Бақытты қарым-қатынасты сақтауға арналған 6 кеңес

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Көптеген адамдар серіктеспен эмоционалды жақындықтың болмауына байланысты қарым-қатынастарына қанағаттанбайды. Егер сіз қамқорлық пен көңіл бөлгіңіз келсе, алдымен оларды көрсетуді бастаңыз.

Көптеген ерлі-зайыптылар жұмыс пен балалармен бос емес, сондықтан олар бір-бірімен өте аз уақыт өткізеді. Егер сіздің жұмысыңыз апта сайынғы кездесулерді өткізуге немесе бірге демалысқа баруға мүмкіндік бермесе, мұнда бірнеше қарапайым кеңестер берілген. Сіз оларға көп уақыт пен күш жұмсамайсыз, бірақ олар қарым-қатынасты нығайтуға көмектеседі.

1. Сүйікті адамыңызды түртіңіз

Ғалымдар ерлі-зайыптылар бірге фильм көрген эксперимент жүргізді. Бірінші топтағы субъектілерге көру кезінде серіктесіне қол тигізуге тыйым салынды. Ал екінші топ мүшелері бір-біріне үнемі тиісіп тұруға мәжбүр болды.

Екінші топтағы субъектілер өмірлік серіктерінің махаббатына сенімдірек болып шықты. Бұл сезімге серіктестің жанасуы эксперименттің шарты екенін білу де кедергі болмады. Субъектілердің ақыл-ойы олардың қолдары өздігінен қабылданбағанын түсінді, бірақ олар әлі де әлдеқайда бақытты сезінеді.

2. Қорытынды жасауға асықпаңыз

Егер жақын адам қателессе, мысалы, ұзақ уақыт бойы қоңырауларға жауап бермесе, үрейленбеңіз. Ғалымдар бақытты және бақытсыз жұптар серіктесінің теріс қылықтарын басқаша қабылдап, түсіндіретіндігімен ерекшеленетінін анықтады.

Қарым-қатынаста бақытсыз адамдар серіктесінің кез келген қате қадамы қазіргі жағдайдың салдары емес, олардың мінезіндегі кемшілік деп санайды. Егер адам қоңырауға жауап бермесе, бұл оның сізге мән бермейді дегенді білдірмейді. Мүмкін оның көп жұмысы бар шығар. Өзіңізді болжаммен қиналмас бұрын, оның әрекетінің балама себептері туралы ойланыңыз.

3. Төбелестерді сырттан енгізу

Зерттеуге 120 ерлі-зайыптылар қатысты, онда некенің алғашқы екі жылында олардың бірге өмір сүруі туралы сауалнама жүргізілді.

Бірінші жылы қарым-қатынас аз қанағаттанарлықтай болды, бұл әдеттегі құбылыс. Бір жылдан кейін кейбір ерлі-зайыптылар жанжал туындаған кезде, екеуіне де бақыт тілеген үшінші мүддесіз адамның көзқарасы бойынша серіктесімен келіспеушіліктер туралы ойлауға мәжбүр болды. Бұл адам сіздің жанжалыңызға қалай қарайды? Ол одан екеуіңе қандай пайда табады?

Бұл жаттығу пәндерге жақсы әсер етті. Бірге өмірінің екінші жылында олардың арасындағы жанжалды сырттан түсінбейтіндерге қарағанда, олардың қарым-қатынасы жақсарды.

4. Әріптесіңізге не үшін ризашылық білдіретініңізді жазыңыз

Басқа экспериментке қатысушыларға аптасына бір рет жақын адамның қарым-қатынасын нығайтуға көмектесетін бірнеше әрекетін жазып алу ұсынылды. Субъектілердің қалған жартысы өздерінің қалай үлес қосқанын жазуы керек болды.

Серіктестің еңбегін атап өткендер қарым-қатынасқа көбірек қызығушылық танытты, сонымен қатар өзін мақтағандарға қарағанда, екінші жартысына риза болды. Тәжірибе көрсеткендей, сүйікті адамға жиі алғыс айту керек.

5. Комплименттерді қабыл алыңыз

Әріптесіңізден бас тартуды күту қарым-қатынасты бұзады. Өзін-өзі бағалауы төмен адамдар шынымен жақсы көретініне сену қиын болуы мүмкін. Сондықтан, олар ықтимал ажырасудың көңілін қалдырмау үшін серіктестің қосылуы мен мақтауларына күмәнмен қарайды. Бұл мінез-құлық басқа адамды қорқытуы мүмкін.

Ғалымдар өзіне сенімсіз адамдардан жақын адамынан алған әдеттен тыс мақтау сөздерін еске түсіруді сұрады. Жағдайды қарапайым сипаттау ешқандай әсер етпеді. Қатысушылар комплиментті бақытты кездейсоқтық деп қабылдады.

Содан кейін субъектілер серіктесінің оларды не үшін мақтағаны туралы ойланып, оның олар үшін және олардың қарым-қатынасы үшін қаншалықты маңызды екенін сипаттады. Бұл оларға сүйікті адамның сүйіспеншілігі мен қамқорлығын көрсететінін түсінуге көмектесті.

6. Кішігірім жетістіктерді атап өтіңіз

Сүйікті адам өзінің күндегі жетістіктері туралы айтса, жаңалыққа қуаныңыз. Ол сізбен көбірек қуаныш бөлісуі және сол сәттерді қайта өткізуі үшін сұрақтар қойыңыз.

Ғалымдар осы кеңесті ұстанған жұптардың қарым-қатынасына талдау жасады. Соның арқасында екі серіктес те табыстарына одан сайын қуанғаны белгілі болды. Сонымен қатар, бұл оларды жақындастырып, қарым-қатынастарын нығайта түсті.