2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02
Нашар ұйқыны елемеуге болмайтыны анық.
Бұл сауалды оқырманымыз жолдаған. Сіз де өз сұрағыңызды Lifehacker-ке қойыңыз – егер қызық болса, міндетті түрде жауап береміз.
Ұйқысыздық қандай денсаулық проблемалары туралы айтуға болады?
Анонимді түрде
Лайфхакер осы тақырыпқа қатысты. Ұйқысыздық әртүрлі себептерге байланысты болуы мүмкін және олардың кейбіреулері денсаулыққа қауіпті болуы мүмкін. Міне, кейбір мысалдар:
- Қант диабеті. Осы ауруға байланысты сіз әдеттегіден сәл жиі дәретханаға баруға ұмтыласыз. Оның ішінде түнде.
- Депрессия. Нашар ұйқы депрессияның симптомы және оның шиеленісуінің себебі болуы мүмкін.
- Мазасыздықтың бұзылуы. Мазасыздық ұйықтап кетуді және түн ортасында кенеттен оянуды қиындатады.
Сондықтан жалпы психикалық және физикалық денсаулығыңызға назар аударыңыз. Ақыр соңында, ұйқысыздықтың өзі күрделі мәселе және ілеспе белгілерді бұдан былай елемеуге болмайды.
Ұйқысыздық және ол көрсетуі мүмкін мәселелер туралы қосымша ақпарат алу үшін жоғарыдағы сілтемені қараңыз.
Ұсынылған:
Спорттан бас тарту үшін қандай денсаулық проблемалары қажет?
Диагноздардың арасынан өз диагнозыңызды тапсаңыз, спортпен айналысуға болатын-болмайтыныңызға күмәнданбаңыз. Кейде қозғалыс - ең жақсы дәрі
Ұйқысыздық сигнал бере алатын денсаулық проблемалары
Көптеген адамдар ұйқының жетіспеушілігін елемейді. Дегенмен, нашар ұйқы өмір сүру сапасын нашарлатады. Мақалада оның ауыр аурулармен қалай байланысы болуы мүмкін екендігі түсіндіріледі
Неліктен ұйқысыздық жаттығулардан кейін пайда болады және онымен қалай күресуге болады
Жаттығудан немесе жарыстан кейінгі ұйқысыздық - бұл нағыз азап. Күшті жүктемелерден кейін ұйқысыздық неден туындайтынын және оны қалай болдырмауға болатынын біліңіз
Lifehacker туралы 2020 жылғы денсаулық туралы ең жақсы мақалалар
Денсаулық туралы ең жақсы мақалаларды жинадық: тістеріңізді қалай күту керек, қандай респиратор сатып алу керек және неге арақтан антисептик жасамау керек
Дәмді жоғалту туралы не айтуға болады және бұл туралы не істеу керек
Дәмді жоғалту рецепторлар бұзылса немесе дәм сигналы нервтер арқылы өтпесе пайда болады. Біз барлық мүмкін себептерді жинадық