Өзгеруді қаласаңыз, керісінше әрекет жасаңыз

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

«Ең үлкен ақымақтық - дәл солай істеп, басқа нәтижеге үміттену» деген қарапайым сөзді есте сақтаңыз. Сондықтан, сіз күнделікті және күнделікті өмірге батып кеткеніңізді сезсеңіз, оны тоқтатудың ең жақсы әдісін қолданыңыз - керісінше әрекет етіңіз.

Джордж Костанца эффектісі

Егер сіз Сейнфельдті көрген болсаңыз, Джордж Костанца үлгілі жеңіліске ұшырағанын білесіз: оның әрекеттері сәтсіздікпен аяқталды, ол өзіне сенімсіз болды, достары оны үнемі мазақ етті. Бірақ бір эпизодта ол былай деп пайымдады: оның әдеттегі мінез-құлқы әрқашан сәтсіздікке әкелетіндіктен, табысқа жету үшін оған керісінше әрекет жасау керек - оның инстинкттері оған қарама-қарсы.

Ситкомның ашуландыратын әлемінде бұл дереу нәтижелерге әкеледі. Ол аққұба қызды кездесуге шақырады: «Менің атым Джордж. Мен жұмыссызмын, ата-анаммен бірге тұрамын». Бір-бірін тану үшін жақсы стратегия емес. Дегенмен, бұл эпизодта есте сақтауға тұрарлық маңызды сабақ бар.

Сіздің өміріңіздің кейбір аспектілеріндегі тоқыраудың негізгі себебі - сіз саналы немесе бейсаналы түрде бір нәрсені жасай беруіңізде.

Егер сіз жақсарғыңыз келсе, кем дегенде кейбір жағдайларда қалыпты жауапыңызды өзгертуіңіз керек.

Даму

Джордж сияқты әрекет ету және өмір бойы жасаған нәрсеңізге қарама-қайшы әрекет жасау өте асығыс болар еді. Мүмкін, жағдай тез арада бақылаудан шығып кетуі мүмкін. Бірақ кейде басқа жолмен бірдеңе жасауға тырысатын шағын, бақыланатын эксперименттер жасау керек. Өйткені, егер ол жұмыс істемесе, сіз әрқашан әдеттегі мінез-құлқыңызға орала аласыз.

Сіз қай механизмнің сол принцип бойынша жұмыс істейтінін білесіз бе? Эволюция. Бұл ұсақ мутациялардың бірте-бірте, үздіксіз жинақталу процесі, нәтижесінде жаңа особьтар пайда болады. Егер сіз бұл туралы ойласаңыз, онда барлық адамдар жинақталып, қайта реттеліп, сәтті комбинацияға айналған мутациялардың ұзақ сериясы ғана.

Эволюция жақсы мутацияларды сақтау және жинақтау және жамандарын жою арқылы жұмыс істейді. Сол сияқты тек жақсы мінез-құлықтарды сақтап, жаман мінездерден арылудың жолын табуға болады.

Сонымен қатар, эволюция шағын ауқымда өзгерістер енгізу арқылы жұмыс істейді: барлық түрлер үшін бір индивид шағын масштаб болып табылады (мутация сол жеке адам үшін қаншалықты ауыр болуы мүмкін болса да). Жақсы жаңалық, сіздің жағдайыңызда шағын масштаб экспериментті жеңілдетуге және экспериментті қысқартуға көмектеседі.

Кейбір пайдалы кеңестер

Сонымен, қысқаша өзін-өзі өзгерту эксперименттерін қайдан бастайсыз?

1. Өзіңізді тым байыппен қабылдамаңыз

Дегенмен, бұл қажет емес. Әлемді өзгертудің ең оңай жолы - көп уайымдауды қойып, жай ғана әрекет ету. Бұл өте қызықты парадокс. Өз әрекеттерінің салдары туралы тым көп уайымдайтындар ақырында өз ойларын өзгертеді және ештеңе істемейді. Басқа адамдар бірдеңе жасауға және оң өзгерістерге қол жеткізуге тырысады.

Сіз тек өзіңіз болу арқылы түпнұсқа боласыз. Бұл төбелеске түсу немесе оныншы қабаттан секіру сияқты ақымақтық жасау керек дегенді білдірмейді. Бірақ шағын, басқарылатын тәуекелдер мезгіл-мезгіл қажет. Осылайша сіз өзіңізді көбірек ұнатып қана қоймай, таңғажайып жаңалықтар ашасыз. Дүние «дұрыс нәрсені» жасайтын адамдарға толы. Олар үшін емес, өзіңіз үшін дұрыс нәрсені жасаңыз.

2. Алғашқы реакцияңызды талдаңыз

Қай аяқпен бастау керектігін анықтаудың ең жақсы жолы - арқаға итеру екенін білесіз бе? Сіз инстинктивті түрде бір аяғыңызды алға қою арқылы құлаудың алдын алуға тырысасыз - дәл осы жерден бастау керек.

Бірінші реакция сізді сипаттайды. Басқаша айтқанда, біз бізбен болуы мүмкін әртүрлі оқиғаларға реакциялардың ұзақ тізімі. Сондықтан сіз өзіңіздің бейсаналық реакцияларыңызды үнемі байқап, олардың кейбірін саналы түрде өзгертуіңіз керек. Келесі жолы бірдеңені рефлексивті түрде орындаған кезде тоқтаңыз, талдаңыз және басқаша істей алар ма едіңіз бе деп шешіңіз. Әдетте, көптеген реакциялар бізге қорқынышпен байланысты және қорқынышты әрқашан тыңдауға болмайды.

3. Өзіңізді дұрыс адамдармен қоршаңыз

Дәл сол адамдармен пікір алмаса отырып, ойыңыздың дамымай жатқанын тез байқайсыз. Өзіңізді ойланбайтын батылдармен қоршаңыз және сіз көбірек тәуекелге барасыз және жаңа нәрселерді сынап көресіз.

Сіз оны түсінсеңіз де, білмесеңіз де сізге күнделікті айналаңыздағы адамдар қатты әсер етеді.

Айналаңызда өзіңіз қол жеткізгіңіз келетін нәрсеге қол жеткізген, сіз таңдайтын адамдармен қоршаңыз. Немесе сіз жақсартқыңыз келетін өмірдің осы аспектілері бойынша сізден ерекшеленетін адамдар. Көп ұзамай сіз олар сияқты ойлай бастайсыз, олар сияқты әрекет етесіз және ақыр соңында олар сияқты нәтижелерге қол жеткізесіз.

4. Жұмыс істейтінін қайталаңыз, қалғанын тастаңыз

Эксперименттердің оң салдарын көргенде, олармен келісуге оңайырақ болады.

Сөзсіз, кейбір тәжірибелеріңіз сәтсіз болады. Бірақ өзіңізді ұрып-соғудың орнына, алға жылжыңыз және жаңа нәрселерді көріңіз. Кейде бірдеңе сіздің барлық үміттеріңізге қарамастан сәтті болған кезде таңғажайып нәрселер болады.

Сізге жақсы нәрсе болған кезде, жағдайдан сабақ алуға тырысыңыз және оны болашақта қайталауға тырысыңыз. Бұл процесті қайта-қайта қайталаңыз. Эволюция сияқты әрекет етіңіз.