Жаңа өмір бастау үшін Жаңа жылды күтпеудің 7 себебі

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Мерекелік уәделерге тым көп мән бермеңіз: кереметтер жоқ.

1. Сіз көп уақытты үнемдейсіз

Мақсаттарыңызды бір жаққа қою арқылы сіз тиімді пайдалануға болатын құнды уақытты босқа өткізесіз. Елестетіп көріңізші: сіз 1 қаңтардан бастап спортзалға баруды шештіңіз. Ал қазан айы. Бұл шынымен екі айдан астам күтуге тұрарлық па?

Осы кезеңде, тиісті мұқияттылықпен, сіз аздап арықтап, біраз пішінді аласыз.

Қол жеткізген нәтижелер тек оптимистік үміт пен жарқын болашаққа сенуден әлдеқайда көп ынталандырады.

2. Сізге дөңгелек кездесуді күтудің қажеті жоқ

Барлығымыз – бала кезімізден дәстүрге айналған – Жаңа жылды ерекше мереке ретінде қабылдаймыз, оның барысында ең асыл тілектер жасалып, орындалады. Бірақ қаңылтыр мен конфеттиді былай қойғанда, бұл 364-тің қалған бөлігімен бірдей күн.

Неліктен бірдеңені бастау үшін белгілі бір күнді күту керек? Неліктен 1 қаңтар жылдың басқа күнінен жақсы? Отшашу мен Оливье салатынан басқа ештеңе жоқ.

3. Тәртіпті боласыз

Өзіңізге «Жаңа жыл» уәдесін беру оңай, өйткені бұл күнді көру үшін әлі де өмір сүру керек. Белгілі бір күні бірдеңе істеуді бастау туралы шешім қабылдау арқылы біз өзімізге сол уақытқа дейін жалқау болуға рұқсат береміз.

Бұл жаман әдет, өйткені ол біздің тәртіп пен ұйымшылдықты өлтіреді. Өзімізге тіпті «мен ертең істеймін» демей, «мен оны жаңа жылдан бастап істей бастаймын» деп айтатын күрделі кейінге қалдырудың бір түрі. Сондықтан, өзіңізге қажетсіз индульгенцияларды бермеңіз. Егер сіз бірдеңені қаласаңыз, онымен қазірден бастаңыз.

4. Сіз нақтырақ мақсаттар қоясыз

Жаңа жыл қарсаңында адамдар тым оптимистік және үлкен жоспарларға бейім. Біз маңызды нәрселердің ұзақ тізімдерін жасаймыз - салмақ жоғалтамыз, темекі шегуді тастаймыз, көбірек ақша жинаймыз, табысыңызды екі есе арттырамыз … Шамасы, бұл мереке алдындағы атмосфераның (немесе шампанның) әсері.

Бірақ шын мәнінде, жаңа жылдық тілектер жиі орындала бермейді.

Жаңа жыл жоспарлаудың ең жақсы уақыты емес. Сондықтан, мерекелік эйфория бастарыңызды бұрмайтын жұмыс күндерін бөлектеңіз. Бір күнде өміріңізді өзгертуге тырыспаңыз: сіз сәттілікке жете алмайсыз. Тек өзіңізге бірте-бірте жұмыс істеу сізді қажетті нәтижеге әкеледі. Бұл қарапайым, бірақ солай болды.

5. Көңіліңіз азаяды

Сіз жаңа жылдан бастап өміріңізді өзгертуге шешім қабылдадыңыз. Сіз өзіңіз үшін жолақты жоғары қойдыңыз. Бар құлшынысыңмен арманыңа кірістің. Ал … сіз сәтті болмадыңыз, ал қаңтар аяқталды.

Спортзалға жазылу сатып алынбады, жаман әдеттер әлі де сізде, ең маңызды жоба басталмады. Бұл, әсіресе мереке кешіктірілсе, орын алады. Сіз еріксіздігіңіз үшін ренжідіңіз, ренжідіңіз және өзіңізді ұрып-соғасыз.

Барлығын дұрыс істеу үшін шынымен келесі Жаңа жылды күту керек пе?

Ниеттеріңізді белгілі бір күндерге байланыстырудың қажеті жоқ. Осылайша сіз сәтті жіберіп алмайсыз деп алаңдамайсыз. Өйткені, айтқанымыздай, Жаңа жылдың басқа күндерден еш айырмашылығы жоқ.

6. Басқалардың қысымын сезбейсіз

Жаңа жыл мейрамы қызып жатқанда, сіз ертең басқа адам боламын деп барша туыстарыңыз бен достарыңыздың алдында салтанатты түрде ант еттіңіз. Қыс та бітеді, сен әлі сол қалпындасың. Айналаңыздағы адамдар күле бастайды, бұл сіздің өзін-өзі бағалауыңызды төмендетеді.

Бірақ егер сіз дәл қазір ешкімге айтпай өзіңізге бірдеңе уәде берсеңіз, әрекеттеніп көріңіз және сәтсіздікке ұшыраңыз - сізді кім кінәлайды? Ешкім. Басқалардың үміттері туралы қаншалықты аз алаңдасаңыз, соғұрлым өзіңізді жақсы сезінесіз.

7. Статистика сіз тарапта болады

Соңында, кейбір ғылыми бақылаулар.2007 жылы Бристоль университетінің психологы Ричард Уайзман Жаңа жылдан бастап өмірлерін жақсы жаққа өзгертуге кірісуге уәде берген 3000 адамның «Жаңа жылдық шешімдері» жобасына сұхбат берді. Ал олардың 12 пайызы ғана жоспарын орындаған.

2018 жылы Скрантон университетінің клиникалық психология журналында жарияланған «Жаңа жылдық резолюцияларды қалай сақтау керек» деген тағы бір жұмыс жаңа жылдық уәделерді бергендердің 30% қаңтардың екінші аптасында олардан бас тартқанын көрсетті.

Көрдіңіз бе? Жаңа жылдық сиқыр жоқ.

Сондықтан алданып қалмаңыз. Егер сіз ештеңе жасамасаңыз, Жаңа жылдың өзі сіздің тілектеріңізді орындамайды. Ал егер әрекет етуге бел бусаңыз, теңіз жағасында ауа райын күтпей, қазірден бастағаныңыз жөн.