Өнімді жұмыс күні үшін 11 қарапайым ереже

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Біз жиі әртүрлі тапсырмаларды орындауға және қысқа мерзімге жетуге тура келеді. Сонымен қатар, қашықтан, икемді кесте бойынша немесе ROWE жүйесін пайдалана отырып жұмыс істейтін фрилансерлер мен толық уақытты қызметкерлер жұмыс күнін жеке істерімен, хоббилерімен және демалысымен біріктіреді. Жұмыс күніңізді қалай тиімді етуге болады? Міне, мұны істеуге көмектесетін 11 қарапайым ереже.

1. Сіз үшін маңызды емес барлық хабарларға жазылудан бас тартыңыз. Кіріс жәшігіңізге неғұрлым аз әріптер түссе, соғұрлым поштаңызды сүзуге күш жұмсайсыз және сізді хаттар аз алаңдатады, олардың 80% сізге мүлдем пайдалы болмайды.

2. Электрондық пошта нақты жауап немесе әрекетті қажет етпесе, оны жойыңыз. Нөлдік кіріс жәшігі ережесі (күн ішінде бос кіріс жәшігі) жұмыс істеу үшін ең жақсы мотиваторлардың бірі болып табылады. Сіздің электрондық поштаңыз қажет емес немесе маңызды емес ақпарат үшін қоқыс алаңы емес, істер тізімі сияқты болуы керек.

3. Жұмыс барысында бірден бірнеше емес, бір бағдарламаны пайдаланыңыз. Жұмысыңызда әлеуметтік желіні пайдаланбайсыз ба? Браузерді Facebook және басқа әлеуметтік желілер арқылы жабыңыз. Электрондық хаттарға жауап беруді аяқтадыңыз ба? Пошта клиентін немесе веб-интерфейсі бар терезені жабыңыз. Сайттармен жұмысты аяқтаған кезде браузерді жабыңыз. Коммерциялық ұсыныс қосу арқылы мәтіндік редакторды жабыңыз. Оншақты терезе фонда ілініп қалмасын. Көп тапсырманы орындауға ұмтылу сізді тек алаңдатады және сайып келгенде, сіз бастаған кез келген тапсырманы орындауға кедергі жасайды.

4. Барлық хабарландыруларды өшіріңіз. Күнтізбелерден, жоспарлаушылардан, пошталардан, әлеуметтік желілерден, чаттардан алынған бұл қалқымалы кеңестер сізді бизнесіңізден алшақтатады. Сандық үнсіздікте кем дегенде екі сағат жұмыс істеңіз, содан кейін пікірлер мен ұнатуларға жауап беріңіз.

5. Жұмыс күніңізді кішкене бөліктерге бөліңіз. Оңтайлы жұмыс аралығы 35-40 минут. Осы аралықтардың арасында үзіліс жасаңыз, қозғалыңыз, кофе ішіңіз, оқыңыз, ұйықтаңыз, су ішіңіз, терезеге қараңыз - бәрін жасаңыз. Мұны 10-15 минут жасап, жұмысқа қайта оралыңыз.

6. Егер сіз кептеліп қалсаңыз және жұмысыңыз қозғалмаса, кеңседен немесе ноутбукке арналған жұмыс кеңістігінен алыс жүріңіз. Серуенге шығыңыз, ауа алыңыз, тамақ алыңыз, медитация жасаңыз, тек музыка тыңдаңыз және қаланы көріңіз. Жұмысқа тек жаңа ақылмен оралыңыз.

7. Теледидарды өшіріңіз, кабельді ажыратыңыз немесе теледидарды көргеннен кейін бір сағаттан кейін өшіру үшін автоматты өшіру таймерін орнатыңыз. Үлкен экрандағы жарнамалық-ақпараттық суреттер жинағына қарап отырып-ақ бас тартатын ондаған пайдалы және қызықты әрекеттер бар.

8. Күні бойы не жегеніңізді және одан кейін қандай сезімде болғаныңызды қысқаша жазуға тырысыңыз. Сіз білмеуіңіз мүмкін, бірақ кейбір тағамдар мен тағамдар сізді ұйқышыл, жігерлі, жүйке, депрессия, қуаныш немесе зейінді шоғырландыру қабілетіңізді толығымен нашарлатуы мүмкін. Сізді летаргиялық, ұйқышыл немесе летаргиялық ететін тағамдарды анықтаңыз және оларды тұтынудан аулақ болыңыз. Сондай-ақ, күнделікті диетадағы жаңа піскен жемістер мен көкөністердің басқа тағамдарға қатынасын қайта қарастырыңыз.

9. Әлеуметтік желілердегі достар мен жазылушылардың санын азайтыңыз. Достарыңыздан сіз күмәнданатын немесе түсінбейтін қарым-қатынасты бағалайтын адамдарды алып тастаңыз. Бұл жеке емес, бірақ сіз достарыңыз бен ізбасарларыңыздың санын қуып кетпей, тек сіз үшін жеке және кәсіби құндылығы бар адамдармен байланысуға назар аударуыңыз керек.

10. Мүмкіндіктер мен шабыттың шыңында екеніңізді сезінген кезде, негізгі жұмысты салыстырмалы түрде қысқа мерзімде орындауға тырысыңыз. Әрбір адам үшін бұл күй тәуліктің әртүрлі уақытында болады, бірақ ол бар және оны пайдалану керек. Ең жоғары белсенділік кезінде телефондарды өшіріңіз, электрондық пошталар мен хабарламаларға жауап бермеңіз, кездесулер мен келіссөздерден бас тартыңыз және жай ғана жұмыс істеңіз.

11. Барлық әлеуметтік желілердегі барлық хабарландыруларды өшіріңіз. Сізге кім және қашан жазылғанын немесе фотосуреттеріңізге қанша пікір қалдырғанын білу өте маңызды ма? Бұл хабарландырулар сіздің назарыңызды аударып қана қоймайды, сонымен қатар сіздің кіріс жәшігіңізді толтырады.

Есіңізде болсын: бос емес болу және өзіңізді дөңгелектегі тиін сияқты сезіну «өнімді жұмыс» ұғымына мүлдем тең келмейді. Сіз жұмыста кеш ұйықтай аласыз, бірақ ештеңеге үлгере алмайсыз. Немесе сіз азырақ, бірақ жақсырақ және тиімдірек жасай аласыз. Тіпті қарапайым ережелер, егер сақталса, осы режимде бірнеше жұмыс күнінде өнімділікті айтарлықтай арттыруға мүмкіндік береді.