50 жаста жақсы болу үшін 30 жаста істеу керек 20 нәрсе

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Адам отыз жасқа келгенде ол үшін өте қызықты және маңызды кезең басталады. Дәл осы уақытта сіздің болашақ өміріңіздің негізі жиі қаланады, дәл қазір сіз кейінірек босқа кеткен уақыт пен жіберіп алған мүмкіндіктеріңізге өкінбеу үшін қарапайым және нақты әрекеттерді қабылдауыңыз керек.

Бұл материал Quora талқылауы негізінде жазылған «Мен 30 жаста не істеуім керек, ол маған алдағы жылдарда ең көп пайда әкеледі?» Біз нақты адамдардан ең танымал жауаптарды таңдадық (олардың көпшілігі оларды жеке тәжірибесіне сүйене отырып берді) және қысқаша түсініктеме берді.

Темекі шегуге болмайды

Егер сіз 30 жасқа дейін темекі шегуді бастамасаңыз, оны қазір жасамаңыз. Егер сізде бұл тәуелділік бұрыннан бар болса, қазір оны тастаудың уақыты келді. Сіздің денсаулығыңызды бұзатын, өміріңізді қысқартатын бұдан да зиянды және ақымақ хобби туралы ойлау қиын.

Әр түрлі сұмдықтарды жеуді доғар

Ерте жаста біздің талғамымыз көбінесе біз өскен отбасымен анықталады. Бірақ 30 жаста миыңызды іске қосып, сіздің әл-ауқатыңыз бен ұзақ өміріңізге ненің тікелей қатысы бар екенін түсінудің уақыты келді. Жолда жеңіл тамақтануды, пицца мен хот-догтарды артық жеуді, литр кола мен сыраны ішуді тоқтататын кез келді.

Ата-аналармен, бауырлармен қарым-қатынасты сақтау (немесе қалпына келтіру)

Жас кезімізде бәріміз ағаш сындырып, бір-екі көпірді өртеп, жек көретін өткенімізден бас тартамыз. Бірақ содан кейін кез келген адамның өміріндегі ең маңызды нәрсе - отбасы екенін және осы дауылдардың, төңкерістердің, сенімдердің бәрі келеді және кетеді. Сондықтан тым кеш болмай тұрып, үзілген қосылымдарды қалпына келтірудің уақыты келді.

Күннен қорғайтын кремсіз күнге шығуды доғарыңыз

Тотығу сәнге айналады, содан кейін керісінше. Бірақ, бұған қарамастан, ол зиянды болуын тоқтатпайды. Егер сіз тез арада құрғақ, пигментті әжімдері бар теріні алғыңыз келмесе, күннен қорғайтын кремді ешқашан ұмытпаңыз.

Жүйелі түрде жаттығу жасаңыз

30 жасқа дейін бәрі салыстырмалы түрде сау. Кейін - тек осыған назар аударып, үнемі жаттығу жасайтындар ғана.

Ақшаны үнемдеуді бастаңыз. Тіпті аздап

Ақшаны үнемдеңіз. Иә, бұл кеңес қызықсыз, тривиальды және жыныстық емес болып көрінеді, бірақ бұл шынымен де болуы керек. Енді сіз болашақта құлдырайтын пішініңіздің шыңындасыз, сондықтан жинаған жинақтарыңыз сізге пайдалы болатын күн келеді.

Қолда барды бағалай білуге үйреніңіз

Бақытты өмір сүру үшін қажетті негізгі дағдылардың бірі - қолыңызда бар нәрседен ләззат алуды үйрену және ауадағы аяқталмаған құлыптарды кеміруді тоқтату. Иә, бұл тәсіл арқылы миллионер болу мүмкіндігіңіз азаяды, бірақ сіз тыныш, бақытты өмір сүресіз. Сіз үшін не құндырақ? Өзің шеш.

Кейінге қалдыруды тоқтатыңыз

Сіз үй салғыңыз келе ме? Балаларыңыз бар ма? Кітап жазу? Гитарада ойнауды үйренесіз бе? Басқа білім аласың ба? Мансап өзгеруі? Бүгін бастайтын уақыт келді. Жоқ, отыздан кейін де өмір бітпейді, бірақ ол кезде сізге жаңа нәрсе жасау қиындай түседі.

Күнделікті тәртіпті орындаңыз

Енді ноталарға арналған түнгі сергектіктер мен сергек күндер аяқталды, дұрыс тамақтану мен ұйқының маңыздылығын түсіну керек. Бұл сіздің энергияңызды келесі жылдар бойына қажетті деңгейде сақтауға көмектесетін нәрсе.

Тістеріңізді қорғаңыз

Осы абзацты оқыған әрбір адам шыныда тіс протезі бар қарт немесе кемпір туралы армандасын. Енді тістеріңізді ретке келтіру үшін тіс дәрігеріне жүгіріңіз!

Ақшаны емес, әсерлерді жинауды бастаңыз

Сіз өз тәжірибеңіздің жиынтығысыз. Бір күні сіз оянып, барлық заттарыңыздың мәні мен құндылығы жоқ екенін түсінесіз. Тек сіздің естеліктеріңіз бен әсерлеріңіз уақыт өте құндылығын жоғалтпайды және әрқашан сізбен бірге қалады.

Қайырымдылықпен айналысыңыз

Жас кезімізде аяққа тұруға көмектесті. Қартайған кезде бізге ұзағырақ шыдауға көмектеседі. Тек есейген шақта ғана өз-өзімізге көмектесуге, қайырымдылық жасауға уақытымыз болады.

Қорқынышыңызды жеңіңіз

Егер сіз парашютпен секіргіңіз келсе, тау шыңын бағындырғыңыз келсе, жарыстарға қатысқыңыз келсе немесе дәл сол қызға махаббатыңызды мойындағыңыз келсе, дәл қазір дәл осы сәт. Каминнің жанында жылы тәпішке киіп отырып, өмір бойы батылы жетпегеніне өкінгені несі?

Жылына кемінде 10 кітап оқыңыз

Аз? Бастау үшін, бұл жаман емес, ең бастысы, кітаптар дұрыс. Сосын осы посттың кейіпкерлері секілді дәм татып, оқитын шығарсың.

Мүмкіндігінше саяхаттаңыз

«Мен өмірімнің көп бөлігін теледидар мен монитордың алдында өткіздім! - қайғылы перспектива, солай емес пе? Бұл сөздер сіздің шындыққа айналмас үшін, сіз өзіңіздің қарапайым өміріңіздің шеңберінен мүмкіндігінше жиі шығып, сапарға шығуыңыз керек. Жаңа тәжірибе мен тәжірибе алудың жақсы жолы жоқ. Сондай-ақ миыңызды тазартыңыз.

Медитация жасауды үйреніңіз

Егер спортпен айналысу сіздің денеңізді ретке келтіруге арналған болса, медитация шамамен бірдей функцияны орындайды, бірақ сіздің санаңыз үшін. Медитацияның артықшылықтары көптеген ғылыми зерттеулермен расталды, сондықтан мистика немесе дін жоқ. Күнделікті тазалау процедурасы ғана.

Өзіңді тап

20 жаста сіз өзіңіздің салқындығыңызды және тәуелсіздігіңізді көрсетуге бар күшіңізді салып жатырсыз, бірақ іс жүзінде сіз өзіңіздің бағыттағы әрбір көзқарасыңызға қатты алаңдайсыз. 30 жаста сіз өзіңізді басқалармен салыстыру әдетінен айығып, өз пікіріңізді басшылыққа ала бастауыңыз керек еді.

Күнделік жүргізіңіз

Егер сіз мұны бұрын жасамаған болсаңыз, қазір уақыт. Сізде есте қалатын, бөлісетін нәрсе бар және әлі де армандайтын нәрсе бар. Әрі қарай, өткен жылдар жадында өшеді, сондықтан оларды қағазға түсіруге тырысыңыз. Кейінірек естеліктеріңізді тағы қалай жазуға болады?

Үй табыңыз

Иә, бұл қиын сұрақ, әсіресе біздің жағдайда. Соған қарамастан, әрбір адамға қайтып оралуға тырысатын және оны өз үйі деп атауға болатын жер қажет.

Достықты бағалай бастаңыз

Отыз жаста, әдетте, ең сенімді және ең жақсы достар қалады, олармен ешқандай қиындық қорқынышты емес. Бұл достықты бағалаңыз, оны сақтаңыз және оны дамытыңыз. Сіздің өміріңізде мұндай достар болмайды, өйткені үлкен болған сайын адамдардың жақындасуы қиынырақ болады.

Қазіргі 30 жастағы жігіттерге қандай пайдалы қасиеттерді, әдеттерді, мақсаттарды ұсынар едіңіз?