Мазмұны:
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02
Осы қарапайым хоббиді бірге алыңыз, сонда сіз жақсы жаққа өзгерісті көресіз.
Мұның сыры неде
Бұл шындыққа жанаспайтын болып көрінуі мүмкін, бірақ аптасына 20 минут уақытыңызды бөліп, отбасылық өміріңізді шынымен өзгерте аласыз. Құпиясы өте қарапайым.
Бір уақытта 20 минут бойы бірге оқыңыз.
Көп ұзамай сіз көбірек оқитыныңызды, қызықты әңгімелеріңізді, бір-біріңізбен жиі араласып, қарым-қатынасыңыздың айтарлықтай жақсарғанын байқайсыз.
Неден бастау керек
Міне, бүгіннен бастап некелік өміріңізді өзгертуге көмектесетін бірнеше қарапайым кеңестер.
- Есіңізде болсын, бүкіл отбасы бірге оқуға қатысуы керек. Егер сіздің балаларыңыз болса, ерлі-зайыптылардың екеуі де олармен бірге оқуы керек, біреуі емес. Әйтпесе, ештеңе жұмыс істемейді.
- Бұл үшін арнайы уақыт бөліңіз. Мысалы, кешкі астан кейін, бүкіл отбасы жиналған кезде.
- Отбасыңыздың мүшелеріне сіз жаңа қызықты отбасылық әрекетті жоспарлап жатқаныңызды және олардың әрқайсысында басты рөл атқаратынын түсіндіріңіз. Бұл оларды ақылды, күшті және қызықты ететінін айтыңыз.
- Осы оқиғаға ерекше, есте қаларлық атау ойлап табыңыз.
- Оқымас бұрын, сізге ешкім кедергі келтірмеуі үшін барлық құрылғыларды өшіруді ұмытпаңыз.
- Отбасы мүшелерінен өздеріне кітап, журнал немесе газет таңдауды сұраңыз. Жақын жерде оқу көздерінің керемет таңдауы бар екеніне көз жеткізіңіз.
- Таймерді 20 минутқа орнатыңыз және оқыңыз, оқыңыз, оқыңыз!
- 20 минуттан кейін оқығандарыңыздан алған әсерлеріңізді бір-біріңізбен бөлісіңіз.
Нені ескеру керек
- Қазіргі адамдардың көпшілігі кітаптарды электронды құрылғыларда оқиды. Егер балалар планшетте немесе телефонда оқығысы келсе, сіз білместен оларда ойнамайтынына көз жеткізіңіз.
- Жақын жерде дәмді нәрсе болса, оқу қызықтырақ. Бүкіл отбасы үшін пайдалы тағамдарды алдын ала дайындаңыз.
- Қай күні және қай уақытта бірге оқитыныңызды шешіңіз. Бұл тағы бір жақсы әдетті дамытуға көмектеседі.
Балалардың қашан қайтадан бірге оқисыңдар деп ойлай бастайтынына таң қаласыз. 20 минут 30 немесе 45-ке дейін өседі. Қаласаңыз, аптасына бір рет емес, күнделікті осы сабаққа уақыт бөлуге болады.
Ұсынылған:
Ойыңызды қалай өзгертуге және өміріңізді жақсартуға болады
Көбінесе біздің мақсаттарымызға жетуге немесе жақсартуға кедергі болатын кедергілер тек біздің басымызда болады. Сана қиын жағдайларда өзімізді қалай ұстайтынымызды, қорқынышты жеңе алатынымызды, сәттілікке жететінімізді немесе сәтсіздікке ұшырағанымызды анықтайды. Сондықтан оны өзгерту керек
Отбасылық өміріңізді бақытты ететін 7 қарапайым нәрсе
Бақытты отбасылық өмір де жұмыс. Ең алдымен өзіңізбен жұмыс жасаңыз. Бұл қарапайым кеңестер отбасыңызды біріктіруге және сізді әлдеқайда бақытты етуге көмектеседі
«Аптасына бір әдет» - бір жылда өзіңізді және өміріңізді қалай өзгерту керектігі туралы кітап
Лайфхаккер Бретт Блументальдің кітабынан медитация туралы үзінді жариялайды - көптен бері сынап көргісі келетін, бірақ неден бастау керектігін білмегендер үшін
Аптасына 2,5 сағат өміріңізді ұзартады
Ғалымдар ұзақ өмір сүру үшін көп жаттығудың қажеті жоқ екенін анықтады. Аптасына 2,5 сағат жаяу жүру немесе кез келген физикалық еңбекпен айналысу жеткілікті
Балалармен пісіру: 30 минутта жасауға болатын отбасылық тағамдар жинағы
Ыстық ірімшік сэндвичі, картоп пюресі қосылған шұжықтар, кесадилла және балаларға тамақ дайындауды үйретуге көмектесетін тағы бірнеше рецепт – біздің таңдауымызда