2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02
Қолданба үздіксіз тізбектеу әдісін пайдаланады. Бұл қарапайым, бірақ тиімді әдіс сізді жақсы әдеттерді сақтауға және қалаған нәрселерді жүйелі түрде жасауға ынталандырады.
Алдымен аптаның белгілі күндерінде орындағыңыз келетін әрекетті бағдарламаға қосасыз. Болашақта әр орындалған сайын уақыт шкаласына белгілер қойыңыз. Мұны жүйелі түрде орындау арқылы сіз прогресті орындалатын әрекеттердің үздіксіз тізбегі ретінде көресіз. Бірақ егер сіз күндерді өткізіп алсаңыз, онда олқылықтар болады.
Күннен-күнге пайдалана отырып, сіз қызықты психологиялық әсерді көре аласыз: сіз ұзақ үздіксіз тізбектерді көруге қанағаттанасыз және олардағы бос орындарды жек көресіз. Дәл осы прогрестің схемалық көрінісі немесе оның болмауы сіздің қосымша мотивация көзі бола алады.
Жаңа әдетті қосқан кезде апта күндерін, белгішені таңдап, оған атау теруге болады: мысалы, «Таңғы гимнастика» немесе «Ағылшын тілін үйрену». Күндер санын көрсету әдетті түпкілікті мақсатқа айналдырады. Бұл жағдайда уақыт кестесінің жанында орындалу көрсеткіші пайда болады, ол орындалу барысын пайызбен көрсетеді.
Сонымен қатар, бағдарлама күнделікті еске салғыштарды қолдайды. Сондай-ақ, мәтіндік түсініктемені аптаның кез келген күніне тіркей аласыз.
Day by Day тегін нұсқасында сіз екі әдеттен артық қоса алмайсыз. Шектеуді алып тастау және бірнеше қосымша интерфейс параметрлерін алу үшін сізге 100 рубль төлеуге тура келеді.
Ұсынылған:
Кішкентай қадамдар сіздің мақсаттарыңызға жетуге қалай көмектеседі
Кендра Адачидің «Жалқау данышпан ана» кітабы мақсатқа жету жолындағы кішігірім қадамдар бәрі немесе ештеңе әдісінен әлдеқайда тиімдірек екендігі туралы
9 әдет сізге күн сайын жігерлі және сергек болуға көмектеседі
Егер сіз рух пен дененің күшін сақтауды ұмытсаңыз, сіз өзіңізді өмірдің шетінде байқамай қалуыңыз мүмкін. Бұл қарапайым күнделікті әдеттер сізге ұзақ жылдар бойы сергек болуға және мақсаттарыңызға жетуге көмектеседі
Күн сайын сіздің жолыңызға қанша өнімсіз ойлар кедергі жасайды
Өткенге өкініш, армандар, күмәндар және басқа да қоқыстар шынымен пайдалы ойлардан орын алып, өміріңізді басқаруға кедергі жасайды
Beeminder - бұл сіздің мақсаттарыңызға жетуге көмектесетін онлайн қызмет
Ескі жылдың соңы мен жаңа жылдың басы - түгендеу және жаңа міндеттерді жоспарлау үшін ең жақсы уақыт. Өткен жыл сіз үшін табысты болды және барлық мақсаттарыңызға жеттіңіз деп үміттенеміз. Келесісі кем емес кәсіби болу үшін біз сізді жаңа онлайн қызметпен таныстырғымыз келеді Beaminder , ол сізге осы қиын тапсырмада көмектеседі.
IOS үшін Balanced бағдарламасы мақсаттарыңызға жетуге көмектеседі
Balanced - мақсаттарыңызға жетуге көмектесетін тегін iOS қолданбасы