Қаржылық қиындықтарды жеңуге көмектесетін 3 өзін-өзі реттеу тәжірибесі

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

«NO SY» өзін-өзі дамыту туралы бестселлер кітабының авторының «Don't Noah» кітабынан үзінді байлықтың психологиялық негіздерін үйретеді.

1. Тіліңізді бақылаңыз

Егер мен сізге «сен ақымақ болғандықтан ақша таба алмайсың» десем, бұл белгілі бір реакция мен жауап береді. Дәл «Сен сұлусың, шексіз күштісің, мен сені сүйемін» деген сөз сияқты. Сіздің ойларыңыз – әмбебап себеп сізді және сіздің тапсырыстарыңызды күтуде табылған рухани әлемге апаратын супер магистраль. Сөз бен ой – дос-дос. Білесіз бе, олар бәрін бөліседі, бір-біріне сөйлемдерді аяқтайды, қолдау көрсетеді, орта мектептегі жазбалар сияқты ақпарат пен эмоцияларды жеткізеді.

Сондықтан, егер сіз сынған болсаңыз немесе қаржылық тұрғыдан қайда бару керектігін білмесеңіз, сіз бір нәрсені түсінуіңіз керек. Сөздік қорыңызды арттырған жөн. Жасырын нанымдарды белсенді әрекеттермен ғана емес, сонымен қатар сіз айтып жатқан нәрсені байқау арқылы да шақыруға болады. Трюфель шошқалары сияқты сөздер жасырынатын жерлерді іздеуде тамаша.

Бақытымызға орай, сөздік қорын құру процесі өте қарапайым. Тек сақ болу керек. Бұл кітапты оқып отырып, аузыңыздан не шыққанын бақылаңыз. Оны мантра ретінде қабылдаңыз: баяу және үндемеңіз. Сөйлеу алдында жаттығып, терең тыныс алыңыз. Бұл сізге айтқыңыз келген нәрсені түсінуге және қажет болған жағдайда оны түзетуге көмектеседі.

Басқа адамдардың сөйлеуіне назар аудару - тағы бір жақсы әдіс (және шын мәнінде, бұл жалпы жаман нәрсе емес). Бұл сізге «Хммм, менің дыбысым бірдей ме?» деп ойлауға мүмкіндік береді. Бұл әдетте өте пайдалы, өйткені біз көп уақытты бірге өткізетін адамдар шындықты қабылдауды жиі бөліседі. Демек, олар да біз сияқты ақша туралы пікірлерді ауызша айтады.

Міне, назар аудару керек бірнеше сөз тіркестері:

• Мен қалаймын (= мен жоқпын).
• Мен қалаймын (бірақ менде мүмкіндік жоқ = күш жоқ).
• Маған керек (менде жоқ).
• Мен алмаймын (мұнда бәрі түсінікті).
• Мен тырысамын (бірақ тартынамын).
• Мен үміттенемін (болуы мүмкін / болмауы мүмкін = сенім жоқ).
• Мен керек (бірақ мен ештеңе істемейтін шығармын, немесе мен қаламайтын шығармын).
• Мен білмеймін (егер бұл рас болса, мен қазір қалай білуге болады?).

Міне, бірнеше тамаша алмастырғыштар:

• Менде бар.
• Мен жасап жатырмын.
• Мен ризамын …
• Мен ләззат аламын.
• Мен істей аламын.
• Мен тандаймын.
• Мен жақсы көремін.

Сонымен қатар, біз әсіресе «мен білемін» * сөздеріне мұқият болуымыз керек. Ештеңе есіктерді «Иә, иә, мен сіздің ойларыңызды бақылауыңыз керек екенін білемін. Түсіндірудің қажеті жоқ, әрі қарай жүрейік! Бұл өте тайғақ сөздер, өйткені біз көбінесе білу жақсы деп ойлаймыз. Қаншалықты «білетініміз» маңызды емес.

Әрбір оқиғаның әрқашан бірнеше қыры, көптеген сұрақтары болады, олардың жауаптары бізге көп көмектеседі. Әсіресе, өзін-өзі дамыту туралы сөз болғанда, біз кейбір нәрселерді нақты суретті жасағанша қайта-қайта естуіміз керек.

«Мен білемін …» деген тағы бір сөз бізге Әмбебап ақылдан ақпарат алуға мүмкіндік бермейді. Мидың айтқанына соншалықты сенімді және байланған кезде біз білімді тереңірек түсіне алмаймыз және қабылдай алмаймыз. Біз өзімізді барлығын жаратқан Әмбебап ақылдан да ақылды сияқты ұстаймыз. Ал өзіміз қоқысты қашан шығаратынымыз есімізде жоқ.

* «Мен білемін» тіркесі туралы маңызды ескерту. Оны сіздің ұлылығыңызды растау ретінде пайдалануға рұқсатыңыз бар. Мысалы: «Мен мұны істей аламын. Мен ең керемет жігіт екенімді білемін ».

Келесі кеңес туралы сөйлесейік.

2. Толықтай жабыңыз

Менің ең жақсы көретін нақыл сөздерімнің бірі «үндемеу – алтын». Мен оны бірден бірнеше деңгейде жақсы көремін. Егер біз үндемей, қиындықты сұрамай, интуиция мен Әлемді тыңдасақ, ол нағыз даналық бізге ашылатынын еске салады. Даналық бізден ағынмен ағады. Ал аузымыздан не ағып жатыр… Маған қара! Мен саған өзім туралы бес миллион нәрсе айтамын! Сіз мені жақсы көресіз! Ешкім бұлай істеуге батылы бармас үшін өз-өзіме күлемін, мен ақымақ болып көрінбеймін.

Сөздер адамдармен ақпаратпен, махаббатпен, әзілдермен, идеялармен, қуырылған тауық рецептерімен бөлісу үшін адамдармен байланысудың маңызды құралы болып табылады. Неғұрлым баяулап, үнсіз қалсаңыз, дұрыс таңдау жасау мүмкіндігі соғұрлым жоғары болады. «Мен мұны неге айтқым келді?» деген сұрақты қою ықтималдығы арта түседі.

Шу тосқауылынан өтудің және ішімізде не жатқанын білудің ең жақсы тәсілдерінің бірі - медитация. Үнсіз отыру. Мұны күніне бес минут жасасаңыз да, сіз нәтижеге сенбейсіз және көп ұзамай үнсіз қаласыз.

Таймерді орнатыңыз, ыңғайлы отырыңыз, тыныс алуыңызға назар аударыңыз, сізге қандай ойлар келетінін байқаңыз және оларды ақырын итеріңіз, ингаляцияға және дем шығаруға назар аударыңыз.

Мен ноутбукты қолыңызда ұстауды ұсынамын. Есте сақтағыңыз келетін барлық нәрсені жазып алыңыз, содан кейін оны егжей-тегжейлі зерттеңіз. Медитация жасамас бұрын, өзіңізден немен күресіп жатқаныңызды сұраңыз. Мысалы: «Ақша туралы қандай ойлар менің энергия ағымыма кедергі жасайды?»

Тағы бір тамаша жаттығу – визуализация. Бес-он минут ішінде сіз байлыққа жеттіңіз деп елестетіп көріңіз. Отбасыңызды Барселонаға апару үшін көп ақша алғыңыз келеді делік. Өзіңізді сол жерде елестетіп көріңіз. Өзіңізді қалай сезінетініңізді, қандай иіспен дем алғаныңызды, қай жерде тоқтағаныңызды, не көргеніңізді, не жегеніңізді, не сатып алғаныңызды, бұзық такси жүргізушісіне қалай айқайлағаныңызды ескеріңіз. Басқа адамдардың сізге және осы сапарға қалай қарайтыны туралы, өзіңізге деген көзқарасыңыз туралы ойланыңыз. Бұл сезімнен бас тартпаңыз.

Егер кенеттен бетінде қорқынышты нәрселер пайда болса, назар аударыңыз. Саяхатқа лайық емессің, өзімшілсің, дүние жүзінде адамдар өліп жатыр, Хам мұражайында ақша шашып жатырсың деген ойлар. Ойыңызға келген нәрсені жазып, сұрақ қоюды бастаңыз.

3. Ақшамен серіктес ретінде сөйлесіңіз

Білсең де, білмесең де ақшамен қатынастасың. Егер сізде олар жоқ болса, онда параллель сызыңыз. Егер сіз адамдарға ақшаға қалай қарайтын болсаңыз, сіз туған күн кешінде жалғыз қалар едіңіз.

Ақшаға тірі адам сияқты хат жазыңыз. Бұл ең жақсы жаттығулардың бірі деп есептеймін. Бұрын менің хатым осылай көрінетін.

Менің ақшамен қарым-қатынасым болды, мен оны «әткеншек» сөзімен сипаттайтын едім. Дәл осындай жағдай адамдардың көпшілігінде кездеседі. Жалпы, мұндай хаттың нобайын түсіріп алғаным бір ғажап. Ақшаны алмақ болған энергиям олардың келуіне тосқауыл қойды.

Оқырман хаттарынан үзінді. Олар ақша туралы ақылсыз ойларыңызда қаншалықты жалғыз емес екеніңізді көрсету үшін жасалған.

• «Қымбат ақша! Мен сенімен сенімді сезінемін. Мен де сені жұмсағым келеді. Менің ойымша, мен сізбен басқаларға қатысты жомартпын. Бірақ кейде қоштаспай кетесің. Қалаған кезде ғана көрінетін ғашық сияқтысың. Бірақ мен сені әрқашан қалаймын. Сен кеткенде ренжіп, қорқамын. Ешқашан қайтып келмесең ше?! Мен жаман адам сияқтымын. Неге менімен бірге болып қуана алмайсың?»
• «Қымбат ақша! Мен сізді жақсы көремін, құрметтеймін және сізді ақылмен пайдалануға тырысамын. Бірақ кейде мен сені ренжіткендей боламын. Маған көп жұмыс істеу керек, әйтпесе мен саған лайық емеспін. Біз бірге керемет істер жасай алатынымызды білемін: тамаша демалыстар ұйымдастырамыз, менің отбасымды қуанта аламыз, қайырымдылыққа көмектесеміз. Дегенмен мен сізге лайық емес екенімді жиі сезінемін ».
• «Қымбат ақша! Мен сені жақсы көремін және сенен қорқамын. Сізге жеткілікті болғаны жақсы болар еді, бірақ мен оны мойындауға қорқамын. Мен жаман адамға айналып бара жатқандай. Сондай-ақ, мен сені бір топ етіп жасасам, не істерімді білмеймін. Мен жай ғана бәрін берер едім деп ойлаймын, өйткені мен инвестиция туралы ештеңе білмеймін. Мен сенің келуіңе тосқауыл қойып жатырмын деп ойлаймын, өйткені мен ақымақ болып көрінгім келмейді ».
• «Қымбат ақша! Біз бірге болғанды жақсы көремін және сенің қауіпсіз болғаныңды қалаймын. Менің өмірімде қорқынышты бірдеңе болған кезде маған осылай көмектесе аласыз. Бірақ, көп болсаң, айналаңдағылар мені менсінбей қала ма деп қорқамын. Немесе күйеуім сені менен алып кеткісі келеді. Менде сіздердің қалағаныңызша көп болуға көмектесетін білімім де, дағдыларым да жоқ ».
• «Қымбат ақша! Мен сені жай ғана жек көремін. Шоттарды көргенде маған физикалық зиян тигізгеніңізді жек көремін. Студенттік несиеге қарасам ішім ауырады. Мен сенің үстімде осындай күшке ие болғаныңды жек көремін. Мен өмірімді адамдарға көмектесуге арнағым келеді. Бірақ мен сізге көбірек табыс табу үшін өзіме ұнамайтын жерде жұмыс істеу керектігін сезінемін. Таза парақтан бастайық. Мен сенің қорқынышыңның, ашудың және қайғының орнына молшылық болғаныңды қалаймын».

Мен Африка мен Үндістанның кейбір бөліктерінде қолданылатын маймыл тұзағы туралы естідім. Адамдар қорапты алып, ішіне тесік жасап, ішіне банан лақтырып, маймылдар жиналатын жерлерге қалдырады. Маймыл қорапты көргенде табанын ішіне жабыстырады, бананды ұстап қалады да, табанды жеміспен бірге жұлып алуға болмайды. Ол жай ғана банан лақтыруы керек, бірақ ол жоқ.

Бұл оқиғаны алғаш рет қашан естігенім есімде жоқ, бірақ оны өзін-өзі дамыту саласындағы мамандар жиі айтады. Мен бұл бос сөз екеніне толық сенімдімін. Біріншіден, маймыл қорапта банан бар екенін қайдан біледі? Екіншіден, ол ұсталғанда оны қалай ұстау керек? Олар күні бойы джунглиде қыдырып, темекі шегіп, карта ойнап, дайын тұрған тормен күтіп отыр ма? Мен бір веб-сайтқа кірдім, онда аңшылардың маймылды тез арада құмыраға салып жіберетіні жазылған. Қандай елестету мүмкін емес ақымақтық!

Бірақ бәрібір бұл оқиғаны жазуды жөн көрдім. Мұның үш себебі бар:

1. Мен қателескен шығармын, ол рас шығар.
2. Ол менің сөздерімді тым жақсы түсіндіреді. Бұл ақша туралы тар ойларды қалай ұстанатынымызды көрсететін тамаша метафора.
3. Менің айтайын дегенім, біз неше түрлі боқтықтарды ойлап жатырмыз. Ал біз өмірімізді өзгертіп, еркін болғымыз келсе, мұны тоқтатуымыз керек. Олай болса, өз бетінше боқтық болуы мүмкін оқиғадан гөрі, суреттеу үшін бос сөз ойлап тапқан дұрыс па?

Біз өз тарихымызда қалуды таңдаймыз, өйткені олардан жалған пайда аламыз. Біздің мінезіміз бар: біз қайыршымыз. Кедейлігімізге өзімізден басқа ешкімді кінәлаймыз («Уақытым жоқ; жеті балам бар; экономика тозаққа барады; міндетті түрде тізім жазуға қалам таппай жүрмін»). Біз өзімізді жайлылық аймағымыздан итеріп тастағымыз келмейді және жеңіліске ұшырау, ақымақ болып көріну, ақша жоғалту, өзгеру және отбасы мен достардан ерекшелену қаупі бар. Тізім шексіз, бірақ ол бір сөйлемге дейін жетеді. Сіз драманы қалағаннан гөрі арманды көбірек қалауыңыз керек.

Біз сіздің шектеулі көзқарастарыңызды білдіретіндіктен, мен бір нәрсені айтқым келеді. Блоктарды жеңуге тым көп жабыспаңыз, әйтпесе өміріңізді өзгертуді ұмытып кетесіз. Мен адамдар жай ғана проблемаларға әуестеніп, күнделік жүргізетін, психологтарға барған, жылап, «менін» деконструкциялаған көптеген жағдайларды көрдім. Мұның бәрі өзгермеу үшін тағы бір сылтау болды.

Сондықтан, бір уақытта бірнеше іспен айналысуыңызды қалаймын. Өз тарихыңызды зерттеп, алға қарай жүріңіз. Тағы да, алға қарай үлкен, қорқынышты секірулер - қорқынышты қорқытудың және оларды бетіне шығарудың ең жақсы тәсілі. Бұл екеуі бір: сіз алға жетесіз және ішкі жындармен күресесіз.

Табысқа жетудің кілті - шексіз интроспекцияға бармай, алға ұмтылу және қорқынышты жеңу.

Менің әкеме деген көзқарасыммен не болып жатқанын түсінген сол семинар есіңізде ме? Сондықтан, мен сол кезде істеген ісім үшін мақтанбаймын. Мен сексен бес мың доллар таппадым және мақсатқа қарай жылжымадым. Мен көлеңкеге бардым. Мен мүмкіндікпен жұмыс істеудің орнына қорқыныш, күмән және алаңдаушылыққа назар аудардым. Мен екілендім. Мен келісім-шартқа қол қойып, өмірімнің келесі тарауына секірген жоқпын. Мен мәжіліс залынан сырғып үйге қайттым. Айтайын дегенім, бұл сома ақылсыз болды, бірақ шын мәнінде менде жеткілікті шешім болмады (ақырында, мен бір жылдан кейін дәл осындай соманы таптым және басқа жаттықтырушымен оқуға кеттім).

Бұл негізгі нүкте. Сіз бұқаның көзін соғып, сізді не ұстап тұрғанын түсінгенде, дереу әрекет етіңіз. Сіз өте терең және өте сәтті нәрселермен күресіп жатырсыз. Егер сіз кеңес алудан тартынсаңыз, сіз оларға сізді қайтадан жеңуге мүмкіндік бересіз. Күмән - бұл сіздің барлық сүйікті сылтауларыңыз кіретін жарықшақ. Олар сіздің шешіміңізді суға батырады және сізді жайлылық аймағыңызға қайтарады. Түйсігіңізді тыңдаңыз, Universal Reason-ға сеніңіз, тілегіңіз орындалып жатқанына сеніңіз және әлемдегі ең керемет жігіт сияқты секіріңіз! СЕН ІСТЕЙ АЛАСЫҢ!

Джен Синсеро - жаттықтырушы және қаржы бойынша танымал кітаптардың авторы. 40 жылдан астам уақытқа дейін ол ауыстырылған гаражда тұрып, ескі киімдерді киіп, тістерін жөндеуге қаражаты болмады. Джен қазір бүкіл әлемді аралап, тек бес жұлдызды қонақүйлерде тұрады.

Жаңа кітапта «Нұх емес. Ежелгі даналық: тағдырға шағымдануды тоқтатқан адам ғана бай бола алады », - деп ол өзін қалай өзгерткенін түсіндіреді және қаржылық ойлауды қайта конфигурациялау стратегияларымен бөліседі.