Миды ақпараттық шудан қорғаудың 7 әдісі

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Саясат, жарнама, тітіркендіргіш адамдар - осы ақпараттық шудың барлығынан өзіңізді қалай қорғауға болады? Бұл мақалада оны толығымен автоматты түрде қалай жасауға болатыны туралы 7 техникалық шешім бар.

Біздің миымызға қауіп төніп тұр!

Бір жағынан, әр тостер емес шығар, қазірдің өзінде төгіліп жатқан саясат бар. Екінші жағынан - алаяқтықтың барлық түрлерін жарнамалау.

Сіз айтасыз: инфодиета, инфодиет… Бірақ бұл айтқанға қарағанда оңай!

Бұл мақалада - сіздің басыңыздағы ақпараттық шуды тоқтатудың жеті техникалық шешімі.

Барлығы автоматты. Сізге ерік-жігер қажет емес!

Неліктен маңызды?

Сіз радиодан «жаңалықтарды» естідіңіз бе?

Сіз бірден ол туралы ойлай бастайсыз, қаламайсыз.

Сен ойлайсың. Кетіңіз. Қайтадан ойланып. Ашуланып, қайтадан айдап кетіңіз. Нашар көңіл күй. Стресс.

Осының бәрі еңбек рухын шатастырады. Сіз әсер ете алмайтын нәрселер туралы ойлай бастайсыз.

Ақпараттық диета опция емес

Ол әрқашан дерлік ерік-жігерді қажет етеді. Ал ерік күші шектеулі ресурс.

Шешім бе? Біз бәрін автоматтандыруымыз керек! Ерік күші емес, құралдар мен қоршаған орта - бұл бізге көмектеседі!

Шешім №1: теледидар антеннасын шығарыңыз

Теледидар не үшін қажет?

Кейбір фильмдерді көресіз бе? Ал интернеттен фильм жүктеп алыңыз, солай емес пе?

Жаңалықтар, ауа-райы, телешоулар - бірдей.

Бұл жағдайда Интернетте сізде ең маңызды нәрсе бар - ТАҢДАУ. Түрлі бағдарламаларды, әртүрлі адамдарды, әртүрлі көзқарастарды тыңдай аласыз.

Ең төтенше жағдайда, әрқашан бірдей телеарналардың интернет-хабарламасы бар.

Бірақ фондық режимде қорапты тыңдауды тоқтатасыз. Сіз оны рефлексивті түрде қоса алмайсыз …

Шешім №2: жарнамаларды кесу

Мен AdBlock қолданамын.

Ол тек жарнамаларды ғана емес, жек көретін жаңалықтарды да қысқартады. Сосын бұл қалай болады: мен ауа-райын көруге бардым, ал 15 минуттан кейін интернеттің арғы жағында ояндым))

Мысалы, мен Gismeteo веб-сайтындағы жаңалықтар блогын осылай кесіп тастадым:

Ерік күші жоқ! Біз бұл жаңалықтар сілтемелерін көрмейміз. Бұл алаңдаушылық жоқ дегенді білдіреді.

Сол сияқты парақтан кез келген нәрсені қиып алуға болады. Бір рет кесіңіз - ұзақ уақыт ұмытылды!

Оған қоса YouTube жарнамасыз.

Шешім №3: сайттарды блоктау

Сіз сондай-ақ толығымен блоктай аласыз:

• әлеуметтік желілер;
• YouTube;
• жаңалықтар сайттары;
• спорт сайттары.

Браузер плагиндері бізге осыған көмектеседі:

• Google Chrome үшін StayFocusd;
• Firefox үшін LeechBlock.

Немесе жүйе деңгейінде кіруді блоктай аласыз. Мына бағдарламаларды тексеріңіз:

• Windows және Mac үшін K9;
• Mac жүйесіне арналған SelfControl.

Менің досым Вадим маған бұл бағдарламалар мен плагиндердің мағынасы жоқ екенін айтты. Адам оларды 1-5 минут ішінде өшіріп, кейінге қалдыра береді.

Мүмкін солай шығар. Бірақ көбінесе адам бейсаналық түрде алаңдайды. Мұндай жағдайларда бұл блоктау жұмыс істейді.

Сонымен қатар, алаңдатуға неғұрлым көп кедергі болса, соғұрлым жақсы. Сіз жалқау болу үшін тым жалқау боласыз))

Шешім №4: смартфондағы хабарландыруларды өшіріңіз

Енді әрбір бағдарлама, оятқыштан бастап фонарьға дейін, сізді хабарландырулармен түсіреді: бағалаңыз, бөлісіңіз …

Мен смартфондағы барлық дерлік хабарландыруларды өшірдім.

Android жүйесінде бәрі қарапайым: Параметрлер ⇒ Жалпы ⇒ Қолданба ⇒ Хабарландыруды көрсету.

Шешім №5: үнсіз телефон режимі

Лайфхакерге телефонымнан дыбыс шықпайды деп жаздым.

Байқап көріңіз - сізге ұнайды.

Шешім №6: қажетсіз электрондық хаттардың жазылуынан бас тартыңыз

Ешкім СПАМды ұнатпайды. Бірақ күшті электрондық пошта сүзгілерінің арқасында СПАМ бізге жетпейді. Біз өзіміз барлық дерлік қажетсіз хаттарды алуға келістік.

Оны түзетуге болады. Барлық қажетсіз жазылымдардан бас тартыңыз!

Көбінесе хаттың төменгі жағындағы «Жазылымнан бас тарту» немесе «Жазылымнан бас тарту» түймесін басу жеткілікті. Кейде - жеке кабинетте хабарландыруларды өшіріңіз (Facebook, VKontakte, Twitter). Соңғы шара ретінде біз арсыз адамдарды қара тізімге (Yandex. Mail үшін) немесе сүзгіге (Gmail үшін) қосамыз.

Нәтиже: ұқыпты пошта жәшігі, тек бизнес бойынша хаттар.

Шешім №7: егер бәрі орындалмаса, құлаққаптар

Кейде ақпараттық шуды тоқтату мүмкін емес. Мысалы, сіздің бастығыңыз радионы қатты тыңдайды.

Мұндай жағдайларда құлаққаптар өте қажет. Мен силикон құлақ тығындарын таңдаймын (пластилинге ұқсас):

Олар шуды жақсы басады және сонымен бірге арзан. Олар әрқашан менімен бірге, арнайы контейнерде.

Барлығы

Соңғы уақытта ақпараттық қысым экспоненциалды түрде өсті. Кәдімгі ақпараттық диета бұдан былай жеңе алмайды.

Ақпараттық шуды техникалық түрде басуға болатыны жақсы.

Өзіңізді қорғаңыз!

Пікірлерге жазыңыз

Ақпараттың шамадан тыс жүктелуімен қалай күресесіз? Рецептіңізді жазыңыз!