кездеседі Мойын ауруы: шолу қауіпті және көп жағдайда бірнеше күннен кейін өздігінен өтеді. Алайда кейде ыңғайсыздық денсаулыққа және тіпті өмірге қауіп төндіретін жағдайларды көрсетуі мүмкін. Міне, олардың белгілері:

• Мойын ауруы күшті құлаудан немесе жазатайым оқиғадан кейін пайда болды. Бұл омыртқаның ауыр зақымдануын көрсетуі мүмкін.
• Мойын қатып қалды: басыңызды еңкейте де, артқа еңкейте де алмайсыз. Бұл жағдай менингитке тән симптом болып табылады.
• Ауырсынудан басқа, жүрек айну, құсу, бас айналу, жарықтан көздер ауырады.
• Басыңызды қозғалтсаңыз да, қозғалтпасаңыз да ауырсыну сол күйінде қалады.
• Сіз дәретханаға бару уақыты келгенін сезінбейсіз, сондықтан қуықтың немесе ішектің босатылуы күтпеген жерден пайда болады.
• Сіз аяқтарыңызда күшті әлсіздікті сезінесіз.
• Саусақтарыңызда тұрақты шаншу сезімі бар немесе қолыңызды жылжыту қиынға соғады.
• Ауырсыну бірнеше апта бойы жалғасады және оның фонында сіз салмақтың негізсіз жоғалуын байқайсыз.
• Ұлғайған лимфа түйіндері бірнеше апта немесе одан да көп уақыт бойы кішіреймейді.
• Мойын қозғалыстарындағы қаттылық безгегімен бірге жүреді - 38 ° C жоғары температура.

Егер сізде осы белгілердің кем дегенде біреуі болса, мүмкіндігінше тезірек терапевтке баруды ұмытпаңыз. Немесе тіпті өзіңізді қалай сезінетініңізге байланысты жедел жәрдем шақырыңыз.

Егер сіз мойыныңызды ұрып алсаңыз не істеу керек

Жалпы, ештеңе. Басыңызды бұру ыңғайсыз немесе ауыр болуы мүмкін, бірақ жоғарыда аталған ескерту белгілері болмаса, әрекетті шектеудің қажеті жоқ Мойын ауруы: шолу. Керісінше: сіз неғұрлым көп қозғалсаңыз, бұлшықеттер соғұрлым тезірек кері серпіледі.

Егер ауырсыну сізге айтарлықтай қолайсыздықты тудырса, міне, суық тиген кезде мойын ауруын сезіну қалыпты ма? жағдайын жеңілдету.

1. Жылы немесе суық компресс жасаңыз

Жылу кернеу бұлшықеттерді босаңсуға көмектеседі, ал суық қабынуды және ісінуді азайтады. Компресстердің қай түрі тиімдірек екендігі туралы нақты ұсыныстар жоқ, сондықтан тәжірибе жасау керек.

Ыстық суы бар жылыту жастықшасын немесе мұз қаптамасын таңдағанда мына қауіпсіздік ережелерін сақтаңыз:

• Компрессті тікелей жалаңаш теріге қолданбаңыз. Әрқашан жұқа (жақсырақ зығыр) матаны пайдаланыңыз.
• Мұзды теріде 20 минуттан артық қалдырмаңыз.
• Суық немесе ыстық компресспен ұйықтамаңыз.
• Өзіңізді жайсыз сезінсеңіз немесе түссізденсе, компрессті дереу алып тастаңыз.

2. Рецептсіз берілетін ауырсынуды басатын дәрі қабылдаңыз

Мысалы, парацетамол немесе ибупрофен негізінде.

ЖРВИ фонында мойын ауруы пайда болса және сіз кез келген дәрі-дәрмекті қабылдап жатсаңыз, терапевтпен кеңесуді ұмытпаңыз. Олардың кейбіреулерінде бірдей ауырсынуды басатын дәрілер болуы мүмкін, сондықтан артық дозалану қаупі бар.

3. Бұлшықет ауруы үшін рецептсіз майларды қолданыңыз

Мұндай өнімдерде ментол, салицилаттар немесе ыстық капсаицин болуы мүмкін. Мойын терісіне жақпа жағу алдында, сізде аллергияның бар-жоғын тексеру үшін оны қолдың кішкене аймағына сынап көріңіз.

Майды ешқашан суық немесе жылы компресстің астына қолданбаңыз. Ал егер күшті жану, қышу, қызару пайда болса, препараттың нұсқауларында көрсетілгендей, оны дереу теріден алып тастаңыз.