Ұйқысыздық сигнал бере алатын денсаулық проблемалары

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Жаман армандарыңызды елемеңіз. Оның артында қант диабеті немесе қалқанша безінің ауруын жасыруға болады.

Депрессия

Ұйқысыздық депрессияның симптомы және оның шиеленісуінің себебі болуы мүмкін. Дегенмен, энергияның төмендеуі, қызығушылықтың жоғалуы, қайғы және үмітсіздік сезімі сияқты екі аурудың белгілері де байланысты болуы мүмкін.

Мазасыздықтың бұзылуы

Көптеген ересектер ұйықтай алмайды, өйткені олар алаңдаушылық сезімінен зардап шегеді. Міне, елемеуге болмайтын сигналдар:

• жалпы стресс;
• өткен немесе алдағы оқиғалар туралы шамадан тыс алаңдаушылық;
• толқу күйі, шамадан тыс қозу.

Мазасыздық ұйықтап кетудің қиындауына да, түн ортасында кенеттен оянудың да себебі болуы мүмкін. Түн жиі стресс пен қорқыныш тудырады, бұл сізді оятады.

Гастроэзофагеальды рефлюкс ауруы (ГЕРД)

Бұл айту қиын ауру - асқазан-ішек жолдарының бұзылуы және ұйқы проблемаларының ықтимал себептерінің бірі. Бұл аурудан зардап шегетіндер үшін күйдіргіш жиі түнде пайда болады және мұндай сәттерде ұйқысыздықты болдырмауға болмайды.

GERD кезінде асқазан қышқылы өңешке түседі, бұл қабынуды тудыруы мүмкін. Және бұл, өз кезегінде, асқазан жарасының немесе ішкі қан кетудің пайда болуына ықпал етеді. Қатерлі ісікке әкелетін белгілі жағдайлар бар.

Қалқанша безінің проблемалары

Гипотиреоз - бұл қалқанша безінің бұзылуы, онда ол гормондар жеткіліксіз. Гипертиреоз - қалқанша безі қызметінің жоғарылауы. Ұйқысыздықтың себебі екеуі де болуы мүмкін.

Демікпе

Егер сіз түнде тамағыңызды тазарту үшін оянсаңыз, ұйқысыздық қаупі артады, ересек астматиктердің 37% -ы одан зардап шегеді. Өкпе функциясының проблемалары, артық салмақ және аурудың салдары ретінде өмір сүру сапасының нашарлығы ұйқының бұзылуына әкеледі.

Қант диабеті

Қандағы қант тым көп болса, бүйрек оны шығаруға тырысады. Содан кейін сіз әдеттегіден жиі дәретханаға кішігірім жолмен баруға ұмтылуды сезінесіз. Оның ішінде түнде. Және бұл жерде байланыс депрессиямен де жұмыс істейді: ұйқысыздық қант диабетінің симптомы және ауырлататын факторы болуы мүмкін.

Басқа қауіпті аурулар

Олардың ішінде:

• қатерлі ісік;
• жүрек ауруы;
• Паркинсон ауруы;
• Альцгеймер ауруы.

Ұйқысыздықтың өзі күрделі мәселе. Дегенмен, түн ортасында ұйықтау немесе ояну қиын болса, жалпы психикалық және физикалық денсаулығыңызға назар аудару керек. Мұны назардан тыс қалдырмаңыз.