Бес минуттық журнал - бақытты болуға көмектесетін күнделікті жоспарлаушы

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Бұл қолданбаның идеясы жаңа емес, әсіресе американдықтар үшін. Бұл сіздің өміріңізді өзгертетін психологиялық трюктерге негізделген танымал жеке күнделіктің баспа нұсқасының электронды аналогы.

Бес минуттық журналдың идеясы - алдағы күнге тапсырмалар қою немесе күннің соңында есте қалатын сәттерді жазу үшін аз уақытты (таңертең және кешке) бөлу. Күнделік құрылымы жағынан өте қарапайым. Әр күнде қораптарды толтыруға көмектесетін жетекші сұрақтары бар таңертеңгі және кешкі бөлім бар.

Таң:

Мен ризамын …
Күнді нұрландыратын әрекеттер
Күннің негізгі мәлімдемелері

Кеш:

Күннің үш керемет оқиғасы
Күніңізді жақсырақ ету үшін нені өзгерте аласыз?

Бұл тәжірибелер мен тілектер жиынтығы шабыттандыратын дәйексөзмен және апта сайынғы тапсырмалармен бірге жүреді. Бұл күнделікті жүргізу - сіз ұзақ уақыт бойы кейінге қалдырған нәрсені жасауға қосымша мотивация, сонымен қатар жеке өсуді және оған байланысты өзгерістерді бақылау. Өткен күннің талдауы сіз алға жылжыңыз ба деген сұраққа жауап береді, бұл маңызды, өйткені әйтпесе сіз артқа жылжып жатқан шығарсыз. Өз кезегінде, сіз күннің басында өзіңізге қойған міндеттер көбінесе сіздің өміріңіздегі басқа, үлкен өзгерістердің көзі болады.

Бес минуттық журнал идеясы жеке өсу мәселесінде пайдалы және маңызды. Электронды нұсқаның екі маңызды артықшылығы бар:

Бұл күнделікті үнемі толтыру әдетін дамытуға көмектеседі. Басып шығарылған нұсқасын әрқашан өзіңізбен бірге ұстау туралы ұсынысқа қарамастан, ол күнделікті өмірде оңай жоғалады. Сонымен қатар, смартфон ең жеке гаджет болып табылады, оның кірістірілген еске салғыштары өзін-өзі бақылауға ықпал етеді.
Белгілі бір күнге тағайындалған кескіндер. Өткен күннің есте қаларлық фотосуреті немесе суреті болашақ іздеу немесе интроспекция үшін жақсы идентификатор болады.

Қолданбаның құны 279 рубльді құрайды, бұл көп, бірақ бұл күнделіктің артықшылықтарын ескере отырып, ақталғаннан көп. Дегенмен, сатып алуды шешпес бұрын, басып шығарылған нұсқаның құрылымымен танысуды ұсынамыз. Бұл бес минуттық журналды жүргізу қажеттілігі мен қалауын анықтауға көмектеседі.