Өзіңізге ересектерге арналған бояу кітабын сатып алудың 7 себебі

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Күмәнмен иіскеуге асықпаңыз. Бұл «терапияны» ересектерге тағайындайтын психотерапевттер мен психологтар көбейіп барады.

Күрделі өрнектері мен қызықты сюжеттерімен ерекше бояу кітаптары бар, мысалы, ерлер мен әйелдерге ұнайтыны сөзсіз. Әдемі болудан басқа, бұл басылымдар қарапайым шаршаудан бастап ауыр психикалық бұзылуларға дейін көптеген проблемаларды жеңуге көмектеседі. Беттері көп, ою-өрнектері, сюжеті бар баспа кітаптары бар. Әзірше, біз сізді осындай бояуды алуға сендіруге тырысамыз, сіз электронды түрде арт-терапияны өзіңізге қолданып көре аласыз. Бақытымызға орай, бұл үшін көптеген қосымшалар жасалды.

1. Медитацияға балама

Сіз Карл Юнг пациенттеріне бояудың бір түрін тағайындағанын білесіз бе? Психоаналитик одан кейін клиенттің санасына және өзін-өзі тануына қол жеткізу үшін ұяшықтарды бояумен толтыруды сұрады. Бүгінгі күні бұл әдіс ескірген болып саналады, бірақ бояу көптеген пациенттерге медитацияға балама, релаксация құралы және тыныштандыратын тәжірибе ретінде көрсетіледі. Бояу адамға бірнеше сағат бойы барлық обсессивті ойлары мен уайымдарын тастап, суретке және ұсақ бөлшектерге назар аударуға көмектеседі.

2. Эмоцияларды басқару

Бояу беттері әртүрлі эмоционалды мәселелерді шешуге көмектеседі. Көптеген адамдар үшін зерігу мен стресс әртүрлі бұзылулардың негізгі қоздырғышы болып табылады. Бұл әсіресе мазасыздықтан, депрессиядан және нашақорлықтан зардап шегетін адамдарға қатысты. Пациенттер кітапқа ою-өрнектерді салғанда, олар сызбаға назар аударады және бұл фокусты ұзақ уақыт сақтайды. Бұл назарды жағымсыз ойлардан позитивті және өнімді көңіл-күйге ауыстыруға көмектеседі.

3. Стресске қарсы терапия

Бояу PTSD бар адамдар немесе үнемі стрессте болатын адамдар үшін өте пайдалы болады. Өйткені, мұндай әрекет амигдаланы, яғни эмоциялардың пайда болуына жауап беретін ми аймағын тыныштандырады. Сіз суретті бояуға назар аударған кезде, сіз миыңызға демалуға және демалуға мүмкіндік бере отырып, жайбарақат боласыз.

4. Балалық шаққа оралу

Бояу да бізді заттар қарапайым болған уақытқа қайтарады. Мұндай әрекет ересектерге қарағанда балаларға қолайлы болып көрінетінімен келісесіз. Шындығында, адамдардың көпшілігі сурет салуды жауапкершілік аз және немқұрайлылық көп болған кезеңмен байланыстырады. Балалық шаққа сәл сүңгіп, эмоционалды фонды тазарту үшін бояу өте жақсы. Бұл бізді қазіргі шиеленіс күйімізден шығарып, бірнеше сағат бойы өзімізді ұмытуға мүмкіндік беретін сияқты.

5. Ақыл-ойды жаттықтыру

Сенсеңіз де, сенбесеңіз де, бояу сіздің интеллектуалды дағдыларыңызды жақсартуға көмектеседі. Ол мидың шоғырлану мен фокусты арттыратын аймақтарын ынталандырады. Бұл ұйымдастырушылық мәселелерді шешуге де көмектеседі. Жалпы мұндай кәсіп тайм-менеджмент дағдысын қалай да үйрете алатыны біртүрлі болып көрінеді, бірақ бұл рас. Өйткені, мидың маңдай бөлігі ақпаратты құрылымдауға жауап береді, ал ұсақ және күрделі бөлшектерді бояу оның жұмысын белсендіреді. Неғұрлым көп түстерді пайдалансаңыз, соғұрлым өрнектер күрделірек болса, миыңыз соғұрлым жақсы жұмыс істейді.

Coloring Pages 2017 App Labs ойындары

Ересектерге арналған бояу кітабы | Ересектерге арналған бояу кітабы қолданбасы қолданбалы зертханалық ойындар

6. Ми жарты шарларын ынталандыру

Бояу мидың екі жарты шарын да қамтиды. Тепе-теңдік пен түс таңдау туралы ойлаған кезде, қолымызға қарындаш алып, ұяшықты көлеңкелеуді бастаймыз, біз бірден екі процесті біріктіреміз: есептерді шешу және ұсақ моторика. Бұл миды жаттықтыратын, оны қарапайым тапсырмалармен жұмыс істеуге және біртіндеп күрделірекке көшуге үйрететін терапия түрі.

7. Проблемалардан аулақ болу

Бояу процесінде сіз саусағыңыздың ұшында тұрған нысанға назар аударасыз. Егер сіз мұны жеткілікті концентрациямен жасасаңыз, сіз бөгде шулардан, жағымсыз ойлардан және уайымдардан абстракциялай аласыз. Бұл физикалық немесе эмоционалдық ауырсынуды қысқаша ұмыту керек жағдайларда пайдалы болатын өте пайдалы дағды.

Кверклдер: Зейінділікке арналған ересектерге арналған бояу Trellisys.net

1000 нүктеден нүктеге: зейінді бояу Trellisys.net

Ересектерге арналған бояу кітаптарының тағы бір артықшылығы бар. Олардың көпшілігі өте әдемі және шынайы өнер туындысына айналдыруға болатын әсерлі ақ-қара контурлардан тұрады. Суретіңізді аяқтаған кезде және шедевріңіздің сұлулығын бағалағанда қанағаттанатыныңызды елестетіп көріңіз.