Сізге көп нәрсені жасауға көмектесетін 3 әдет

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Неліктен басқалардың проблемаларын тыңдамай, ваннаға таңертеңгілік сапарларды жоспарлау маңызды?

Уақытты басқару денсаулықты, өнімділікті немесе жеке өсуді жақсартуға қатысты тамаша көмекші болып табылады. Үш қарапайым әдет уақытты дұрыс басқаруға көмектеседі.

1. Күннің ең маңызды кезеңдері үшін бақылау парағын жасаңыз

Тексеру парағы – уақытты үнемдейтін тамаша құрал, себебі ол бәрін бақылауда ұстауға көмектеседі. Мұндай парақты құрастырған кезде, таңертең және кешке - қазіргі және келесі күнді анықтайтын кезеңдерге ерекше назар аударыңыз.

Оянғаннан кейін бірден электрондық пошта мен әлеуметтік желілерді тексеруге уақыт жоғалту оңай. Сондықтан, бақылау тізіміне тіпті айқын нәрселерді қосыңыз: тістеріңізді тазалаңыз, таңғы ас ішіңіз, күніңізді жоспарлаңыз. Қандай жағдай болмасын, алдымен сізге қажет 3-5 нәрсені жазыңыз.

2. Жұмысқа кірісер алдында қалаған нәтижені анықтаңыз

Сіз немен айналыссаңыз да, оны не үшін істеп жатқаныңызды білуіңіз керек. Белгілі бір мақсат сізге екінші дәрежелі нәрселерге уақыт жұмсамай, оған жету үшін әрекеттерді нақты тұжырымдауға мүмкіндік береді. Қажетті нәтиже, шамамен болса да, жұмыс істеуге керемет ынталандырады.

3. Барлық қажетсіз нәрселерден арылыңыз

Кейбір адамдар сіздің энергияңызды сорып алатын сияқты, ал кейбір заттар, иістер мен дыбыстар, керісінше, сіздің жағдайыңыз бен жұмысыңызға оң әсер ететінін байқаған боларсыз. Сондықтан өзіңізді тыңдау маңызды.

Егер бірдеңе немесе біреу сізді ағызып жатса, одан құтылыңыз.

Мысалы, улы адамдардың шағымдарын тыңдап, одан кейін жан тыныштығын қалпына келтіру үшін қымбат уақытты жоғалтпаңыз. Оны өзіңіздің және бизнесіңіздің пайдасына жұмсағаныңыз дұрыс.

Сондай-ақ, ойдан шығарылған ләззат әкелетін, бірақ шын мәнінде сізді мақсатыңызға жақындатпайтын барлық нәрселерден арылыңыз. Мысалы, түтіндік үзіліс жаңа сергек үшін тыныштандыруға және күш алуға көмектеспейді. Бұл тек жұмыс уақытын алады және денсаулыққа зиян келтіреді.